Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Вздутие живота диета: что можно и нельзя?

Вздутие живота диета: что можно и нельзя?
Если у человека наблюдается вздутие живота, диета способна оказать благотворный эффект. Любое диетическое питание для устранения данного недуга характеризуется некоторыми основными принципами.


Как побороть вздутие живота. Диета и её принципы



Ромашковый травяной чай. Этот напиток великолепно помогает бороться с метеоризмом. Хорошо, если в чае присутствует мята и зверобой. Эти травы помогут облегчить боль и справиться со вздутием.

Продукты с высоким содержанием пищевых волокон. Эти вещества должны обязательно присутствовать в рационе. Употреблять их необходимо в умеренном количестве, иначе может появиться тяжесть в желудке.

Крупа-рис. На работу желудка эта крупа оказывает благотворное влияние, она быстро переваривается.

Необходимо отказаться от молока и производных молочных продуктов. Если очень хочется можно попробовать немного выдержанного сыра небольшой жирности и живой йогурт.

Исключите жирную пищу. Не стоит употреблять субпродукты, животные жиры, свинину. Если употреблять мясо, лучше отдать предпочтение таким сортам, как курица, телятина, индюшатина.

Стоит отметить, что в том случае, если метеоризм обусловлен попаданием в желудок воздуха во время принятия пищи, то необходимо изменить манеру питания. Лучше есть медленно, хорошо пережевывая пищу. Из рациона лучше исключить снеки, бульонные кубики, дрожжи, жирное мясо.

Если вздутие появляется из-за плохого переваривания пищевого комка, то необходимо есть небольшими порциями. Не стоит употреблять газированные напитки, во время еды лучше не пить. Уменьшите содержание в рационе сырых овощей, фруктов и бобовых.

Если основная причина – дисбактериоз, лучше почаще употреблять йогурты, в которых есть лактобактерии. Также можно регулярно употреблять ацидофилин.


загрузка...

Читайте также:



Дисбактериоз у детей грудничкового возраста Дисбактериоз у детей грудничкового возраста
Достаточно часто родители детей сталкиваются с такой проблемой, как дисбактериоз. Это заболевание характерно тем, что в организме ребенка происходят изменения бактериальной флоры. Дисбактериоз у грудничков может появиться по нескольким причинам, например, прорезывание зубов, неправильное питание, ранний переход на искусственное вскармливание. Кроме того, дисбактериоз у грудничк...

Снеки - враги стройности. Чем заменить? Снеки - враги стройности. Чем заменить?
Снеки стали настолько распространенной и привычной едой, что даже дети ее часто едят в любое время. При это они не считаются полноценным перекусом и по большому счету вообще не воспринимаются серьезно. Но на самом деле они не так просты и безопасны как кажется. Прежде всего это нанесения вреда своей стройности. Ведь они довольно калорийные и съедаются мгновенно, что не очень чу...

Правильная диета от вздутия живота Правильная диета от вздутия живота
Вздутие живота может происходить вследствие самых различных причин. Кратковременные симптомы могут появляться при чрезмерном употреблении газированной воды, сладостей, сдобной выпечки.

Вздутие живота как результат неправильного питания Вздутие живота как результат неправильного питания
Одной из наиболее распространенных проблем, которая посещает буквально каждого шестого человека в мире – вздутие живота. В большинстве случаев, этот симптом свидетельствует о зарождении заболевания внутренних органов, находящихся в брюшной полости.

Кремлевская диета рецепты и меню на неделю Кремлевская диета рецепты и меню на неделю
Среди множества диет самой удивительной и необычной считается именно кремлевская диета. Она стала очень популярной из-за своей эффективности и основана без голодания и строгого ограничения, как большинство диет.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.