Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Эффективное похудение - диета 6 лепестков. Меню на каждый день

Эффективное похудение - диета 6 лепестков. Меню на каждый день
Лепестковая диета была разработана опытным диетологом Анной Юханссон, которая посвятила всю свою трудовую деятельность проблематике лишнего веса и борьбе с ним. И эти труды привели к успеху, потому что была создана лепестковая диета.

План диетического питания относится к группе раздельного, в чем кроется основная эффективность. Рацион рассчитан на шестидневный курс, что помогает соблюдать жесткую, но простую последовательность мини-монодиет.


Диета 6 лепестков. Меню на каждый день

Первый этап



Первый завтрак 8.00 – кусочек отварной рыбы, слабосоленый, с небольшим количеством пряностей.

Второй завтрак 11.00 – кусочек запеченной рыбы без масла, в собственном соку с зеленью, без соли.

Обед 14.00 – уха из разнорыбицы, сваренная без овощей.

Полдник 17.00 – паровая рыба с натуральными пряными приправами.

Ужин 20.00 – рыба вареная чуть соленая.


Второй этап



8.00 – тертое пюре из двух средних морковок.

11.00 – пюре из картофеля без масла.

14.00 – овощное рагу с солью и любимыми приправами.

17.00 – цельные паровые овощи.

20.00 – сырое овощное ассорти.


Третий этап



8.00 – вареная куриная грудка.

11.00 – филе куриное, запеченное в фольге или пакете для запекания с натуральными специями.

14.00 – куриный бульон без овощей, приправленный зеленью и пряностями.

17.00 – курица без кожи, приготовленная на гриле.

20.00 – кусочек отварного филе.


Четвертый этап



8.00 – каша, сваренная на воде из пшеничного зерна.

11.00 – каша из гречихи, приготовленная на воде с солью и пряностями.

14.00 – сваренный на воде рис.

17.00 – каша из овсяной крупы с семечками.

20.00 – гречневая каша с зеленью.


Пятый этап



8.00 – порция творога, заправленного йогуртом без добавок.

11.00 – порция творога с молоком.

14.00 – порция творога.

17.00 – порция творога с молоком.

20.00 – нежирный творог.


Шестой этап



8.00 - кофе, два яблока сладких сортов.

11.00 – банан.

14.00 – апельсин и гроздь винограда.

17.00 – киви и один ананас.

20.00 два зеленых яблока.

Диета 6 лепестков, меню на каждый день которой представлено выше, отличается особенной эффективностью в сочетании с легкими физическими нагрузками.


загрузка...

Читайте также:



Стремительное похудение: меню диеты Малышевой Стремительное похудение: меню диеты Малышевой
Как опытный медик Елена Малышева всегда уделяла значительное внимание проблематике правильного питания и похудения. Она говорит, что избыточный вес не только малоэстетичен, но и провоцирует развитие множества неизлечимых заболеваний.

Диета 6 лепестков меню и его особенности Диета 6 лепестков меню и его особенности
Диета 6 лепестков меню которой рассчитано на постоянное похудение, состоит из 6 монодиет. Так как все составлено грамотно и очень точно, вес сбрасывается ежедневно. Но это происходит аккуратно и без вреда для организма.

Диета 5 дней Диета 5 дней
Совсем не за горами торжественное мероприятие, а праздничное платье совсем не к лицу значит, вам просто необходимо срочно познакомиться с экспресс диетой 5 дней. Эта диета 5 дней помогает вам приводить свою фигуру в порядок. За короткий срок вы будете выглядеть шикарно на все 100%.

Диета на активированном угле Диета на активированном угле
В борьбе с лишним весом, как на войне, все методы хороши. С каждым годом появляются новые способы похудения и виды диет. Многие девушки выбирают вовсе не проверенные методики, а необычные варианты.

Кремлевская диета. Недельное меню Кремлевская диета. Недельное меню
Кремлевская диета низкоуглеводная диета. Для этой диеты созданы специальные таблицы, в которых каждому продукты присвоено определенное количество условных единиц

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.