Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Эффективная диета: отруби для похудения

Эффективная диета: отруби для похудения
Отруби для похудения позволяют избавиться от лишнего веса в достаточно сжатые сроки, что актуально перед праздниками или летним сезоном. Принцип данного благотворного влияния основан на стабилизации пищеварительной системы. Если придерживаться такой диеты в течение одного месяца, можно потерять около двух килограммов, без вреда для здоровья, благодаря очищению, выровняется цвет лица, кожа станет чище и красивее. Кроме того, диета с участием отрубей оказывает только благотворное воздействие на организм и обладает действительно уникальным свойством – быстрое насыщение при минимальном употреблении.


Отруби для похудения: как употреблять



Использовать отруби для быстрой потери веса можно, включив их в свой ежедневный рацион. Вот несколько рецептов, которые помогут приготовить вкусные блюда на основе отрубей, с минимальной калорийностью:

1. Отруби с йогуртом. Такое незамысловатое сочетание способно составить полноценное блюдо для завтрака. Йогурт лучше взять натуральный белый или низкокалорийный с кусочками фруктов. Три столовых ложки отрубей заливаются кисломолочным продуктом и готовы к употреблению
2. Отруби с молоком. Для тех, кто предпочитает сухие завтраки с молоком, их можно легко заменить отрубями. Принцип приготовления остается тем же.

3. Отруби в салате. Любой овощной салат может быть дополнен горсткой отрубей. Их просто посыпают сверху в готовое блюдо и салат можно есть. Если заправить блюдо растительным кукурузным маслом, его полезность увеличится в несколько раз.

Необходимо учитывать тот факт, что длительность употребления отрубей не должна превышать полтора месяца. Кроме того, ежедневная норма по употреблению не должна превышать шестидесяти граммов. Чрезмерное введение отрубей в пищу способно произвести обратный эффект.


загрузка...

Читайте также:



Ржаные отруби для похудения: рецепты и меню Ржаные отруби для похудения: рецепты и меню
Все знают, что очень многое в похудении зависит от питания. Даже можно сказать, что большую часть в борьбе с лишним весом занимает именно диета. Сейчас все знают, что очень полезны для кишечника отруби, особенно ржаные.

Рекомендации диетологов: простая диета для похудения Рекомендации диетологов: простая диета для похудения
В своем стремлении избавиться от лишнего веса, женщины нередко готовы идти на всё. В качестве диет используется голодание, употребление в пищу только салатов и прочие крайности.

Какие приготовить блюда для диеты Дюкана Какие приготовить блюда для диеты Дюкана
Фирменной особенностью данной диеты является разнообразие блюд. Это обусловлено тем, что одним из факторов срыва, сидящих на рациональном питании людей, становится однообразие блюд.

Диета 6 лепестков меню и его особенности Диета 6 лепестков меню и его особенности
Диета 6 лепестков меню которой рассчитано на постоянное похудение, состоит из 6 монодиет. Так как все составлено грамотно и очень точно, вес сбрасывается ежедневно. Но это происходит аккуратно и без вреда для организма.

Знаменитая диета на 1000 калорий Знаменитая диета на 1000 калорий
Чтобы избавиться от лишних килограммов, вам поможет распространенная и, пожалуй, самая эффективная диета диета на 1000 калорий. Ее суть заключается в потреблении низкокалорийных продуктов.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.