Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как эффективно похудеть в весенне-летнее время

Как эффективно похудеть в весенне-летнее время
С приходом весеннего тепла вопрос о том, как сбросить лишний вес становится особенно актуальным. Чтобы ознакомится с различными мнениями, можно посетить женский форум http://vselady.ru/forum/.

С наступлением весны, увеличивается и световой день, чаще в окна заглядывает солнце. Настроение улучшается пропорционально растущему дню. И вдохновение на подвиги охватывает прекрасную половину человечества с новой силой. Как же, не изнуряя свой организм голодовками и длительными тренировками, подготовить себя к летнему сезону?

Чтобы заметно сбросить вес, нужно поменять свой рацион. Важно забыть о жирных, острых, мучных и сладких продуктах с повышенным содержанием углеводов. Эти продукты помогают пережить нам холода, а с наступлением весеннего сезона организму требуются легко усваиваемые белковые продукты. И на замену тяжелым продуктам, на столе должны появиться овощи и фрукты, молоко, творог. Учитывая наличие витаминов и микроэлементов в этих продуктах, можно существенно помочь организму избежать весеннего авитаминоза. К тому же, весной увеличивается выбор свежей зелени и первых свежих овощей и фруктов.

Немаловажное значение при снижении веса имеет отказ от частых перекусов. Желание в течении дня, за чашкой чая или кофе пожевать сушку, бутерброд или конфеты является вредной привычкой. Для того, чтобы прибегать к внеплановому приему пищи, необходимо иметь веское основание – голод. Но чаще всего желание полакомиться возникает от скуки или за компанию.

Весна – отличное время для длительных пеших прогулок. Ходьба на свежем воздухе поможет не только подтянуть и привести в форму мышечную ткань, улучшить кровообращение и самочувствие в целом, но и существенно повысит настроение. А между тем, прогулки помогают закаливать организм и избежать простудных заболеваний. Поэтому, после зимних холодов, важно, как можно дольше находиться на свежем воздухе. Главное, не допускать переохлаждения.

А для того, чтобы в течении дня ощущать бодрость и подъем духа, важно несколько минут в день уделять утренней гимнастике. Она поможет организму проснуться.

Конечно, для того, чтобы избавиться от лишних килограмм, придется потрудиться. Ведь для того, чтобы растратить все то ненужное, что накапливалось долгими зимними месяцами, требуется огромное желание и терпение. И результат не заставит себя долго ждать, радуя отражением в зеркале!


загрузка...

Читайте также:



Как выбрать сушилку для овощей и фруктов? Как выбрать сушилку для овощей и фруктов?
Свежие овощи и фрукты – очень полезные витамины для организма человека. Но в таком виде их можно употреблять лишь в летнее и осеннее время. А зимой и весной организму они тоже требуются, и поэтому продукция заготавливается в виде варенья, салатов и компотов. Сейчас очень часто производят сушку овощей и фруктов. Купить сушилку для фруктов можно на сайте http://www.e-katalog.ru в...

Как сохранить фигуру зимой с безлимитным тарифом Как сохранить фигуру зимой с безлимитным тарифом
Итак, лето закончилось, а за окном последние теплые деньки. Еще некоторое время можно будет устраивать утренние пробежки, вечерние прогулки, вылазки на природу с активными играми и так далее.

Как похудеть с помощью кофе Как похудеть с помощью кофе
Многие любительницы кофе задают вопрос, можно ли похудеть, употребляя этот напиток. Ученые доказали, что в кофеине есть такие вещества, которые расщепляют жиры.

Вдохновение с красной ковровой дорожки Вдохновение с красной ковровой дорожки
Никто не умеет выглядеть так великолепно, как кинозвезды на красной ковровой дорожке. На недавних громких кинопремьерах этого года наши любимые актрисы продемонстрировали новые причёски и великолепный праздничный макияж.

Три совета о том, как сделать мужчине приятно форум Три совета о том, как сделать мужчине приятно форум
На самом деле существует много способов, как сделать мужчине приятно форум, но некоторые из них особенно действенны, особенно, если подойти к делу с душой.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.