Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Самые полезные продукты для женщин

Самые полезные продукты для женщин
Женский организм отличается своими особенностями, ему необходима определенная ежедневная норма калорий. Кроме того, есть ряд продуктов, которые благотворно влияют именно на женский организм.

Самые полезные продукты для женщин



1. Овсяная каша. Самая простая овсяная крупа удивительно благотворно влияет не только на состояние пищеварительного тракта, но и на внешний вид. Овсянка входит в качестве составного компонента в рецепты салатов красоты. Лучше всего, если продукт будет употребляться, как мюсли или простая каша, сваренная на воде.

2. Гранат. Во многих культурах именно этот фрукт символизирует женское начало. Гранат полезен благодаря тому, что в нем содержится необходимое количество витаминов и минеральных веществ, которые влияют на состояние половой системы женщины. Если съедать фрукт дважды в неделю, можно восполнить нехватку организма в калии и цинке.

3. Кисломолочные продукты. Все продукты кисломолочной группы позитивно влияют на женский организм. Принимать их в пищу необходимо ежедневно, но в приемлемых количествах. Лучше отказаться от сладких творожных масс, снежков. Самым удачным выбором станет кефир, ряженка, бифидок, натуральный йогурт.

4. Орехи. Даже небольшая горсть орехов позволит не только насытиться в перекус, но и станет источников белков и ценных витаминов. Для женского организма особенно полезны, орехи кедрового дерева, фундук, кешью.

Какие продукты должны присутствовать в женском меню в ограниченном количестве



Во-первых, не стоит злоупотреблять тяжелой пищей. Если предпочтение отдается мясу, лучше выбирать нежирные сорта, птицу или дичь.

Во-вторых, потребление сладкого должно быть ограничено, но не исключено. Любые сладости лучше употреблять с утра. Идеальным вариантом считаются такие продукты с содержанием сахара, которые несут максимум пользы. Например, мед и обезжиренный творог, печеные яблоки.


загрузка...

Читайте также:



Какие продукты полезны для женского здоровья? Какие продукты полезны для женского здоровья?
Женский организм сильно отличается от мужского и имеет множество особенностей. Неудивительно, что и питание у женщины должно быть соответствующее, чтобы она могла всегда чувствовать себя хорошо.

Самые полезные продукты для женщин Самые полезные продукты для женщин
Практически все люди знают о том, какие продукты полезные, а какие вредные. Но это их не останавливает, и они продолжат оставаться верны своим привычкам, питаясь неправильно.

Какие продукты полезные для похудения Какие продукты полезные для похудения
Как известно, именно правильное питание становится залогом здоровья и стройности. Поэтому очень важно найти продукты полезные для похудения и стройнеть без труда.

Советы диетолога: полезные продукты после 40 лет Советы диетолога: полезные продукты после 40 лет
Многие привыкли не обращать внимание на ценность поступаемой в организм пищи, оставляя сей труд на долю тех, кто придерживается диеты. Тем не менее, именно пищевая ценность и свойства продуктов питания являются теми факторами, которые оказывают непосредственное влияние на здоровье.

Топ 5 – продукты, от которых не толстеют Топ 5 – продукты, от которых не толстеют
Продукты, от которых не толстеют – это реальность. Такое свойство обусловлено тем, что они обладают высоким гликемическим индексом. Если говорить иначе, при переваривании такой еды организм тратит гораздо больше калорий, чем в него с этой пищей поступает.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.