Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Быстрые и эффективные диеты

Быстрые и эффективные диеты
Вопрос о том, как похудеть актуальным остаётся всегда. В наше время существует огромное количество диет. В этой статье мы приведём только самые эффективные и быстрые диеты.

Гречневая диета довольно жёсткая и её выдерживают только целеустремлённые люди, но если следовать всем правилам, за десять дней вы потеряете десять килограмм. Гречку вечером залить кипятком, закрыть крышкой и оставить до утра. За день можно съедать неограниченное количество каши, но не солить и не добавлять приправу. Кроме гречки пить обезжиренный кефир, в день норма один литр. Сидеть на этой диете не рекомендуется более десяти дней.

Употребляйте больше жидкости, только не сладкой. Если появляется нестерпимое чувство голода, можно на обед приготовить овощной суп.

Очень эффективна ананасовая диета. Как стало известно, ананасы содержат особое вещество, которое сжигает жиры. Диеты могут быть разные.

Есть однодневная, во время которой едят только ананасы: три штуки делят на шесть приёмов.
Трёхдневная диета: едят ананасы в неограниченном количестве.
При таких диетах теряется один килограмм в день.

Важно: во время любой диеты пить больше негазированной минеральной воды и несладкий зелёный чай.
Есть быстрая и эффективная диета, где делается ударение на ананасы.
Завтрак половина ананаса и стакан нежирного йогурта.
Обед суп из овощей и яблоко.
Ужин свежий огурец и половина ананаса.

Существуют диеты, которые не делают акцент на определённом продукте, а предусматривают разнообразное сбалансированное меню. Преимуществом данных диет является то, что человек не так угнетён одной и той же пищей и они абсолютно безопасны для здоровья.

Приведём меню одной из таких диет.
Завтрак салат из свежих овощей (заправлять только растительным маслом).
Между завтраком и обедом можно съесть какой-нибудь фрукт: яблоко, грейпфрут, дольку ананаса.
Обед суп из овощей с кусочком ржаного хлеба.
Между обедом и ужином выпить стакан обезжиренного кефира или молока.
Ужин 100 грамм нежирной отварной или паровой говядины или курицы, без соли и хлеба.

За две недели такой диеты можно похудеть на семь килограмм. Каждый день салат и суп можно готовить из разных овощей. Также, можно готовить разное мясо:
один день - говядину,
другой день - курицу,
один день отварное,
другой день паровое.

После шести часов вечера не есть. Чай пить или несладкий, или можно добавить немного мёда.


загрузка...

Читайте также:



Диета 5 дней Диета 5 дней
Совсем не за горами торжественное мероприятие, а праздничное платье совсем не к лицу значит, вам просто необходимо срочно познакомиться с экспресс диетой 5 дней. Эта диета 5 дней помогает вам приводить свою фигуру в порядок. За короткий срок вы будете выглядеть шикарно на все 100%.

Кремлевская диета рецепты и меню на неделю Кремлевская диета рецепты и меню на неделю
Среди множества диет самой удивительной и необычной считается именно кремлевская диета. Она стала очень популярной из-за своей эффективности и основана без голодания и строгого ограничения, как большинство диет.

Макароны помогут похудеть! Диета на макаронах Макароны помогут похудеть! Диета на макаронах
Как известно, макароны считаются мучным изделием и поэтому не могут быть компонентом, способствующим избавлению от лишнего веса.

Эффективные диеты для быстрого похудения Эффективные диеты для быстрого похудения
Для большинства женщин похудение это не одноразовая акция, а непрерывающийся процесс. Ведь мало похудеть, а важно ещё закрепить и сохранить полученный результат.

Яично-медовая диета Яично-медовая диета
Диета сытная и вкусная, но особенная и даже рискованная, потому что многие привыкли держать диету не строго по меню, а приближенно.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
  • Гости
  • Автор: Marbumsmume |
  • Сообщений: 0 |
  • 18 мая, 00:05
  • #
и что в этом особенного ?