Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Диетический ужин – это вкусно!

Диетический ужин – это вкусно!
У многих людей слово «диета» неразрывно с негативными ассоциациями, потому что вслед за диетой следуют жесткие ограничения в пище. Тем не менее, рациональное и правильно организованное питание, позволяет принимать в пищу практически всё, только в умеренных количествах. Например, диетический ужин может быть не просто вкусным, но и питательным, с минимальным содержанием калорий.


Как приготовить диетический ужин: рецепты



1. Запеченная телятина с овощами

Ингредиенты: половина килограмма телячьей вырезки, одна луковица средних размеров, две моркови, один кочан цветной капусты, 300 гр. стручковой фасоли.


Способ приготовления:



- телятина промывается, натирается солью и перцем, обкладывается луковыми кольцами и помещается в фольгу. Духовку необходимо нагреть до 200 градусов и поместить туда мясо. Время запекания составляет полтора часа.

- цветная капуста разбирается на соцветия и опускается в кипяток на пять минут. Затем овощи смешиваются, заправляются капелькой оливкового масла и также помещаются в фольгу. Запекать их необходимо двадцать минут при температуре 180 градусов.

Такое блюдо не просто имеет высокую пищевую ценность, но и относится к диетическому питанию.

2. Отварной картофель с зеленью с рыбными зразами.

Ингредиенты: судак, яйцо, одна крупная луковица, шесть картофелин, четверть белого батона.

Способ приготовления: рыба очищается от внутренностей, костей, плавников и перемалывается в фарш. В массу добавляется яйцо, размягченный в молоке и отжатый мякиш белого хлеба и соль по вкусу. Из фарша формируются котлеты и жарятся по две минуты с каждой стороны. Затем они помещаются в духовку на тридцать минут до полного приготовления.

Картофель отваривается до полной готовности и посыпается свежей рубленой зеленью.

Овощи помогут насытиться, а рыбные котлеты удивят своим великолепным вкусом.


загрузка...

Читайте также:



Как приготовить диетические блюда на ужин Как приготовить диетические блюда на ужин
Диетические блюда на ужин стоит готовить в том случае, если хочется привнести в рацион сбалансированность и здоровье.

Вторые блюда рецепты - просто и вкусно Вторые блюда рецепты - просто и вкусно
Каждая хозяйка старается подбирать на вторые блюда рецепты, просто и вкусно приготовить которые не составит труда.

Восточные блюда на ужин: мусульманская кухня рецепты Восточные блюда на ужин: мусульманская кухня рецепты
Богатым разнообразием отличаются кушанья, которые дарит нам мусульманская кухня. Рецепты, несмотря на хлопотность приготовления, могут удивить своим удивительным вкусом и украсят любой повседневный семейный стол.

Хозяйке на заметку: блюда из картошки в духовке Хозяйке на заметку: блюда из картошки в духовке
В России блюда из картошки в духовке всегда будут популярны. Так что стоит обновить кулинарную книгу парочкой рецептов, чтобы радовать своих домочадцев новыми кушаньями.

Секреты опытных хозяюшек: как приготовить ленивые голубцы Секреты опытных хозяюшек: как приготовить ленивые голубцы
Ленивые голубцы очень вкусное блюдо, которое принято подавать на второе. Хотя оно само по себе достаточно сытное и поможет накормить всех домочадцев. О том, как приготовить ленивые голубцы, можно узнать ниже, где представлен самый вкусный, классический рецепт.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.