Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Рекомендации диетолога: как набрать вес женщине

Рекомендации диетолога: как набрать вес женщине
Не только избыточная масса тела, но и ее недобор выглядит не эстетично и болезненно. Проблематика набора массы тела актуальная на сегодняшний день, потому что множество женщин, следовавших неправильному диетического питанию, нарушают естественную работу пищеварительного тракта и затем не могут просто продуктивно переваривать пищу, что для остальных естественный процесс.

В вопросе о том, как набрать вес женщине, стоит разобрать особенно тщательно. Для начала следует обратить внимание на своё ежедневное меню. Необходимо употреблять в пищу только те продукты, которые обладают высокой энергетической ценностью. Это ключевой момент в увеличении массы тела. Подбирать рацион следует в каждой пищевой группе.

Желательно уделять соответствующее внимание полноценному регулярному питанию в соответствии с режимом. Принимать пищу следует минимум три раза в день. На обед желательно съедать три блюда – первое, второе, третье – причем каждое блюдо должно состоять из максимального количества пищи. Таким образом, порции должны быть объемными. Обязательно ешьте супы: украинские борщи, кислые щи, наваристые куриные супчики, харчо, лагманы, гаспаччо. Это позволит максимально разнообразить рацион и поможет стабилизировать работу пищеварительного тракта.


Как набрать вес женщине. Полезные советы



1. Устраивайте на работе, дома, на прогулке небольшие перекусы. Съедайте печенье, орехи, пейте йогурты с высоким содержанием жира.

2. Пейте воду и большое количество калорийных напитков, например, молоко, кефир, соки, смузи.

Если женина любит молоко, следует делать из него коктейли, когда молочная основа замешивается с фруктами в блендере. Например, очень калорийным и полезным считается банановый коктейль, который провоцирует аппетит и способствует наращиванию массы тела.


загрузка...

Читайте также:



Что такое и как приготовить смузи Что такое и как приготовить смузи
Смузи — весьма густой напиток, который состоит из смешанных в миксере или блендере ягод или разных фруктов (в основном одного вида), к ним добавляются кусочки льда, сок или молоко.

Рецепты смузи для похудения Рецепты смузи для похудения
На сегодняшний день существуют множество методов похудения. Это и диеты, и медицинские препараты, и физические упражнения и др.

Лето подано! – как разнообразить ресторанное меню в жаркий сезон Лето подано! – как разнообразить ресторанное меню в жаркий сезон
Каждая пора года дарит кухне свой незабываемый вкус. Все это зависит от сезонных овощей и фруктов, от атмосферы на улице, и настроения в душе человека.

Как приготовить морской коктейль замороженный Как приготовить морской коктейль замороженный
Несколько лет назад в моду вошли морепродукты, которые не только являются вкуснейшим деликатесом, но и рекомендованы многими диетологами, как продукт низкокалорийный.

Вечеринка дома: алкогольные коктейли в домашних условиях Вечеринка дома: алкогольные коктейли в домашних условиях
Алкогольные коктейли в домашних условиях могут однажды явиться настоящей палочкой выручалочкой для каждой хозяйки. Стоит взять на вооружение несколько рецептов, чтобы быть готовой к неожиданному приходу гостей.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.