Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как приготовить диетическое блюдо на ужин

Как приготовить диетическое блюдо на ужин
Не стоит согласно известному высказыванию, отдавать вечернюю трапезу врагу. Гораздо лучше приготовить диетическое блюдо на ужин. Как вариант, можно взять на вооружение рецепт приготовления, основанный на овощах и морепродуктах. Овощи содержат большое количество растительных волокон, которые помогут очистить пищеварительный тракт, а богатые белком морепродукты подарят насыщение, но без лишней тяжести, которая нередко возникает от мяса.


Диетическое блюдо на ужин на основе морепродуктов



Для рецепта понадобятся следующие ингредиенты: два разноцветных болгарских перца, кукуруза консервированная – три столовых ложки, лук, зубчик чеснока, помидор. Морепродукты можно взять любые, соответственно собственному вкусу, например, мидии, креветки, кальмары


Как готовить



1. На сковороде с глубоким дном разогревается небольшое количество оливкового или другого растительного масла и туда выкладывается чеснок. Он обжаривается до золотистой корочки и убирается из ёмкости. Чеснок отдаст маслу все свои ароматы. Затем на сковороду последовательно выкладываются порезанные соломкой перцы, помидор и немного тушатся. Помидоры отдадут свой сок, и блюдо получится сочным. В конце овощное рагу дополняется кукурузой. Не стоит забыть про соль и перец по вкусу.

2. Морепродукты предварительно хорошо промываются и высушиваются при помощи бумажного полотенца. Максимум вкуса от этой группы продуктов можно получить при минимальном термическом воздействии. Например, креветки очень часто поступают в продажу морожеными и вареными. Чтобы их приготовить, достаточно залить их кипятком и оставить на несколько минут. Кальмары и мидии отвариваются в кипящей воде около трех минут.

3. Готовое овощное рагу смешивается с морепродуктами и приправляется свежим зеленым луком.

Блюдо готово к подаче на стол.


загрузка...

Читайте также:



Делаем салат из морепродуктов, с мидиями, кальмарами и креветкой Делаем салат из морепродуктов, с мидиями, кальмарами и креветкой
Сегодня особой популярностью пользуется салат из морепродуктов рецепты мидии кальмары креветки, которые имеют массу положительных качеств и к тому же их легко готовить.

Как приготовить морепродукты вкусно и полезно Как приготовить морепродукты вкусно и полезно
Многие хозяйки задаются вопросом о том, как приготовить морепродукты вкусно и без потери полезных свойств. Самыми полезными считаются креветки, мидии, кальмары.

Вкусные салаты с морепродуктами Вкусные салаты с морепродуктами
Морепродукты очень вкусные и всегда были богаты витаминами, минералами и полезными веществами. Человечество уже очень давно с большим удовольствием употребляет салаты с морепродуктами, насыщая организм всеми полезными микроэлементами.

Хозяйке на заметку: кальмары рецепты салатов Хозяйке на заметку: кальмары рецепты салатов
Самым вкусным, по мнению многих гурманов морепродуктов, считаются кальмары. Рецепты салатов с этим ингредиентов бьют все рекорды популярности.

Как приготовить тигровые креветки на сковороде, основные правила Как приготовить тигровые креветки на сковороде, основные правила
Тигровые креветки считаются одними из самых вкусных и идеально выглядящих на тарелке. Но очень важно их правильно приготовить. Все же сделать это хочется так, чтобы не испортить нежный вкус морепродукта. Поэтому лучше всего не использовать слишком много ингредиентов. Одним из самых простых способов приготовления является сковорода. Но как приготовить тигровые креветки на сковор...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.