Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Диетические салаты: способы приготовления

Диетические салаты: способы приготовления
Каждая из нас любит вкусно и сытно покушать. Любимая еда дарит нам успокоение и удовольствие. Но вместе с этим приходят и лишние килограммы. Как же сохранить идеальные параметры фигуры, продолжая радовать свой желудок разными вкусностями? На помощь приходят диетические салаты. Существует множество рецептов их приготовления. Некоторые из них можно найти на http://stylequeen.ru/.Поэтому вы без труда подберете блюдо по вкусу. Многие ошибочно полагают, что салаты состоят исключительно из овощей и фруктов. На самом деле это не так. В качестве ингредиентов используются морепродукты, зелень, рыба и отварное мясо.

Правила приготовления диетического салата

- Фрукты и овощи для салата желательно использовать в сыром виде. В противном случае ваш организм недополучит важные микроэлементы и витамины.

- Никакого майонеза в диетическом салате быть не должно. Замените его растительным маслом (оливковым или льняным). Кстати будет нежирная сметана и натуральный йогурт, не содержащий добавок.

- Уксус также не стоит добавлять в салат. Неплохой альтернативой ему станет лимонный сок. Он улучшает обмен веществ и помогает убрать лишний жирок.

- Что же касается соли, то ее должно быть минимальное количество. Если блюдо кажется вам пресным, тогда добавьте в него немного пряностей (кинзы, имбиря, корицы). Тут главное не переборщить, ведь они вызывают дикий аппетит.

- Особой популярностью пользуются смешанные салаты. Они готовятся на основе морепродуктов, мяса и нежирной рыбы. Обычно эти ингредиенты кладут в салат в отварном или запеченном виде. Если вы собираетесь приготовить курицу, то обязательно снимите с нее шкурку.

- В салате не должны присутствовать сильносоленые, копченые и обжаренные ингредиенты.

Подготовка продуктов

Надо сказать, что от правильной подготовки продуктов зависит конечный результат. Начнем с обработки овощей и фруктов. Их нужно тщательно промыть водой из-под крана. Если есть семена, то удаляем их. Травяные овощи промываются в горячей, затем в холодной воде. Перед добавлением в салат необходимо просушить их. Если рецепт предусматривает использование мяса, то варить его следует крупными кусками. А когда оно будет готово, то можно нарезать кубиками. Хотите сделать салат с морепродуктами? Это замечательная идея. Но помните: креветки и кальмары отваривают недолго, иначе они будут напоминать жевательную резинку. Все компоненты для салата нужно нарезать на равные кусочки.


загрузка...

Читайте также:



Салаты за 5 минут рецепты Салаты за 5 минут рецепты
Сегодня у человека не всегда есть много времени на то, чтобы долго готовить. Именно поэтому большинство из нас задумывается над тем, как приготовить салаты на 5 минут рецепты. Они должны быть не только легкими, но и так же готовиться из тех продуктов, которые есть в каждом холодильнике.

Коктейльные салаты: рецепты приготовления Коктейльные салаты: рецепты приготовления
Относительно недавно появилось такое понятие, как коктейльные салаты, рецепты приготовления которых мало чем отличаются от рецептов обычных салатов.

Вкусные салаты с морепродуктами Вкусные салаты с морепродуктами
Морепродукты очень вкусные и всегда были богаты витаминами, минералами и полезными веществами. Человечество уже очень давно с большим удовольствием употребляет салаты с морепродуктами, насыщая организм всеми полезными микроэлементами.

Салаты с курицей. Принципы приготовления Салаты с курицей. Принципы приготовления
Салаты с курицей, зачастую, готовят для стола при проведении какого-либо праздника, но так как это достаточно простое блюдо, не требующее массу времени и дорогих ингредиентов, то их включают в повседневный рацион питания.

Хозяйке на заметку: вкусные салаты к праздничному столу Хозяйке на заметку: вкусные салаты к праздничному столу
Вкусные салаты к праздничному столу – это неотъемлемый атрибут его убранства. Салаты на любом торжестве выступают в качестве закуски и подаются перед основным блюдом, поэтому их вкусу необходимо уделить должное внимание.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.