Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Самые полезные продукты для женщин

Самые полезные продукты для женщин
Женский организм отличается своими особенностями, ему необходима определенная ежедневная норма калорий. Кроме того, есть ряд продуктов, которые благотворно влияют именно на женский организм.

Самые полезные продукты для женщин



1. Овсяная каша. Самая простая овсяная крупа удивительно благотворно влияет не только на состояние пищеварительного тракта, но и на внешний вид. Овсянка входит в качестве составного компонента в рецепты салатов красоты. Лучше всего, если продукт будет употребляться, как мюсли или простая каша, сваренная на воде.

2. Гранат. Во многих культурах именно этот фрукт символизирует женское начало. Гранат полезен благодаря тому, что в нем содержится необходимое количество витаминов и минеральных веществ, которые влияют на состояние половой системы женщины. Если съедать фрукт дважды в неделю, можно восполнить нехватку организма в калии и цинке.

3. Кисломолочные продукты. Все продукты кисломолочной группы позитивно влияют на женский организм. Принимать их в пищу необходимо ежедневно, но в приемлемых количествах. Лучше отказаться от сладких творожных масс, снежков. Самым удачным выбором станет кефир, ряженка, бифидок, натуральный йогурт.

4. Орехи. Даже небольшая горсть орехов позволит не только насытиться в перекус, но и станет источников белков и ценных витаминов. Для женского организма особенно полезны, орехи кедрового дерева, фундук, кешью.

Какие продукты должны присутствовать в женском меню в ограниченном количестве



Во-первых, не стоит злоупотреблять тяжелой пищей. Если предпочтение отдается мясу, лучше выбирать нежирные сорта, птицу или дичь.

Во-вторых, потребление сладкого должно быть ограничено, но не исключено. Любые сладости лучше употреблять с утра. Идеальным вариантом считаются такие продукты с содержанием сахара, которые несут максимум пользы. Например, мед и обезжиренный творог, печеные яблоки.


загрузка...

Читайте также:



Как овсяная каша помогает похудеть? Как овсяная каша помогает похудеть?
Овсяная каша – это ваш верный союзник в борьбе с лишним весом. Вы придерживаетесь правильного питания, вегетарианства, сидите на диете, ведете подсчет калорий – в любом из этих случаев овсяная каша помогает похудеть.

Диета 5 дней Диета 5 дней
Совсем не за горами торжественное мероприятие, а праздничное платье совсем не к лицу значит, вам просто необходимо срочно познакомиться с экспресс диетой 5 дней. Эта диета 5 дней помогает вам приводить свою фигуру в порядок. За короткий срок вы будете выглядеть шикарно на все 100%.

Овсяная каша помогает похудеть Овсяная каша помогает похудеть
Каша, приготовленная из овсяной крупы, испокон веков считается лучшим блюдом для завтрака. Она полезна для человеческого здоровья, поскольку содержит множество витаминов и микроэлементов.

Диета кисломолочная Диета кисломолочная
Длительные диеты называют мягкими и именно к ним относится диета кисломолочная.Основа этой диеты различные кисломолочные продукты кефир, сыворотка, ряженка, простокваша, йогурт. Кроме того нужно в день употреблять примерно два литра жидкости - чай, фруктовые соки, вода без газа.

Домашний йогурт. Как приготовить йогурт дома: рецепты йогурта Домашний йогурт. Как приготовить йогурт дома: рецепты йогурта
Приготовленный самостоятельно йогурт всегда будет полезнее и вкуснее магазинного аналога. Ведь кроме натуральности, он будет сделан под личный вкус каждого и с разными наполнителями или совершенно без них. И хоть многие считают, что это длительная и кропотливая работа, но как приготовить домашний йогурт ищут все больше людей.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.