Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Вкусные диетические коктейли

Вкусные диетические коктейли
Диетические коктейли представляют собой самый удобный и простой метод для организации сбалансированного питания. Это особенно актуально, когда человек хочет сохранить вес или желает избавиться от жировых отложений. Добиться максимальной пользы можно в том случае, если комбинировать такое питье с дробным питанием. Чтобы приготовить напиток, понадобится блендер, некоторые ключевые ингредиенты, пять минут времени и капелька фантазии.


Диетические коктейли: рецепт



1. Необходимо приобрести протеиновый порошок. Без него коктейль не приготовить. Он может быть представлен в разном вкусе и виде. Все элементы порошка легко усваиваются организмом.

2. Подбор жидкости. Жидкость придает субстанции необходимую консистенцию. Среди всего разнообразия можно остановиться на воде, соке, молоке, или на сочетании данных жидкостей. Опираться необходимо на количество потребляемых калорий, если надо уменьшить их уровень, стоит использовать воду или обезжиренное молоко.

3. Выбор фруктов. Фруктовая начинка наполнит коктейль минералами, витаминами, клетчаткой и антиоксидантами. Можно брать свежее или замороженное сырье.

Как вариант можно добавить в напиток обезжиренный йогурт, ягоды, пряности. Можно, например, налить в блендер 200 миллилитров выбранной жидкости, добавить мелко нарезанный спелый банан, половину чайной ложки протеинового порошка со вкусом ванили, половину стакана черники, столовую ложку кокосовой стружки. Затем необходимо включить блендер и довести массу до однородной консистенции. Когда коктейль будет готов, можно дополнить его тремя кубиками льда.

Не стоит бояться, если в напитке будут содержаться жиры. Жиры – необходимый элемент питания, в малых количествах он благотворно влияет на здоровье.


загрузка...

Читайте также:



Домашний йогурт. Как приготовить йогурт дома: рецепты йогурта Домашний йогурт. Как приготовить йогурт дома: рецепты йогурта
Приготовленный самостоятельно йогурт всегда будет полезнее и вкуснее магазинного аналога. Ведь кроме натуральности, он будет сделан под личный вкус каждого и с разными наполнителями или совершенно без них. И хоть многие считают, что это длительная и кропотливая работа, но как приготовить домашний йогурт ищут все больше людей.

Польза лимона для похудения Польза лимона для похудения
Лимон как средство для похудения действительно работает эффективно, вот только использовать его в этих целях нужно очень аккуратно. Желаемого результата в похудении и максимальной пользы от лимона можно добиться в том случае, если будете сочетать физические нагрузки, с правильным питанием, для этого нужно как минимум вести активный образ жизни и не злоупотреблять всякими вкус...

Быстрая выпечка на молоке Быстрая выпечка на молоке
Приготовить быстро выпечку мечтает каждая хозяйка. Поэтому все стараются найти такой рецепт, который понравился бы всем. Для этого есть выпечка на молоке, которая готовится действительно быстро и не требует много сил.

Знаменитая диета на 1000 калорий Знаменитая диета на 1000 калорий
Чтобы избавиться от лишних килограммов, вам поможет распространенная и, пожалуй, самая эффективная диета диета на 1000 калорий. Ее суть заключается в потреблении низкокалорийных продуктов.

Фруктово-молочная диета. Фруктово-молочная диета.
Плюс этой диеты в том, что закупить фрукты можно в любом магазине или на рынке и самые разнообразные: можно свежие, можно сухофрукты, иногда можно взять замороженные или консервированные без сахара.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.