Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как рассчитать калорийность готовых блюд

Как рассчитать калорийность готовых блюд
Если необходимо рассчитать калорийность готовых блюд, можно воспользоваться несколькими способами. Между тем, это процесс просто необходим при составлении грамотного и сбалансированного рациона питания. Очень часто при реализации какого-нибудь кулинарного рецепта, число калорий не учитывается. Но после завершения трапезы может невольно возникать вопрос о том, какая у пищи питательная и энергетическая ценность.


Таблицы калорийности



Имеют место быть случаи, когда совместно с рецептом готового блюда указана его калорийность. В других вариантах можно отыскать таблицы с востребованными кулинарными рецептами, где указана энергетическая ценность.

Тем не менее, таким способом рассчитать калорийность готовых блюд достаточно хлопотно. Это обусловлено тем, что для хозяек доступны тысячи рецептов, к которым прилагается множество таблиц и очень сложно разобраться в этом ворохе информации. Кроме того, расчет может оказаться неверным, так как в блюдо часто вносятся коррективы.


Расчет пищевой ценности



Эта методика основана на использовании специальных калькуляторов калорийности. При помощи такого способа можно легко и быстро вычислить все необходимые параметры готового блюда. Например, блюдо приготовленное из органических продуктов будет иметь большее количество калорий, нежели какое - нибудь блюдо сделанное из овощей. Кроме того, дополнительно определяется количество полезных веществ и витаминов, которые входят в состав.

Чтобы определить калорийность достаточно выбрать те продукты, которые входят в рецепт и четко указать их количество. Специалисты рекомендуют обозначать для каждого ингредиента его состояние при кулинарной обработке – холодное или горячее.

Конечно, результат такого вычисления представлен некими усредненными величинами, но они определяют содержание белков, жиров, углеводов, витаминов в готовом блюде, независимо от того, было ли реализовано холодное или горячее приготовление.


загрузка...

Читайте также:



Рецепт приготовления: творожный кекс калорийность, состав Рецепт приготовления: творожный кекс калорийность, состав
В данном рецепте приготовления такого блюда как творожный кекс калорийность, состав представлен в самом точном виде.

Вред и калорийность блюд в Макдональдсе Вред и калорийность блюд в Макдональдсе
Многие женщины следят за своей фигурой, ведут подсчет калорий, занимаются спортом. Но иногда настает такой момент, когда очень хочется перекусить, и приходится заглядывать в близлежащее кафе быстрого питания.

Почему так важна норма калорий в день Почему так важна норма калорий в день
Норма калорий в день обязательно должна учитываться при составлении сбалансированного и полезного с точки зрения диетологии питания. Неправильный подход к расчету может привести к тому, что человек будет чувствовать постоянный голод или перенасыщение, а диета окажется малоэффективной.

Рецепты блюд для похудения Рецепты блюд для похудения
Каждой женщине хочется выглядеть стройной и подтянутой. Это желание особенно обостряется с приходом лета. Мы предлагаем несложные рецепты блюд для похудения. Для их приготовления не нужно много времени и сил.

Популярные рецепты быстрых низкокалорийных блюд Популярные рецепты быстрых низкокалорийных блюд
Рецепты быстрых низкокалорийных блюд пользуются огромной популярностью, особенно у тех людей, которые ведут здоровый образ жизни. Кроме того, с проблемами лишнего веса поможет бороться именно эта группа блюд на каждый день.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.