Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Правильное питание для сердечников

Правильное питание для сердечников
Заболевания сердечно-сосудистой системы молодеют с каждым годом. Между тем, множество факторов могут способствовать укреплению сердечной мышцы, в том числе рациональный прием пищи. Питание для сердечников разрабатывается с участием грамотных врачей-диетологов, которые учитывают потребности организма в этой сфере. Рацион, который сбалансирован, позволяет человеку получить необходимые вещества в той концентрации, которая полезна.


Питание для сердечников: основные принципы



1. Исключение из рациона вредного холестерина. Если в крови высокий уровень холестерина – это может негативно сказаться на общем состоянии сердечно-сосудистой системы. На сосудистых стенках откладываются холестериновые бляшки, и их просвет постепенно уменьшается, значительно затрудняя кровоток. Ткани и органы в результате таких процессов остаются без питания, а само сердце получает дополнительную нагрузку. Помочь организму можно, стоит лишь придерживаться диеты, которую достаточно легко соблюдать. Она потребует небольших ограничений.

2. Исключите потребление соленостей, копченостей, маринадов и сдоб, холодца, минимум животного жира.


Что можно есть: правила питания для сердца



Во-первых, в меню обязательно должны присутствовать сухофрукты. Они позитивно влияют на сердечную деятельность. Приветствуется содержание в рационе молочных и кисломолочных продуктов низкой жирности.

Благотворно влияют на сердце продукты, богатые ликопином. Вещество в больших количествах содержится в спелых апельсинах, хурме, моркови, тыкве, томатах и салате.

Придерживаться диеты необходимо постоянно, уже спустя пару месяцев такого питания можно ощутить весомое улучшение состояния здоровья. Если случаются срывы, желательно свести их количество к минимуму.


загрузка...

Читайте также:



Предписания врача: диета сердечников Предписания врача: диета сердечников
Для людей, которые страдают сердечной недостаточностью или перенесли операции на сердце, диетологи разработали специальный план питания, который помогает нормализовать сердечную деятельность и не допустить возникновение рецидива.

Простые способы понижения холестерина в крови Простые способы понижения холестерина в крови
Многие знают про опасность повышенного холестерина в крови. Он влияет на ее вязкость и в дальнейшем это может стать причиной формирования сгустков, которые постепенно прикрепляясь к стенкам сосудов будут сужать их. Это приведет к существенному снижению нормального кровообращения. Из-за таких бляшек постепенно может закрыться проход в сосуде и это станет причиной сердечно-сосуди...

Диета для снижения холестерина Диета для снижения холестерина
Холестерин является жирорастворимым веществом, одним из продуктов обмена веществ. Находится холестерин во всех тканях организма и доставляется в него вместе с пищей животного происхождения.

Советы диетолога: фрукты полезные для сердца Советы диетолога: фрукты полезные для сердца
Заболевания сердечно-сосудистой системы не так уж редки в наше время. Их возникновение провоцируется различными нарушениями кровообращения.

Можно ли поправиться от молочных продуктов Можно ли поправиться от молочных продуктов
Молоко – полезный и очень питательный продукт. Его издавна ценят за способность укреплять кости, делать блестящими волосы, выводить из организма шлаки, улучшать работу системы пищеварения.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.