Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


10 самых эффективных способов похудения

10 самых эффективных способов похудения
Запросы о том, как быстро и эффективно похудеть за несколько дней, являются чуть ли не самыми популярными в сети. Столько советов, столько рассказов о том, как какая-то чудодейственная диета помогла разом сбросить ненужные килограммы, что не знаешь, за что хвататься, чем воспользоваться. Помимо всем известной аксиомы о том, что надо просто меньше есть, можно посоветовать некоторые, действительно эффективные методы:

1. использовать специальные аксессуары, помогающие разогревать кожу, сжигать жиры, даже находясь в состоянии относительного покоя. Например, купить пояс Вулкан в интернет-магазине. Он производит микромассаж и тепловое воздействие на проблемные участки тела. Его инновационное строение: внутренний слой из термоселя, позволяющий отводить тепло и лишнюю влагу, средний – неопреновый, отвечающий за воздухообмен между слоями и внешний - из лайкры и нейлона, обеспечивающий теплоизоляцию, позволяют бороться с лишним жиром, не прилагая больших усилий;

2. не кушать по вечерам. Что бы не говорили, а еда после 7-8 вечера ничего, кроме вреда, принести не может. Тут уместно сказать, что время окончания трапезы для каждого индивидуально. Есть люди, ведущие ночной образ жизни. Им можно покушать и в 8 вечера;

3. гулять пешком как можно чаще и как можно дольше. На подвиги в виде утренней пробежки готовы не многие, а вот прогулять до работы и обратно, пройти хотя бы часть пути пешком, под силу каждому;

4. больше спать. Чем больше спишь, тем меньше ешь. Давно замечено, что ночное сидение за компьютером или перед телевизором приводит к посещению кухни с целью съесть что-нибудь вкусненькое;

5. пить больше чистой воды. Вода из-под крана, даже отфильтрованная, не принесет много пользы. Лучше брать родниковую воду, а в случае невозможности ее достать, замораживать, используя специальную методику и размораживать отфильтрованную воду;

6. не использовать в рационе фастфуд, соленые и копченые блюда, которые задерживают воду и способствуют развитию целлюлита;

7. устраивать организму разгрузочные дни . 1-2 раза в неделю будет достаточно для очистки кишечника от зашлакованности. Это позволит усилить обменные процессы;

8. меньше кушать сладости. Пусть это будут фрукты и ягоды, лучше сезонные и из своего региона. О тортиках и сдобе лучше забыть насовсем;

9. настроиться на успех и отмечать любые положительные изменения в своем состоянии. Быть уверенным, что все получится и не забывать хвалить себя за успехи;

10. идти к цели медленно. Ни одна диета, приводящая к быстрому сбрасыванию веса, не может гарантировать того, что он не вернется.

Нужно верить в себя и двигаться маленькими шагами вперед Мир пойдет вам навстречу, и цель будет достигнута.


загрузка...

Читайте также:



10 способов похудеть 10 способов похудеть
Хорошая, стройная, подтянутая фигура – мечта многих женщин, независимо от возраста. Однако многие ничего для воплощения ее в жизнь, не делают. Но ничего сложного в этом нет.

Лимонная диета: три варианта для похудения Лимонная диета: три варианта для похудения
Похудеть и стать стройной - мечта многих. Но чтобы это сделать качественно и эффективно, необходимо иногда перепробовать массу диет. Одним из таких вариантов будет лимонная диета, которая способствует избавлению от лишних килограмм.

Диеты для быстрого снижения веса Диеты для быстрого снижения веса
Большинство женщин задают себе один и тот же вопрос – «Существует ли такая диета, которая поможет быстро сбросить лишний вес?». Насколько правдивы рекламы всевозможных пищевых добавок для похудения?

Какую воду можно пить без вреда Какую воду можно пить без вреда
Без воды не сможет обойтись ни один человек. Ведь весь наш организм состоит из воды на 80%. Для того чтобы сбалансировать водное состояние человека, необходимо в день выпивать хотя бы полтора литра жидкости.

Диета женщин после 40 лет Диета женщин после 40 лет
Достигая сорокалетнего возраста, женщины все чаще сталкиваются с такой проблемой, как появление лишнего веса. Причиной этого недуга являются гормональные изменения в организме женщины.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.