Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Сырая морковь - чем она полезна

Сырая морковь - чем она полезна
Грамотно сбалансированный рацион обязательно содержит в себе морковь. Многие зададут вопрос: «сырая морковь – чем она полезна?». Ответ прост, так как этот овощ является полноценным источником витаминов, которые помогают сохранять молодость и здоровье.


Сырая морковь – чем она полезна



1. Это основной источник каротина. Он под влиянием ферментов человеческого организма превращается в витамин А. Без этого вещества невозможно сохранить здоровое зрение, поэтому овощ в сыром виде необходимо употреблять детям и пожилым людям.

2. Витамин А крайне важен для сохранения молодости и свежести кожи. Он не уступает по своим полезным свойствам витамину красоты Е.

3. Высокой эффективностью характеризуются маски из сырой моркови, которые улучшают цвет лица и возвращают румянец.

4. Овощ полезен при авитаминозе, так как высокое содержание полезных веществ позволяет обогатить организм недостающими витаминами.

5. Морковь способствует очищению организма, выводит токсины и шлаки, приводит в здоровое состояние печень и почки. Её пищевые волокна помогают побороть проблему запора и способствуют урегулированию обмена веществ.

6. При регулярном употреблении в пищу, она укрепляет иммунитет, что крайне актуально в межсезонье.


Правила употребления



Чтобы получить максимальное количество полезных веществ, в пищу следует употреблять как можно больше моркови в сыром виде. Во-первых, можно просто съесть очищенную морковь. Такой способ наверняка понравится малышам. Во-вторых, из неё готовится множество вкусных салатов, где овощ может быть единственным компонентом или дополнен яблоком. Она часто становится ингредиентом, так называемых салатов красоты, которые незаменимы по своей питательной ценности и производимому эффекту в рационе женщин.


загрузка...

Читайте также:



Топ 5 – продукты, от которых не толстеют Топ 5 – продукты, от которых не толстеют
Продукты, от которых не толстеют – это реальность. Такое свойство обусловлено тем, что они обладают высоким гликемическим индексом. Если говорить иначе, при переваривании такой еды организм тратит гораздо больше калорий, чем в него с этой пищей поступает.

Хозяйке на заметку: оригинальные салаты из простых продуктов Хозяйке на заметку: оригинальные салаты из простых продуктов
Оригинальные салаты из простых продуктов – находка для каждой рачительной хозяйки. Они помогут не только разнообразить ежедневное меню, но и привнесут в рацион массу полезных питательных веществ.

Диета при камнях в почках Диета при камнях в почках
Почечнокаменная болезнь поддается лечению при выполнении определенных условий. Одно из них, наравне с медикаментозным лечением – грамотно подобранная диета, ведь основная причина формирования камней – нарушение обмена веществ и, как результат – дисбаланс солей в моче.

Витамины против выпадения волос Витамины против выпадения волос
Витамины — жизненно важные вещества для нашего организма. При их нехватке могут развиваться самые разнообразные заболевания. В первую очередь нехватка многих витаминов сказывается на волосах, коже и ногтях.

Заготовки из свеклы на зиму Заготовки из свеклы на зиму
Свекла заняла в нашей жизни значимое место, так как это достаточно распространенный овощ в нашем рационе. С ним можно готовить вкусные закуски, салаты, шашлыки, гарниры, борщ.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.