Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Ценные продукты для женского здоровья

Ценные продукты для женского здоровья
Идеальные продукты для женского здоровья творят настоящие чудеса. При вводе их в рацион можно значительно оздоровить организм. Благодаря благотворному влиянию на здоровье, кожа приобретает здоровый оттенок, волосы, брови и реснице становятся крепче и растут гуще. Глаза начинают блестеть и красота расцветает в полной силе.


Продукты для женского здоровья



1. Шпинат. В тих зеленых листьях содержится богатый спектр витаминов. Особенно полезными считаются витамины К, С и А, которые благотворно влияют на кожу, кроме того шпинат насыщен лютеином, без которого невозможно здоровое зрение.

2. Вишня. Этот продукт по содержанию антиоксидантов занимает лидирующие позиции. Употребление вишни способствует улучшению памяти, укрепляет сердечно-сосудистую систему. Вишня, как продукт питания уменьшает уровень холестерина и не допускает развитие диабета.

3. Помидоры черри. Помидоры – лидер по концентрации ликопена. Это практически самый мощный антиоксидант, которые не допускает развития рака молочных желез.

4. Соевые бобы. Если женщина причисляет себя к вегетарианцам, без этих бобов ей не обойтись. Они становятся основным источником белка и уменьшают риски образования рака груди. После наступления менопаузы умеренное употребление соевых бобов помогает поддерживать здоровое состояние костей.

5. Кисломолочные продукты и кефир. Польза продуктов на основе кисломолочных бактерий трудно переоценить. Богатое содержание белка и кальция, пробиотиков помогает улучшить пищеварение и устранить тяжесть. Неприятные ощущения в животе сойдут на минимум при регулярном употреблении.

6. Чечевица. Это ценный источник энергии. Бобы богаты антиоксидантами и витаминами. Высокое содержание клетчатки помогает очистить пищеварительный тракт от вредных отложений.


загрузка...

Читайте также:



Полезные ягоды и фрукты Полезные ягоды и фрукты
Ягоды и фрукты могут быть не только очень вкусными, но и полезными благодаря своему составу. Даже небольшая толика такой еды способна наполнить организм силами и витаминами.

Жизнь и питание: фрукты для женского здоровья Жизнь и питание: фрукты для женского здоровья
Ежедневный здоровый рацион для каждой представительницы прекрасного пола невозможно представить без такого звена как фрукты для женского здоровья.

Полезные витамины для женщин Полезные витамины для женщин
Еще не так давно разработка поливитаминных комплексов проводилась без учета половой принадлежности. Сейчас же диетологи рекомендуют женщинам употребление своих специальных витаминов, действие которых направлено на поддержание женского здоровья, красоты и молодости.

Белковые продукты - В чем содержатся белки Белковые продукты - В чем содержатся белки
Правильное питание – основа хорошего создания здоровья и идеальной физической формы. Белковые продукты необходимы для высокого иммунитета, ускорения обменных процессов, построения мышц. В сутки необходимо употреблять 0,8 граммов белка на каждый килограмм веса (например, на 60 килограмм веса требуется 48 граммов белка). Для того, чтобы составить правильный рацион, нужно знать, г...

Можно ли поправиться от молочных продуктов Можно ли поправиться от молочных продуктов
Молоко – полезный и очень питательный продукт. Его издавна ценят за способность укреплять кости, делать блестящими волосы, выводить из организма шлаки, улучшать работу системы пищеварения.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.