Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как похудеть после праздников. Устрой себе разгрузочные дни

Как похудеть  после праздников. Устрой себе разгрузочные дни
Чтобы похудеть после праздников, полезно устраивать себе пару раз в неделю разгрузочные дни. В это время хорошо пить по нескольку стаканов молочного тибетского гриба в день. Пьют его через 30 минут после еды и дополняют диетой, состоящей из яблок и груш.

Когда худеете не стоит забывать и о своей красоте. Восстановить вашу красоту поможет медовое обертывание. Все секреты этого способа узнайте здесь.

Молочный гриб был выведен народами Тибета это была тайна, недоступная для простых смертных. Он выглядит как шаровидное тело белого цвета и диаметром 5-6 мм в начальной стадии и в конце своего развития, перед делением достигает 40-60 м. Одной из первых его свойства изучала Елена Рерих, супруга знаменитого художника. Ей удалось выяснить, что в грибном кефире содержится много полезных веществ. Молочный гриб уникальный продукт, который не имеет аналогов среди кефиров, созданных в наше время.

Приготовить его можно так: в течение 1-2 суток литр молока следует заквасить тибетским грибом и добавить в банку треть стакана сахарного песка. Затем банку с грибом следует закрыть несколькими слоями марли и поставить на 2 недели в прохладное место. В 1 литр молока нужно добавить две столовые ложки получившегося фермента и затем заквасить в течение суток. В итоге должен получиться кефир, который можно с пользой употреблять в пищу.
Меню для разгрузочных дней.

Завтрак: стакан грибного настоя без добавления сахара, 1 яблоко.
Второй завтрак: стакан грибного кефира, 1 яблоко и 1 груша.
Обед: кусочек черного хлеба и стакан грибного кефира.
Ужин: салат из яблок и груш, политый грибным кефиром.
Перед сном: чайная ложечка меда со стаканом грибного кефира.

При таком режиме похудение будет постепенным, но стабильным. Вы будете терять 3-4 кг ежемесячно. Эта диета поспособствует нормализации флоры кишечника и обмена веществ. Уберутся холестериновые бляшки, придет в норму гормональный фон.

Также следуйте советам стройности и красоты:
- Употребляйте алкоголь умеренно: большие дозы ведут к полноте.
- Пить следует не во время еды, а между ее приемами, так как это приводит к нарушению пищеварения, вследствие чего возможно прибавление массы тела.
- Сократите потребление жира. Выбирая белковые продукты, отдавайте предпочтение рыбе, а не мясу. ?з молочных продуктов лучше нежирный сыр, полуобезжиренное молоко и нежирный неподслащенный йогурт.
- Ешьте три раза в день.
- Не допускайте возникновения чувства голода.
- Свежие и сушеные фрукты, орехи, семечки, сырые овощи отличные закуски между основными приемами пищи.
- Питье также должно быть здоровым. Лучшие напитки чистая минеральная вода и свежеприготовленные овощные и фруктовые соки.


загрузка...

Читайте также:



Диета кисломолочная Диета кисломолочная
Длительные диеты называют мягкими и именно к ним относится диета кисломолочная.Основа этой диеты различные кисломолочные продукты кефир, сыворотка, ряженка, простокваша, йогурт. Кроме того нужно в день употреблять примерно два литра жидкости - чай, фруктовые соки, вода без газа.

Диета 5 дней Диета 5 дней
Совсем не за горами торжественное мероприятие, а праздничное платье совсем не к лицу значит, вам просто необходимо срочно познакомиться с экспресс диетой 5 дней. Эта диета 5 дней помогает вам приводить свою фигуру в порядок. За короткий срок вы будете выглядеть шикарно на все 100%.

Яблочная диета Яблочная диета
Яблоки считаются одними из самых низкокалорийных продуктов, из этого следует, что эти фрукты станут хорошим компонентом полезной диеты.

Быстрые и эффективные диеты Быстрые и эффективные диеты
Вопрос о том, как похудеть актуальным остаётся всегда. В наше время существует огромное количество диет. В этой статье мы приведём только самые эффективные и быстрые диеты.

Макароны помогут похудеть! Диета на макаронах Макароны помогут похудеть! Диета на макаронах
Как известно, макароны считаются мучным изделием и поэтому не могут быть компонентом, способствующим избавлению от лишнего веса.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  • Гости
  • Автор: Алена |
  • Сообщений: 0 |
  • 7 апреля, 15:04
  • #
Весело. С самого утра выпиваемя стакан кефира, - и на пробежку. Не фиг сидеть дома возле компа и читать о способах похудения.
  • Посетители
  • Автор: jenifer |
  • Сообщений: 4 |
  • 9 апреля, 23:04
  • #
Все приходит в свое время для тех, кто умеет ждать. Бальзак О.