Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Вкусные диетические коктейли

Вкусные диетические коктейли
Диетические коктейли представляют собой самый удобный и простой метод для организации сбалансированного питания. Это особенно актуально, когда человек хочет сохранить вес или желает избавиться от жировых отложений. Добиться максимальной пользы можно в том случае, если комбинировать такое питье с дробным питанием. Чтобы приготовить напиток, понадобится блендер, некоторые ключевые ингредиенты, пять минут времени и капелька фантазии.


Диетические коктейли: рецепт



1. Необходимо приобрести протеиновый порошок. Без него коктейль не приготовить. Он может быть представлен в разном вкусе и виде. Все элементы порошка легко усваиваются организмом.

2. Подбор жидкости. Жидкость придает субстанции необходимую консистенцию. Среди всего разнообразия можно остановиться на воде, соке, молоке, или на сочетании данных жидкостей. Опираться необходимо на количество потребляемых калорий, если надо уменьшить их уровень, стоит использовать воду или обезжиренное молоко.

3. Выбор фруктов. Фруктовая начинка наполнит коктейль минералами, витаминами, клетчаткой и антиоксидантами. Можно брать свежее или замороженное сырье.

Как вариант можно добавить в напиток обезжиренный йогурт, ягоды, пряности. Можно, например, налить в блендер 200 миллилитров выбранной жидкости, добавить мелко нарезанный спелый банан, половину чайной ложки протеинового порошка со вкусом ванили, половину стакана черники, столовую ложку кокосовой стружки. Затем необходимо включить блендер и довести массу до однородной консистенции. Когда коктейль будет готов, можно дополнить его тремя кубиками льда.

Не стоит бояться, если в напитке будут содержаться жиры. Жиры – необходимый элемент питания, в малых количествах он благотворно влияет на здоровье.


загрузка...

Читайте также:



Вечеринка дома: алкогольные коктейли в домашних условиях Вечеринка дома: алкогольные коктейли в домашних условиях
Алкогольные коктейли в домашних условиях могут однажды явиться настоящей палочкой выручалочкой для каждой хозяйки. Стоит взять на вооружение несколько рецептов, чтобы быть готовой к неожиданному приходу гостей.

Как приготовить диетические блюда на ужин Как приготовить диетические блюда на ужин
Диетические блюда на ужин стоит готовить в том случае, если хочется привнести в рацион сбалансированность и здоровье.

Домашний молочный коктейль с мороженым рецепт Домашний молочный коктейль с мороженым рецепт
Хозяюшки постоянно готовят разнообразные вкусные десерты, как в будни, так и в праздники.

Диетический коктель с ананасом: вкусно и полезно! Диетический коктель с ананасом: вкусно и полезно!
Диетический коктейль с ананасом способен стать незаменимым помощником для уменьшения массы тела. Кроме того, необходимо запастись терпением и острым желанием похудеть.

Как приготовить морской коктейль замороженный Как приготовить морской коктейль замороженный
Кальмары, мидии и креветки уже довольно прочно вошли в наш повседневный рацион. Это легкая пища, содержащая много питательных и полезных веществ.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.