Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Гречневая диета

Гречневая диета
Гречневая диета одна из самых любимых худеющими девушками и женщинами. Она очень эффективная, хотя гречку в том виде, в котором ее готовят для диеты, кушать очень сложно. С другой стороны, гречка недорогой и очень полезный продукт. Его легко купить, а польза организму будет просто неоценимая.

?так, о самой диете. Вечером необходимо один стакан гречки залить кипятком и оставить на ночь набухать. Можно оставить в термосе, чтобы утром она не была совсем уж противной, а оставалась теплой. ?менно ее и нужно кушать на протяжении всего дня. Без соли, сахара и масла. Пить можно негазированную минеральную воду, зеленый чай. Чай тоже без сахара. Это нужно делать в течение недели, максимум двух. Ни в коем случае гречневая диета не должна длиться дольше это вредно для организма: ему не поступают питательные вещества, недостаточно витаминов для нормального функционирования. То есть гречкой за 2 недели его можно очистить, сделать так, чтобы он отвык от тяжелой пищи и научился правильно переваривать пищу. Если Вы страдаете лишним весом, то явно пищеварительная система не справляется с пищей. Гречневая диета поможет организму правильно работать.

Теперь о полезных свойствах гречневой крупы. В ее белке содержится 18 аминокислот. То есть по количеству белка гречиха очень близка к сбалансированным белкам сухого молока и куриных яиц. Белковый состав гречки способствует благополучному выведению из организма не только шлаков, но и радиоактивных веществ.

В гречке содержится хороший комплекс необходимых для поддержания здорового состояния организма минералов: цинк, кальций, медь, железо, фосфор, марганец. В гречневой крупе также много органических кислот, за счет которых значительно улучшается пищеварение.
В гречке много витаминов гораздо больше, чем в других крупах: рутин, В1, В2, РР и Е.

Гречневую диету можно соблюдать даже при ряде заболеваний в качестве лечебной. Гречку рекомендуют при гипертонии, атеросклерозе, ожирении, сердечно-сосудистых заболеваниях, заболеваниях пищеварительного тракта и даже диабете.

Несмотря на лечебные свойства гречки, долго сидеть на монодиете тоже нельзя. Если очень хочется добиться большого эффекта скинуть побольше, то лучше чередовать: неделю через неделю или две через две. Больше двух недель монодиетами лучше не увлекаться. Даже при диете неделя через неделю или две через две эффект будет поразительно хорошим.


загрузка...

Читайте также:



Польза зелёной гречки: где купить и как употребить? Польза зелёной гречки: где купить и как употребить?
Кто знает, какой настоящий цвет у гречки. Многие скажут, что коричневый, но это совсем не так. Коричневой гречка становится после процесса обжарки, другими словами в магазинах мы приобретаем продукт, подвергшийся термической обработке.

Гречневая диета Гречневая диета
В течение последних пятидесяти лет стало активно употребляться в ежедневном рационе гречневая диета, которая помогает быстрым образом снизить весь на максимальное количество лишнего веса.

Кефирно-гречневая диета Кефирно-гречневая диета
Длительность кефирно-гречневой диеты не должна превышать две недели.

Гречневая диета. Плюсы и минусы Гречневая диета. Плюсы и минусы
Гречневая диета один из видов монодиет, но, несмотря на это, является одной из самых популярных в мире.

Белковые продукты - В чем содержатся белки Белковые продукты - В чем содержатся белки
Правильное питание – основа хорошего создания здоровья и идеальной физической формы. Белковые продукты необходимы для высокого иммунитета, ускорения обменных процессов, построения мышц. В сутки необходимо употреблять 0,8 граммов белка на каждый килограмм веса (например, на 60 килограмм веса требуется 48 граммов белка). Для того, чтобы составить правильный рацион, нужно знать, г...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.