Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Банановая диета

Банановая диета
Все хотят иметь идеальную фигуру. Однако таких обладательниц, не слишком много. Поэтому диеты не утрачивают своей популярности и актуальности. Очень популярна банановая диета для похудения. Кто её уже испробовал, отмечают заметный и быстрый результат. Кроме этого, во время банановой диеты не возникает мучительный голод, поэтому её выдерживают даже самые большие любители покушать.

Почему выбирают именно банановую диету? В бананах много клетчатки и калия. Клетчатка чистит кишечник от шлаков и усиливает перистальтику кишечника, что не даёт образоваться запорам, которые неизбежны, когда мало поступает пищи. Бананы нормализуют обменный процесс веществ, поэтому, когда человек снова переходит на привычную для него пищу, полученный вес после диеты сохраняется. Калий укрепляет мышцы, выводит из организма жидкость, что способствует уменьшению оттёков.

Существует множество вариантов банановой диеты. Есть диета на три дня, в течение которой возможно похудеть на три килограмма. Приём пищи нужно разделить на шесть раз. За один раз съедать половину банана и выпивать половину стакана кефира или молока (обезжиренного). Можно с помощью блендера делать коктейль из этих продуктов.

Для того, чтобы приступить к семидневной диете, сначала надо устроить подготовительный день. В этот день исключить из рациона сладкие, жареные, острые, солёные и жирные блюда. Во время диеты едят только бананы в неограниченном количестве и пьют много жидкости: зелёный несладкий чай, минеральную негазированную воду или обыкновенную питьевую воду. Соблюдая данную диету, можно сбросить семь килограмм.

Если не в состоянии выдержать семь дней на одних бананах, можно добавить в дневной рацион половину литра обезжиренного молока или кисломолочные продукты, или съедать на обед сто грамм несолёной отварной или паровой рыбы.

После диеты плавно переходят на рациональное обычное питание. Не следует злоупотреблять сладостями, сдобой, жирным мясом и жареными блюдами. Следует больше употреблять в пищу фруктов и овощей. Трёхдневную диету разрешается повторить через месяц, а семидневную только через три месяца.

Стоит знать, что диета строго настрого запрещена людям, которые страдают сахарным диабетом, недавно перенёсшим тяжёлые болезни, во время полового созревания, беременным и детям. Нельзя проводить диету во время менструального цикла.


загрузка...

Читайте также:



Быстрые и эффективные диеты Быстрые и эффективные диеты
Вопрос о том, как похудеть актуальным остаётся всегда. В наше время существует огромное количество диет. В этой статье мы приведём только самые эффективные и быстрые диеты.

Диеты для быстрого снижения веса Диеты для быстрого снижения веса
Большинство женщин задают себе один и тот же вопрос – «Существует ли такая диета, которая поможет быстро сбросить лишний вес?». Насколько правдивы рекламы всевозможных пищевых добавок для похудения?

Сырная диета для похудения Сырная диета для похудения
Перепробовали все диеты для похудения, но ничего не помогло? Тогда самое время переходить на белковую диету.

Лимонная диета: три варианта для похудения Лимонная диета: три варианта для похудения
Похудеть и стать стройной - мечта многих. Но чтобы это сделать качественно и эффективно, необходимо иногда перепробовать массу диет. Одним из таких вариантов будет лимонная диета, которая способствует избавлению от лишних килограмм.

Кефирная диета: как быстро похудеть на кефире Кефирная диета: как быстро похудеть на кефире
Желание похудеть и стать стройной может быть вызвано разными причинами. Самым доступным способом для этого становится диета.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  • Гости
  • Автор: BiniranSacha |
  • Сообщений: 0 |
  • 13 мая, 16:05
  • #
Прихожу в интернет, и не знаю куда пойти... Это уже все, клиника? (
  • Гости
  • Автор: loadradiato |
  • Сообщений: 0 |
  • 13 мая, 18:05
  • #
Всем привет! Я здесь новенький. Хотел похвалить Ваш сайт. Очень интересный. Спасибо Вам что сделали его для нас.