Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Полезные ягоды и фрукты

Полезные ягоды и фрукты
Ягоды и фрукты могут быть не только очень вкусными, но и полезными благодаря своему составу. Даже небольшая толика такой еды способна наполнить организм силами и витаминами.


Самые полезные ягоды и фрукты



1. Яблоко. Во-первых, яблоки насыщены необходимым человеку железом. Их рекомендовано употреблять детям, подрастающей молодежи и беременным женщинам. Кроме того в яблоках есть флавоноиды, которые уменьшают риск развития диабета и астмы.

2. Авокадо. Основное преимущество фрукта – высокое содержание мононенасыщенных кислот, которые расщепляют вредный холестерин.
3. Банан. Бананы – источник клетчатки и калия. Что помогает вырабатываться энергии в организме.

4. Черника. В данной ягоде содержится максимальная концентрация антиоксидантов, которые уменьшают риск развития болезни Паркинсона, альцгеймера, что характерно для старческого возраста.

5. Вишня. Она содержит антоцианы – мощные антиоксиданты, которые борются с воспалениями в организме. Также вишня полезна для психологического состояния и иммунитета благодаря витаминам А и С.

6. Клюква. Ягода у многих народов считается одной из самых полезных, помогающих побороть большое количество болезней. Клюква характеризуется антибактериальным действием, защищает от инфекций и повышает иммунитет.

7. Виноград. Хоть виноград и калориен, но в его кожице содержится уникальное вещество – ресератрол, который сокращает риск образования тромбов и уменьшает уровень кровяного давления. Это благотворно сказывается на деятельности всей сердечнососудистой системы.

8. Грейпфрут. Фрукт содержит ликопин и ценные флавоноиды, которые буквально защищают человеческий организм от рака. Кроме того, в нем есть пектин, которые предотвращает стремительное старение, также он уменьшает уровень холестерина в крови.


загрузка...

Читайте также:



Ценные продукты для женского здоровья Ценные продукты для женского здоровья
Идеальные продукты для женского здоровья творят настоящие чудеса. При вводе их в рацион можно значительно оздоровить организм. Благодаря благотворному влиянию на здоровье, кожа приобретает здоровый оттенок, волосы, брови и реснице становятся крепче и растут гуще.

Ягоды годжи против старения Ягоды годжи против старения
Во многих народах считается, что получает тот, кто есть ягоды Годжи - путь к долголетию, т. к. они способны омолаживать организм, исцелять от многих болезней.

Советы диетолога: фрукты полезные для сердца Советы диетолога: фрукты полезные для сердца
Заболевания сердечно-сосудистой системы не так уж редки в наше время. Их возникновение провоцируется различными нарушениями кровообращения.

Помогает ли клюква от давления Помогает ли клюква от давления
Повышенное давление вредит организму. И если в молодом возрасте все переносится легче, то в более взрослом становится тяжело. Одним из средств стала клюква от давления. Ученые провели немало исследований, которые показали, что она содержит флавониды, которые помогают сосудам быть более эластичными и невероятно прочными. А это очень важно для здоровья.

Киви для женщин – самое полезное рядом Киви для женщин – самое полезное рядом
По содержанию ценных витаминов киви занимает первую пятерку среди всех фруктов мира. Суточная норма в витамине С содержится в нем полностью. Именно поэтому необходимо употреблять этот фрукт хотя бы несколько раз в неделю.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.