Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Правильное питание для сердечников

Правильное питание для сердечников
Заболевания сердечно-сосудистой системы молодеют с каждым годом. Между тем, множество факторов могут способствовать укреплению сердечной мышцы, в том числе рациональный прием пищи. Питание для сердечников разрабатывается с участием грамотных врачей-диетологов, которые учитывают потребности организма в этой сфере. Рацион, который сбалансирован, позволяет человеку получить необходимые вещества в той концентрации, которая полезна.


Питание для сердечников: основные принципы



1. Исключение из рациона вредного холестерина. Если в крови высокий уровень холестерина – это может негативно сказаться на общем состоянии сердечно-сосудистой системы. На сосудистых стенках откладываются холестериновые бляшки, и их просвет постепенно уменьшается, значительно затрудняя кровоток. Ткани и органы в результате таких процессов остаются без питания, а само сердце получает дополнительную нагрузку. Помочь организму можно, стоит лишь придерживаться диеты, которую достаточно легко соблюдать. Она потребует небольших ограничений.

2. Исключите потребление соленостей, копченостей, маринадов и сдоб, холодца, минимум животного жира.


Что можно есть: правила питания для сердца



Во-первых, в меню обязательно должны присутствовать сухофрукты. Они позитивно влияют на сердечную деятельность. Приветствуется содержание в рационе молочных и кисломолочных продуктов низкой жирности.

Благотворно влияют на сердце продукты, богатые ликопином. Вещество в больших количествах содержится в спелых апельсинах, хурме, моркови, тыкве, томатах и салате.

Придерживаться диеты необходимо постоянно, уже спустя пару месяцев такого питания можно ощутить весомое улучшение состояния здоровья. Если случаются срывы, желательно свести их количество к минимуму.


загрузка...

Читайте также:



Предписания врача: диета сердечников Предписания врача: диета сердечников
Для людей, которые страдают сердечной недостаточностью или перенесли операции на сердце, диетологи разработали специальный план питания, который помогает нормализовать сердечную деятельность и не допустить возникновение рецидива.

Советы диетолога: фрукты полезные для сердца Советы диетолога: фрукты полезные для сердца
Заболевания сердечно-сосудистой системы не так уж редки в наше время. Их возникновение провоцируется различными нарушениями кровообращения.

Простые способы понижения холестерина в крови Простые способы понижения холестерина в крови
Многие знают про опасность повышенного холестерина в крови. Он влияет на ее вязкость и в дальнейшем это может стать причиной формирования сгустков, которые постепенно прикрепляясь к стенкам сосудов будут сужать их. Это приведет к существенному снижению нормального кровообращения. Из-за таких бляшек постепенно может закрыться проход в сосуде и это станет причиной сердечно-сосуди...

Основные правила полноценного питания Основные правила полноценного питания
Полноценное питание всегда помогает сохранить здоровье, долголетие, нормально развиваться и обладать хорошей фигурой. Именно от него зависит наличие в организме всех необходимых веществ и витаминов. На di-so.ru можно подробно узнать про многие аспекты полноценного питания.

Рациональный режим питания 3 месячного ребенка Рациональный режим питания 3 месячного ребенка
Когда малыш рождается, главной материнской задачей становится окружение его любовью и заботой. Мамочка должна дать своему дитя полноценный уход, ласку и что немаловажно – полноценное питание.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.