Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Советы диетолога: фрукты полезные для сердца

Советы диетолога: фрукты полезные для сердца
Заболевания сердечно-сосудистой системы не так уж редки в наше время. Их возникновение провоцируется различными нарушениями кровообращения. Среди остальных факторов риска – неправильный рацион питания, врожденные особенности, травмы. Но можно свести все риски к минимуму, употребляя фрукты полезные для сердца.


Фрукты полезные для сердца



1. Апельсин. Плод позволяет проводить профилактику атеросклероза, ишемической болезни. В день достаточно съедать один плод или выпивать стакан свежевыжатого сока.

2. Абрикос. Плоды просто насыщены калием. Концентрация этого полезного для сердца витамина достигает максимума в сушеных плодах, например, урюке и кураге. Именно сухофрукты рекомендованы для употребления и помогают стабилизировать работу сердечной мышцы. В день можно съедать горсть сухофруктов.

3. Черный виноград. Гроздь винограда в свежем виде или выжатая в сок повышает тонус сердечной мышцы.

4. Сладкие сорта яблок. Яблоки обладают целебными свойствами при заболеваниях сердца, ожирении, подагре, гипертонии. Чтобы улучшить сердечную деятельность рекомендуется проводить яблочные разгрузочные дни, когда в день съедается около половины килограмма плодов.

5. Гранат. Рекомендован при атеросклерозе, потому что сок от плода великолепно растворяет отложения, возникающие на кровеносных сосудах.

6. Грейпфрут. Фрукт характеризуется выраженными антисклеротическими свойствами.

7. Персик. Помогает бороться с атеросклерозом.

8. Слива рекомендуется при наличии гипертонии.

9. Фейхоа. Этот экзотический фрукт помогает стабилизировать работу сердца и насыщает организм йодом.

Фрукты выступают как мощный инструмент профилактики и лечения заболеваний сердечнососудистой системы, но не стоит употреблять их в чрезмерном количестве.


загрузка...

Читайте также:



Полезные ягоды и фрукты Полезные ягоды и фрукты
Ягоды и фрукты могут быть не только очень вкусными, но и полезными благодаря своему составу. Даже небольшая толика такой еды способна наполнить организм силами и витаминами.

Правильное питание для сердечников Правильное питание для сердечников
Заболевания сердечно-сосудистой системы молодеют с каждым годом. Между тем, множество факторов могут способствовать укреплению сердечной мышцы, в том числе рациональный прием пищи.

Киви для женщин – самое полезное рядом Киви для женщин – самое полезное рядом
По содержанию ценных витаминов киви занимает первую пятерку среди всех фруктов мира. Суточная норма в витамине С содержится в нем полностью. Именно поэтому необходимо употреблять этот фрукт хотя бы несколько раз в неделю.

Лечение сердечной недостаточности народными средствами Лечение сердечной недостаточности народными средствами
Сердечная недостаточность приносит много проблем. Ее просто необходимо лечить, чтобы сохранить здоровье. Сейчас все чаще можно встретить народные методы лечения сердечной недостаточности. Ведь недаром они собирались многими годами и были проверены не один раз.

Апельсины для похудения Апельсины для похудения
Наиболее «вкусным» методом похудения является диета с помощью апельсин. Апельсин не только очень вкусный, но и полезный фрукт. Да и стоит он относительно не дорого.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.