Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Топ 5 – продукты, от которых не толстеют

Топ 5 – продукты, от которых не толстеют
Продукты, от которых не толстеют – это реальность. Такое свойство обусловлено тем, что они обладают высоким гликемическим индексом. Если говорить иначе, при переваривании такой еды организм тратит гораздо больше калорий, чем в него с этой пищей поступает.


Продукты, от которых не толстеют



1. Квашеная капуста. Это блюдо можно сказать классика любой диеты. Сто граммов капусты содержит около двадцати калорий, что минимально. Овощ не содержит жиров, богат клетчаткой, которую организм должен переварить, то есть опять же потратить калории и регулирует обмен веществ. Употреблять квашеную капусту лучше вместе с растительным нерафинированным маслом.

2. Морковь. Морковь не только полезна, но и низкокалорийна. Она позволяет насытить организм бета-каротином и стимулирует иммунную систему. Морковь лучше употреблять в сыром виде, также очень полезно пить морковный фреш. Лучше всего такой сок усваивается со сливками низкой жирности.

3. Черная редька. Овощ чрезвычайно богат клетчаткой, таким корнеплодом очень легко насытиться. Кроме того, она богата эфирными маслами и минеральными веществами, которые благотворно влияют на всю пищеварительную систему и помогают организму вывести лишний холестерин.

4. Лимон. Этот фрукт среди всех цитрусовых отличается низким содержанием калорий. Если употреблять его в пищу практически невозможно поправиться. Кроме того, цитрусовые богаты витаминами, цинком, селеном. Все эти вещества инициируют начало процессов омоложения в организме.

5. Сухофрукты. О полезности сухофруктов можно утверждать в том случае, если они высушены правильно. Самыми полезными считаются курага и чернослив. Для того чтобы переварить эти сухофрукты, организм тратит огромное количество калорий. В день достаточно употреблять около горсти такой еды, которая помещается в собственную ладонь.


загрузка...

Читайте также:



Сырая морковь - чем она полезна Сырая морковь - чем она полезна
Грамотно сбалансированный рацион обязательно содержит в себе морковь. Многие зададут вопрос: «сырая морковь – чем она полезна?». Ответ прост, так как этот овощ является полноценным источником витаминов, которые помогают сохранять молодость и здоровье.

Самые полезные продукты для женщин Самые полезные продукты для женщин
Женский организм отличается своими особенностями, ему необходима определенная ежедневная норма калорий. Кроме того, есть ряд продуктов, которые благотворно влияют именно на женский организм.

Список продуктов для похудения Список продуктов для похудения
На сегодняшний день многие для себя решаются на различные диеты для похудения. Как раз будет полезно знать, что можно внести в список продуктов для похудения.

Калорийные невредные продукты Калорийные невредные продукты
Для тех, кто страдает от избыточного веса или просто увлекается здоровым питанием очень важно придерживать в норме суточное количество употребленных в пищу калорий.

Эффективное похудение по группе крови Эффективное похудение по группе крови
Специалисты в области диетологии широко пропагандируют похудение по группе крови. Принцип такой диеты состоит в том, что люди, обладающие конкретной группой крови, должны питаться определенными продуктами, полностью, исключая другие.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.