Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Диетический ужин – это вкусно!

Диетический ужин – это вкусно!
У многих людей слово «диета» неразрывно с негативными ассоциациями, потому что вслед за диетой следуют жесткие ограничения в пище. Тем не менее, рациональное и правильно организованное питание, позволяет принимать в пищу практически всё, только в умеренных количествах. Например, диетический ужин может быть не просто вкусным, но и питательным, с минимальным содержанием калорий.


Как приготовить диетический ужин: рецепты



1. Запеченная телятина с овощами

Ингредиенты: половина килограмма телячьей вырезки, одна луковица средних размеров, две моркови, один кочан цветной капусты, 300 гр. стручковой фасоли.


Способ приготовления:



- телятина промывается, натирается солью и перцем, обкладывается луковыми кольцами и помещается в фольгу. Духовку необходимо нагреть до 200 градусов и поместить туда мясо. Время запекания составляет полтора часа.

- цветная капуста разбирается на соцветия и опускается в кипяток на пять минут. Затем овощи смешиваются, заправляются капелькой оливкового масла и также помещаются в фольгу. Запекать их необходимо двадцать минут при температуре 180 градусов.

Такое блюдо не просто имеет высокую пищевую ценность, но и относится к диетическому питанию.

2. Отварной картофель с зеленью с рыбными зразами.

Ингредиенты: судак, яйцо, одна крупная луковица, шесть картофелин, четверть белого батона.

Способ приготовления: рыба очищается от внутренностей, костей, плавников и перемалывается в фарш. В массу добавляется яйцо, размягченный в молоке и отжатый мякиш белого хлеба и соль по вкусу. Из фарша формируются котлеты и жарятся по две минуты с каждой стороны. Затем они помещаются в духовку на тридцать минут до полного приготовления.

Картофель отваривается до полной готовности и посыпается свежей рубленой зеленью.

Овощи помогут насытиться, а рыбные котлеты удивят своим великолепным вкусом.


загрузка...

Читайте также:



Как готовить котлеты из фарша на сковороде Как готовить котлеты из фарша на сковороде
Если говорить о котлетах, то они являются самым популярным блюдом, которое подойдет для повседневной жизни. Тем, кто впервые их будет готовить, наверняка задается вопросом, как готовить котлеты из фарша на сковороде, чтобы это было быстро и вкусно.

Знаменитая диета на 1000 калорий Знаменитая диета на 1000 калорий
Чтобы избавиться от лишних килограммов, вам поможет распространенная и, пожалуй, самая эффективная диета диета на 1000 калорий. Ее суть заключается в потреблении низкокалорийных продуктов.

Блюда из цветной капусты на сковороде Блюда из цветной капусты на сковороде
Хозяюшки готовят еду из натуральных, качественных продуктов и овощных культур.

Вторые блюда рецепты - просто и вкусно Вторые блюда рецепты - просто и вкусно
Каждая хозяйка старается подбирать на вторые блюда рецепты, просто и вкусно приготовить которые не составит труда.

Приготовление цветной капусты Приготовление цветной капусты
Цветная капуста известна своими диетическими и вкусовыми свойствами, которые даже проявляются больше, чем у белокочанной. Она сытна и питательна, и содержит кладезь витаминов и полезных веществ.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.