Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Рецепты из тыквы для похудения

Рецепты из тыквы для похудения
Очень сложно дать оценку пользы тыквы для организма человека. Она достаточно функциональна. Тыква способствует восстановлению обмена веществ, влияет на желудок, дает полноценное питание клеткам. Перечислять полезные свойства тыквы можно бесконечно много. Но самое главное свойство для модниц считается создание барьера для лишнего веса. В тыкве содержится огромное количество витамина Т, способствующего усвоению тяжелой еды и быстрому выведению остатков пищи из организма.

Кроме всего этого, тыква обладает низкокалорийным эффектом, в ней практически нет жиров. Поэтому она выступает противником лишних килограммов. С тыквой можно приготовить кашу, пирожки, оладьи, пюре, варенье. У тыквы потрясающий вкус в любом виде хоть в печеном, хоть в маринованном, даже в сыром. Вот некоторые рецепты диетических блюд.

Тыквенное варенье.

Для приготовления необходимо:
1. Тыква - 1 штука;
2. Апельсин среднего размера 2 штуки;
3. Лимон среднего размера 1 штука;
4. Коричневый сахарный песок небольшое количество.

Способ приготовления:
- Тыкву нужно почистить, убрать все семечки, мякоть порезать на небольшие кубики (мякоти должно быть 200 -300 г);
- Вымыть лимон и апельсин, нарезать их на дольки;
- Лимон, апельсин и мякоть тыквы перемолоть в блендере (можно использовать мясорубку).
- В полученную массу немного добавить коричневый сахар. Добавить нужно столько, чтобы вкус был слегка сладким и приятным. Затем все тщательно перемешать и положить в холодильник.
Тыквенное варенье для похудения старайтесь употреблять три раза в день с чаем вместо сахара. Также можно заменить апельсин на яблоко. Варенье тоже получится не только вкусным, но и полезным.

Каша из тыквы.

Нужно:
1. Тыква 1 килограмм;
2. Рис 300 грамм.

Готовим:
- Тыкву необходимо очистить, нарезать, а потом сварить. Добавить немного соли.
- Далее, с помощью сита протереть тыкву.
- Отварить рис и перемешать с тыквой.
- Поставить кашу на 30 минут в духовку.
В тыквенной каше содержится всего 89 ккалорий.

Оладьи из тыквы.

Для оладий понадобятся:
1. Тыква;
2. Мука;
3. Яйцо.

Способ приготовления:
- Сначала нужно натереть тыкву на терке;
- Смешать вместе яйца, муку и тыкву;
- В тесто добавить соду и немного соли;
- Раскалить сковороду и жарить оладьи.

Салат из тыквы.

Для салата понадобятся тыква и несколько сладких яблок. Тыкву и яблоки нужно натереть на терке. Заправить этот салат обезжиренным йогуртом или соком лимона.


загрузка...

Читайте также:



Десерты из тыквы Десерты из тыквы
Тыква очень ценный продукт, богатый витаминами, органическими кислотами, микро- и макроэлементы, белки и сахар. Ценность этого продукта очень высока. Особенно ценится сок тыквы. Ее готовят разнообразными способами. И запекают и варят, и парят, в общем, вариантов приготовления множество.

Какие десерты приготовить в пароварке? Какие десерты приготовить в пароварке?
Тем, кто любит сладкое, но старается следить за фигурой, наверняка понравятся десерты в пароварке, которые готовятся быстро, просто и без лишних усилий.

Вкусные постные блюда - рецепты Вкусные постные блюда - рецепты
Нередко люди приходят к тому, что их здоровье улучшается благодаря сбалансированному питанию, с ограничением продуктов животного происхождения.

Как приготовить оладьи из кабачков Как приготовить оладьи из кабачков
Когда наступает сезон кабачков, которые многие выращивают летом на даче, остро встает вопрос о том, что из них можно приготовить.

Салаты фруктовые. Рецепты приготовления Салаты фруктовые. Рецепты приготовления
Фрукты очень вкусные, легкие и полезные. Это кладезь витаминов для человеческого организма.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.