Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Рецепты смузи для похудения

Рецепты смузи для похудения
На сегодняшний день существуют множество методов похудения. Это и диеты, и медицинские препараты, и физические упражнения и др. Одним из наиболее приятных методов, для которых не требуется больших усилий и капиталовложений является диета, суть которой заключается в употреблении в пищу смузи. Такой коктейль не только благоприятствует похудению, он еще вкусный сытный и легкий.

Рецепты смузи для похудения можно найти в больших количествах на просторах сети Интернет. Но если вы решились на такой способ похудения, для его эффективности необходимо придерживаться некоторых правил.

Употреблять смузи лучше ложкой, причем самой маленькой, которую вы найдете у себя дома. Идеальный вариант – взять десертную или чайную ложку. Чем медленнее вы будете употреблять смузи, тем быстрее придет насыщение организма. Питаться смузи можно не только по утрам, он может быть использован и для обеда и для ужина. Питаясь в таком режиме, вы сможете сбросить от 2 до 3 килограмм на 7 дней. Одна порция смузи должна заменять одну порцию еды. На протяжении дня можно сделать от 3 до 5 приемов пищи.


Рекомендуются к приготовлению следующие рецепты смузи для похудения



Смузи для завтрака из клубники и банана

Из расчета на две порции понабится:

- банан - 0,5 шт;

- ягоды клубники в замороженном виде - 4-6 шт.;

- нежирный творог или йогурт без добавок - 1/2 ст.;

- сок апельсина - 0,5-1 ст.;

- льняные семечки - 1 ст. л.

В емкости блендера смешать банан, клубнику, йогурт и апельсиновый сок. После этого к общей массе необходимо добавить льняные семечки и все перемешать. После этого различить в порционные стаканчики и можно подавать к столу.


Смузи-ланч из груши со шпинатом



На 2 порции:

- очищенные нарезанные груши – 2 шт;

- листья свежего шпината- 2 ст.

Все ингредиенты взбить в блендере, разлить в порционные стаканы и подать к столу.


загрузка...

Читайте также:



Диеты для быстрого снижения веса Диеты для быстрого снижения веса
Большинство женщин задают себе один и тот же вопрос – «Существует ли такая диета, которая поможет быстро сбросить лишний вес?». Насколько правдивы рекламы всевозможных пищевых добавок для похудения?

Диета кисломолочная Диета кисломолочная
Длительные диеты называют мягкими и именно к ним относится диета кисломолочная.Основа этой диеты различные кисломолочные продукты кефир, сыворотка, ряженка, простокваша, йогурт. Кроме того нужно в день употреблять примерно два литра жидкости - чай, фруктовые соки, вода без газа.

Кулинарные рецепты: блюда со шпинатом Кулинарные рецепты: блюда со шпинатом
Люди делают из шпината много полезных и вкусных блюд: салаты, пироги, рулеты и даже суп. Он придает им, входя в рецепты приятный вкус.

Клубничная диета Клубничная диета
Существуют различные диеты для похудения, которые в кратчайшие сроки способны избавить вас от нескольких лишних килограммов. Одной из наиболее вкусных и полезных методик для похудения можно считать клубничную диету.

Как выращивать клубнику на даче: посадка и уход Как выращивать клубнику на даче: посадка и уход
Клубнику любят многие. Эта ароматная и сочная ягода прекрасный кладезь витаминов и солнечного тепла. Из нее можно готовить варенье, компоты и просто наслаждаться вкусом свежих ягод. Поэтому выращивать ее можно у себя на даче и собирать прекрасный урожай каждый год. Есть разные советы садоводам и огородникам, помогающие выбрать самый оптимальный сорт и правильно ухаживать за клу...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.