Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Диетические салаты: способы приготовления

Диетические салаты: способы приготовления
Каждая из нас любит вкусно и сытно покушать. Любимая еда дарит нам успокоение и удовольствие. Но вместе с этим приходят и лишние килограммы. Как же сохранить идеальные параметры фигуры, продолжая радовать свой желудок разными вкусностями? На помощь приходят диетические салаты. Существует множество рецептов их приготовления. Некоторые из них можно найти на http://stylequeen.ru/.Поэтому вы без труда подберете блюдо по вкусу. Многие ошибочно полагают, что салаты состоят исключительно из овощей и фруктов. На самом деле это не так. В качестве ингредиентов используются морепродукты, зелень, рыба и отварное мясо.

Правила приготовления диетического салата

- Фрукты и овощи для салата желательно использовать в сыром виде. В противном случае ваш организм недополучит важные микроэлементы и витамины.

- Никакого майонеза в диетическом салате быть не должно. Замените его растительным маслом (оливковым или льняным). Кстати будет нежирная сметана и натуральный йогурт, не содержащий добавок.

- Уксус также не стоит добавлять в салат. Неплохой альтернативой ему станет лимонный сок. Он улучшает обмен веществ и помогает убрать лишний жирок.

- Что же касается соли, то ее должно быть минимальное количество. Если блюдо кажется вам пресным, тогда добавьте в него немного пряностей (кинзы, имбиря, корицы). Тут главное не переборщить, ведь они вызывают дикий аппетит.

- Особой популярностью пользуются смешанные салаты. Они готовятся на основе морепродуктов, мяса и нежирной рыбы. Обычно эти ингредиенты кладут в салат в отварном или запеченном виде. Если вы собираетесь приготовить курицу, то обязательно снимите с нее шкурку.

- В салате не должны присутствовать сильносоленые, копченые и обжаренные ингредиенты.

Подготовка продуктов

Надо сказать, что от правильной подготовки продуктов зависит конечный результат. Начнем с обработки овощей и фруктов. Их нужно тщательно промыть водой из-под крана. Если есть семена, то удаляем их. Травяные овощи промываются в горячей, затем в холодной воде. Перед добавлением в салат необходимо просушить их. Если рецепт предусматривает использование мяса, то варить его следует крупными кусками. А когда оно будет готово, то можно нарезать кубиками. Хотите сделать салат с морепродуктами? Это замечательная идея. Но помните: креветки и кальмары отваривают недолго, иначе они будут напоминать жевательную резинку. Все компоненты для салата нужно нарезать на равные кусочки.


загрузка...

Читайте также:



Салаты с морепродуктами без майонеза Салаты с морепродуктами без майонеза
Несмотря на то, что майонез - это французский соус, чаще всего он ассоциируется с очень сытными и жирными блюдами.

Делаем салат из морепродуктов, с мидиями, кальмарами и креветкой Делаем салат из морепродуктов, с мидиями, кальмарами и креветкой
Сегодня особой популярностью пользуется салат из морепродуктов рецепты мидии кальмары креветки, которые имеют массу положительных качеств и к тому же их легко готовить.

Вкуснейший салат из морепродуктов без майонеза: как готовить Вкуснейший салат из морепродуктов без майонеза: как готовить
Люди, которые живут недалеко от океана или моря, ежедневно употребляют в пищу морепродукты. Для нас же дары моря - это самый настоящий деликатес! В продуктах содержатся полезные вещества. В морепродуктах есть йод, который просто необходим человеческому организму. Люди, которым не хватает витаминов, должны попробовать приготовить салат из морепродуктов без майонеза. Он поразит в...

Вкусные салаты с морепродуктами Вкусные салаты с морепродуктами
Морепродукты очень вкусные и всегда были богаты витаминами, минералами и полезными веществами. Человечество уже очень давно с большим удовольствием употребляет салаты с морепродуктами, насыщая организм всеми полезными микроэлементами.

Вкусные морепродукты - кальмары рецепты. Салаты полезные и быстрые Вкусные морепродукты - кальмары рецепты. Салаты полезные и быстрые
Нейтральный, но приятный вкус, легкое сочетание с любыми ингредиентами, всё это – кальмары. Рецепты салатов с этим морепродуктом пестрят разнообразием. Данный продукт, в зависимости от рецептуры готовится тремя основными способами – отваривание тушкой, отваривание заранее порезанными полосками, в сыром виде, что применительно к только что выловленным кальмарам. В зависимости от...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.