Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как приготовить диетическое блюдо на ужин

Как приготовить диетическое блюдо на ужин
Не стоит согласно известному высказыванию, отдавать вечернюю трапезу врагу. Гораздо лучше приготовить диетическое блюдо на ужин. Как вариант, можно взять на вооружение рецепт приготовления, основанный на овощах и морепродуктах. Овощи содержат большое количество растительных волокон, которые помогут очистить пищеварительный тракт, а богатые белком морепродукты подарят насыщение, но без лишней тяжести, которая нередко возникает от мяса.


Диетическое блюдо на ужин на основе морепродуктов



Для рецепта понадобятся следующие ингредиенты: два разноцветных болгарских перца, кукуруза консервированная – три столовых ложки, лук, зубчик чеснока, помидор. Морепродукты можно взять любые, соответственно собственному вкусу, например, мидии, креветки, кальмары


Как готовить



1. На сковороде с глубоким дном разогревается небольшое количество оливкового или другого растительного масла и туда выкладывается чеснок. Он обжаривается до золотистой корочки и убирается из ёмкости. Чеснок отдаст маслу все свои ароматы. Затем на сковороду последовательно выкладываются порезанные соломкой перцы, помидор и немного тушатся. Помидоры отдадут свой сок, и блюдо получится сочным. В конце овощное рагу дополняется кукурузой. Не стоит забыть про соль и перец по вкусу.

2. Морепродукты предварительно хорошо промываются и высушиваются при помощи бумажного полотенца. Максимум вкуса от этой группы продуктов можно получить при минимальном термическом воздействии. Например, креветки очень часто поступают в продажу морожеными и вареными. Чтобы их приготовить, достаточно залить их кипятком и оставить на несколько минут. Кальмары и мидии отвариваются в кипящей воде около трех минут.

3. Готовое овощное рагу смешивается с морепродуктами и приправляется свежим зеленым луком.

Блюдо готово к подаче на стол.


загрузка...

Читайте также:



Как приготовить морепродукты вкусно и полезно Как приготовить морепродукты вкусно и полезно
Многие хозяйки задаются вопросом о том, как приготовить морепродукты вкусно и без потери полезных свойств. Самыми полезными считаются креветки, мидии, кальмары.

Делаем салат из морепродуктов, с мидиями, кальмарами и креветкой Делаем салат из морепродуктов, с мидиями, кальмарами и креветкой
Сегодня особой популярностью пользуется салат из морепродуктов рецепты мидии кальмары креветки, которые имеют массу положительных качеств и к тому же их легко готовить.

Хозяйке на заметку: морской каприз салат Хозяйке на заметку: морской каприз салат
Такое блюдо, как морской каприз салат может украсить, как повседневный семейный ужин, так и праздничный стол. Салат можно отнести к блюдам со средней калорийностью, он обладает высокой питательной ценностью и хорошо утоляет голод.

Как приготовить диетические блюда на ужин Как приготовить диетические блюда на ужин
Диетические блюда на ужин стоит готовить в том случае, если хочется привнести в рацион сбалансированность и здоровье.

Вкусные салаты с морепродуктами Вкусные салаты с морепродуктами
Морепродукты очень вкусные и всегда были богаты витаминами, минералами и полезными веществами. Человечество уже очень давно с большим удовольствием употребляет салаты с морепродуктами, насыщая организм всеми полезными микроэлементами.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.