Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Сырная диета для похудения

Сырная диета для похудения
Перепробовали все диеты для похудения, но ничего не помогло? Тогда самое время переходить на белковую диету. Отличным выбором будет сырная диета. Многие люди считают, что если есть сыр, то начнет накапливаться жир. Но это не так. Ведь сыр способствует накапливанию белка в организме, благодаря чему вы можете с легкостью отказаться от мяса.На данный момент существует большое количество различных сырных диет. Это и различные способы приготовления салатов из сыра, диета Вино и сыр, сырная диета на десять дней и многие другие. Но стоит помнить, что перед тем как переходить на сырную диету нужно проконсультироваться с диетологом, так как эта диета в отличие от других подойдет не каждому. Но, а если нет противопоказания, то смело переходите к поеданию сыра. Ведь сыр является одним из самых ценных продуктов. В нем содержится много кальция, фосфорных солей и аминокислот, а содержание белка составляет 27%.Но следует знать, что сыры бывают разных сортов. ? для диеты подойдут не все. Жирные сорта придется исключить. Подойдут только те, в которых содержание жира не превышает 13%. Так же не стоит сидеть на этой диете больше 10 дней. А теперь давайте рассмотрим примерное меню для этой диеты.Завтрак. На завтрак можно выпить чашечку черного кофе без сахара и желательно без сливок. Через два часа съешьте одно яйцо в крутую.Полдень. В полдень можно побаловать себя кусочком мяса или колбасы.Обед. Ну а в обед обязательно нужно приготовить салат из сыра, огурцов, помидор и 100 гр. сыра без масла и соли. Через два часа съешьте 250 гр. обезжиренного творога.Ужин. На ужин должен быть последний прием пищи. Это один стакан кефира. Вот что представляет из себя примерное меню сырной диеты. Оно не сложное.Кроме того допускается употребление и других нежирных молочных продуктов. Но не стоит при этом нарушать правила сырной диеты. В таком случае вы сможете сбросить до 10 кГ. и более всего за 10 дней. Больше десяти сидеть на данной диете не рекомендуется. После того как вы избавитесь от лишнего веса, стоит немного закрепить результат дробным питанием, т. е. употребление маленьких порций пищи в течение всего дня. Всего в день не должно превышать 2000 килокалорий.Главное нужно отказаться от привычки посыпать сыром все продукты, которые вы запекаете в духовке, и сочетать в салатах сыр с майонезом и тогда ваш вес будет в полном порядке.


загрузка...

Читайте также:



Макароны помогут похудеть! Диета на макаронах Макароны помогут похудеть! Диета на макаронах
Как известно, макароны считаются мучным изделием и поэтому не могут быть компонентом, способствующим избавлению от лишнего веса.

Знаменитая диета на 1000 калорий Знаменитая диета на 1000 калорий
Чтобы избавиться от лишних килограммов, вам поможет распространенная и, пожалуй, самая эффективная диета диета на 1000 калорий. Ее суть заключается в потреблении низкокалорийных продуктов.

Кремлевская диета рецепты и меню на неделю Кремлевская диета рецепты и меню на неделю
Среди множества диет самой удивительной и необычной считается именно кремлевская диета. Она стала очень популярной из-за своей эффективности и основана без голодания и строгого ограничения, как большинство диет.

Диета 5 дней Диета 5 дней
Совсем не за горами торжественное мероприятие, а праздничное платье совсем не к лицу значит, вам просто необходимо срочно познакомиться с экспресс диетой 5 дней. Эта диета 5 дней помогает вам приводить свою фигуру в порядок. За короткий срок вы будете выглядеть шикарно на все 100%.

Диета кисломолочная Диета кисломолочная
Длительные диеты называют мягкими и именно к ним относится диета кисломолочная.Основа этой диеты различные кисломолочные продукты кефир, сыворотка, ряженка, простокваша, йогурт. Кроме того нужно в день употреблять примерно два литра жидкости - чай, фруктовые соки, вода без газа.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.