Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


10 самых эффективных способов похудения

10 самых эффективных способов похудения
Запросы о том, как быстро и эффективно похудеть за несколько дней, являются чуть ли не самыми популярными в сети. Столько советов, столько рассказов о том, как какая-то чудодейственная диета помогла разом сбросить ненужные килограммы, что не знаешь, за что хвататься, чем воспользоваться. Помимо всем известной аксиомы о том, что надо просто меньше есть, можно посоветовать некоторые, действительно эффективные методы:

1. использовать специальные аксессуары, помогающие разогревать кожу, сжигать жиры, даже находясь в состоянии относительного покоя. Например, купить пояс Вулкан в интернет-магазине. Он производит микромассаж и тепловое воздействие на проблемные участки тела. Его инновационное строение: внутренний слой из термоселя, позволяющий отводить тепло и лишнюю влагу, средний – неопреновый, отвечающий за воздухообмен между слоями и внешний - из лайкры и нейлона, обеспечивающий теплоизоляцию, позволяют бороться с лишним жиром, не прилагая больших усилий;

2. не кушать по вечерам. Что бы не говорили, а еда после 7-8 вечера ничего, кроме вреда, принести не может. Тут уместно сказать, что время окончания трапезы для каждого индивидуально. Есть люди, ведущие ночной образ жизни. Им можно покушать и в 8 вечера;

3. гулять пешком как можно чаще и как можно дольше. На подвиги в виде утренней пробежки готовы не многие, а вот прогулять до работы и обратно, пройти хотя бы часть пути пешком, под силу каждому;

4. больше спать. Чем больше спишь, тем меньше ешь. Давно замечено, что ночное сидение за компьютером или перед телевизором приводит к посещению кухни с целью съесть что-нибудь вкусненькое;

5. пить больше чистой воды. Вода из-под крана, даже отфильтрованная, не принесет много пользы. Лучше брать родниковую воду, а в случае невозможности ее достать, замораживать, используя специальную методику и размораживать отфильтрованную воду;

6. не использовать в рационе фастфуд, соленые и копченые блюда, которые задерживают воду и способствуют развитию целлюлита;

7. устраивать организму разгрузочные дни . 1-2 раза в неделю будет достаточно для очистки кишечника от зашлакованности. Это позволит усилить обменные процессы;

8. меньше кушать сладости. Пусть это будут фрукты и ягоды, лучше сезонные и из своего региона. О тортиках и сдобе лучше забыть насовсем;

9. настроиться на успех и отмечать любые положительные изменения в своем состоянии. Быть уверенным, что все получится и не забывать хвалить себя за успехи;

10. идти к цели медленно. Ни одна диета, приводящая к быстрому сбрасыванию веса, не может гарантировать того, что он не вернется.

Нужно верить в себя и двигаться маленькими шагами вперед Мир пойдет вам навстречу, и цель будет достигнута.


загрузка...

Читайте также:



Как похудеть  после праздников. Устрой себе разгрузочные дни Как похудеть после праздников. Устрой себе разгрузочные дни
Чтобы похудеть после праздников, полезно устраивать себе пару раз в неделю разгрузочные дни. В это время хорошо пить по нескольку стаканов молочного тибетского гриба в день.

Способы похудения, самые эффективные способы быстрого похудения Способы похудения, самые эффективные способы быстрого похудения
Есть много разных способов похудения. Диеты, спорт, аппаратные способы. Но иногда хочется похудеть быстро и эффективно. Для этого может не подойти ни один из перечисленных способов. Но есть специальные препараты для похудения, которые способны быстро освободить от лишнего веса и сделать тело стройным.

Диеты для быстрого снижения веса Диеты для быстрого снижения веса
Большинство женщин задают себе один и тот же вопрос – «Существует ли такая диета, которая поможет быстро сбросить лишний вес?». Насколько правдивы рекламы всевозможных пищевых добавок для похудения?

Как сохранить фигуру зимой с безлимитным тарифом Как сохранить фигуру зимой с безлимитным тарифом
Итак, лето закончилось, а за окном последние теплые деньки. Еще некоторое время можно будет устраивать утренние пробежки, вечерние прогулки, вылазки на природу с активными играми и так далее.

Чем опасна вода из-под крана Чем опасна вода из-под крана
Ни для кого не секрет, что вода из-под крана не рекомендована для употребления. Есть некоторые способы обезопасить и избавить воду от вредных веществ.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.