Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Топ 5 – продукты, от которых не толстеют

Топ 5 – продукты, от которых не толстеют
Продукты, от которых не толстеют – это реальность. Такое свойство обусловлено тем, что они обладают высоким гликемическим индексом. Если говорить иначе, при переваривании такой еды организм тратит гораздо больше калорий, чем в него с этой пищей поступает.


Продукты, от которых не толстеют



1. Квашеная капуста. Это блюдо можно сказать классика любой диеты. Сто граммов капусты содержит около двадцати калорий, что минимально. Овощ не содержит жиров, богат клетчаткой, которую организм должен переварить, то есть опять же потратить калории и регулирует обмен веществ. Употреблять квашеную капусту лучше вместе с растительным нерафинированным маслом.

2. Морковь. Морковь не только полезна, но и низкокалорийна. Она позволяет насытить организм бета-каротином и стимулирует иммунную систему. Морковь лучше употреблять в сыром виде, также очень полезно пить морковный фреш. Лучше всего такой сок усваивается со сливками низкой жирности.

3. Черная редька. Овощ чрезвычайно богат клетчаткой, таким корнеплодом очень легко насытиться. Кроме того, она богата эфирными маслами и минеральными веществами, которые благотворно влияют на всю пищеварительную систему и помогают организму вывести лишний холестерин.

4. Лимон. Этот фрукт среди всех цитрусовых отличается низким содержанием калорий. Если употреблять его в пищу практически невозможно поправиться. Кроме того, цитрусовые богаты витаминами, цинком, селеном. Все эти вещества инициируют начало процессов омоложения в организме.

5. Сухофрукты. О полезности сухофруктов можно утверждать в том случае, если они высушены правильно. Самыми полезными считаются курага и чернослив. Для того чтобы переварить эти сухофрукты, организм тратит огромное количество калорий. В день достаточно употреблять около горсти такой еды, которая помещается в собственную ладонь.


загрузка...

Читайте также:



Бета-блокаторы в лечении гипертонической болезни Бета-блокаторы в лечении гипертонической болезни
Бета-блокаторы в лечении гипертонической болезниНесмотря на то, что гипертоническая болезнь остается одной из самых распространенных патологий на планете, а над разработкой препаратов для лечения работают тысячи ученых, на сегодняшний день создано только пять основных групп препаратов, которые доказали свою эффективность и могут применяться изолированно или в комплексе с другим...

Разнообразные салаты из капусты Разнообразные салаты из капусты
Капуста универсальный овощ. Ее можно заквасить, приготовить из нее первые и вторые блюда и даже сделать салаты из капусты. Они могут быть с разными ингредиентами и довольно вкусные.

Сырая морковь - чем она полезна Сырая морковь - чем она полезна
Грамотно сбалансированный рацион обязательно содержит в себе морковь. Многие зададут вопрос: «сырая морковь – чем она полезна?». Ответ прост, так как этот овощ является полноценным источником витаминов, которые помогают сохранять молодость и здоровье.

Можно ли поправиться от молочных продуктов Можно ли поправиться от молочных продуктов
Молоко – полезный и очень питательный продукт. Его издавна ценят за способность укреплять кости, делать блестящими волосы, выводить из организма шлаки, улучшать работу системы пищеварения.

Толстеют ли от зефира или это миф? Толстеют ли от зефира или это миф?
Зефир – одно из тех лакомств, которое обожают и взрослые и дети. И почему-то многие уверены в том, что от него не толстеют, т. к. его изготавливают из натуральных ингредиентов.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.