Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Вздутие живота диета: что можно и нельзя?

Вздутие живота диета: что можно и нельзя?
Если у человека наблюдается вздутие живота, диета способна оказать благотворный эффект. Любое диетическое питание для устранения данного недуга характеризуется некоторыми основными принципами.


Как побороть вздутие живота. Диета и её принципы



Ромашковый травяной чай. Этот напиток великолепно помогает бороться с метеоризмом. Хорошо, если в чае присутствует мята и зверобой. Эти травы помогут облегчить боль и справиться со вздутием.

Продукты с высоким содержанием пищевых волокон. Эти вещества должны обязательно присутствовать в рационе. Употреблять их необходимо в умеренном количестве, иначе может появиться тяжесть в желудке.

Крупа-рис. На работу желудка эта крупа оказывает благотворное влияние, она быстро переваривается.

Необходимо отказаться от молока и производных молочных продуктов. Если очень хочется можно попробовать немного выдержанного сыра небольшой жирности и живой йогурт.

Исключите жирную пищу. Не стоит употреблять субпродукты, животные жиры, свинину. Если употреблять мясо, лучше отдать предпочтение таким сортам, как курица, телятина, индюшатина.

Стоит отметить, что в том случае, если метеоризм обусловлен попаданием в желудок воздуха во время принятия пищи, то необходимо изменить манеру питания. Лучше есть медленно, хорошо пережевывая пищу. Из рациона лучше исключить снеки, бульонные кубики, дрожжи, жирное мясо.

Если вздутие появляется из-за плохого переваривания пищевого комка, то необходимо есть небольшими порциями. Не стоит употреблять газированные напитки, во время еды лучше не пить. Уменьшите содержание в рационе сырых овощей, фруктов и бобовых.

Если основная причина – дисбактериоз, лучше почаще употреблять йогурты, в которых есть лактобактерии. Также можно регулярно употреблять ацидофилин.


загрузка...

Читайте также:



Правильная диета от вздутия живота Правильная диета от вздутия живота
Вздутие живота может происходить вследствие самых различных причин. Кратковременные симптомы могут появляться при чрезмерном употреблении газированной воды, сладостей, сдобной выпечки.

Вздутие живота как результат неправильного питания Вздутие живота как результат неправильного питания
Одной из наиболее распространенных проблем, которая посещает буквально каждого шестого человека в мире – вздутие живота. В большинстве случаев, этот симптом свидетельствует о зарождении заболевания внутренних органов, находящихся в брюшной полости.

Диета при камнях в почках Диета при камнях в почках
Почечнокаменная болезнь поддается лечению при выполнении определенных условий. Одно из них, наравне с медикаментозным лечением – грамотно подобранная диета, ведь основная причина формирования камней – нарушение обмена веществ и, как результат – дисбаланс солей в моче.

Может ли от смеси быть вздутие живота Может ли от смеси быть вздутие живота
Каждая молодая мамочка хоть однажды сталкивалась с проблемой вздутия живота (метеоризма) у грудничков. У малышей до четырех месяцев еще нестабильно работает система пищеварения, и любое изменение в питании кормящей женщины оборачивается скоплением газов в кишечнике.

Основные 10 продуктов от которых толстеют Основные 10 продуктов от которых толстеют
Бич современного общества – это ожирение. Немало людей страдает от данного недуга. Поэтому на сегодняшний день необходимо уяснить, от каких продуктов люди толстеют, чтобы иметь возможность свести их содержание в рационе к минимуму или полностью исключить.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.