Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как приготовить диетические блюда на ужин

Как приготовить диетические блюда на ужин
Диетические блюда на ужин стоит готовить в том случае, если хочется привнести в рацион сбалансированность и здоровье.


Диетические блюда на ужин на основе мяса



1. Запеченное мясо с овощами. Сорт мяса должен быть с низкой жирностью. Лучше приобрести хороший кусок телятины, ягненка или индейки. В начале процесса приготовления, его желательно немного замариновать. Маринад готовится из смеси оливкового масла, соуса бальзамико, лука и черного перца. Пока мясо маринуется, необходимо почистить овощи. Для диетического питания оптимально взять морковь, цветную капусту и брокколи. Вкус раскроется в полной мере, если овощное ассорти запечь целиком, не разрезая их на части.

Подготовленное мясо и овощи помещаются в форму, предварительно обернутые в фольгу. Не в коем случае не стоит солить блюдо. Духовка разогревается до 200 градусов, где блюдо запекается в течение полутора часов.

При подаче на стол, овощи и мясо высвобождаются из фольги. Украсить блюдо можно зеленью и оливками. Так как все ингредиенты выпекались в собственном соку, еда получится изумительно вкусной, с минимальным содержанием калорий, что отвечает всем правилам здорового питания.


Диетические блюда на основе овощей



1. Морковные и капустные котлеты. Многие люди при упоминании морковных и капустных котлет поморщатся. Между тем совсем зря. Они не менее вкусны, чем традиционные мясные котлеты и могут стать любимым блюдом всех домочадцев.

Если готовить котлеты из моркови или капусты, овощи необходимо пропустить через мясорубку. В молоке замачивается хлеб, освобожденный от корочек. Затем стоит измельчить две дольки чеснока и половинку луковицы. В овощную массу последовательно добавляется размягченный и отжатый хлеб, яйцо, соль по вкусу, лук и чеснок.

Жарить блюдо лучше на оливковом масле до румяной корочки.


загрузка...

Читайте также:



Как приготовить домашние котлеты Как приготовить домашние котлеты
Русская кухня предлагает большое многообразие блюд, и в этом многообразии не последнее место занимают котлеты. Это блюдо можно по праву считать универсальным – котлеты можно приготовить и для обычного семейного обеда, и подать на праздничный стол.

Лучшие рецепты заготовок: как замариновать капусту цветную Лучшие рецепты заготовок: как замариновать капусту цветную
Капуста цветная в маринаде способна стать сочная и хрустящей закуской и это одно из самым популярных блюд, которые можно встретить на современном столе.

Как готовить котлеты из фарша на сковороде Как готовить котлеты из фарша на сковороде
Если говорить о котлетах, то они являются самым популярным блюдом, которое подойдет для повседневной жизни. Тем, кто впервые их будет готовить, наверняка задается вопросом, как готовить котлеты из фарша на сковороде, чтобы это было быстро и вкусно.

Диетический ужин – это вкусно! Диетический ужин – это вкусно!
У многих людей слово «диета» неразрывно с негативными ассоциациями, потому что вслед за диетой следуют жесткие ограничения в пище. Тем не менее, рациональное и правильно организованное питание, позволяет принимать в пищу практически всё, только в умеренных количествах.

Знаменитая диета на 1000 калорий Знаменитая диета на 1000 калорий
Чтобы избавиться от лишних килограммов, вам поможет распространенная и, пожалуй, самая эффективная диета диета на 1000 калорий. Ее суть заключается в потреблении низкокалорийных продуктов.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.