Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Рецепты смузи для похудения

Рецепты смузи для похудения
На сегодняшний день существуют множество методов похудения. Это и диеты, и медицинские препараты, и физические упражнения и др. Одним из наиболее приятных методов, для которых не требуется больших усилий и капиталовложений является диета, суть которой заключается в употреблении в пищу смузи. Такой коктейль не только благоприятствует похудению, он еще вкусный сытный и легкий.

Рецепты смузи для похудения можно найти в больших количествах на просторах сети Интернет. Но если вы решились на такой способ похудения, для его эффективности необходимо придерживаться некоторых правил.

Употреблять смузи лучше ложкой, причем самой маленькой, которую вы найдете у себя дома. Идеальный вариант – взять десертную или чайную ложку. Чем медленнее вы будете употреблять смузи, тем быстрее придет насыщение организма. Питаться смузи можно не только по утрам, он может быть использован и для обеда и для ужина. Питаясь в таком режиме, вы сможете сбросить от 2 до 3 килограмм на 7 дней. Одна порция смузи должна заменять одну порцию еды. На протяжении дня можно сделать от 3 до 5 приемов пищи.


Рекомендуются к приготовлению следующие рецепты смузи для похудения



Смузи для завтрака из клубники и банана

Из расчета на две порции понабится:

- банан - 0,5 шт;

- ягоды клубники в замороженном виде - 4-6 шт.;

- нежирный творог или йогурт без добавок - 1/2 ст.;

- сок апельсина - 0,5-1 ст.;

- льняные семечки - 1 ст. л.

В емкости блендера смешать банан, клубнику, йогурт и апельсиновый сок. После этого к общей массе необходимо добавить льняные семечки и все перемешать. После этого различить в порционные стаканчики и можно подавать к столу.


Смузи-ланч из груши со шпинатом



На 2 порции:

- очищенные нарезанные груши – 2 шт;

- листья свежего шпината- 2 ст.

Все ингредиенты взбить в блендере, разлить в порционные стаканы и подать к столу.


загрузка...

Читайте также:



Что такое и как приготовить смузи Что такое и как приготовить смузи
Смузи — весьма густой напиток, который состоит из смешанных в миксере или блендере ягод или разных фруктов (в основном одного вида), к ним добавляются кусочки льда, сок или молоко.

Популярные диеты 2013 года Популярные диеты 2013 года
Слово «диета» стало частью нашей жизни. О новых методах похудения пишут в журналах, книгах, интернет-сайтах, диеты упоминаются в разговорах с подругами и коллегами, в общем, каждый хоть что-то про это слышал.

Клубничная диета Клубничная диета
Существуют различные диеты для похудения, которые в кратчайшие сроки способны избавить вас от нескольких лишних килограммов. Одной из наиболее вкусных и полезных методик для похудения можно считать клубничную диету.

Молочная диета для похудения на 7 дней Молочная диета для похудения на 7 дней
Одним из самых легких способов сбрасывания лишних килограмм является молочная диета, программа будто бы специально создана для похудения, рассчитанного на 7 дней, выберите разгрузочные дни правильно.

Киви для женщин – самое полезное рядом Киви для женщин – самое полезное рядом
По содержанию ценных витаминов киви занимает первую пятерку среди всех фруктов мира. Суточная норма в витамине С содержится в нем полностью. Именно поэтому необходимо употреблять этот фрукт хотя бы несколько раз в неделю.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.