Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Диета для кормящих грудью

Диета для кормящих грудью
Очень часто кормящие грудью мамы бросаются в крайности, стремясь осуществить огромное желание иметь хорошую фигуру и здорового ребенка. Одни стараются ничего не есть, а другие наоборот едят все подряд. К сожалению, мнение ни первых, ни вторых не является правильным, так как в решении этой проблемы необходимо искать золотую середину.

Диета для кормящих грудью мам список продуктов, которые не рекомендуется употреблять в пищу, если вы не хотите иметь проблемы со стулом вашего малыша, и при этом защитить вашу фигуру от появления ненужных вам килограммов.

Есть ряд продуктов, которые не следует употреблять кормящей грудью маме, так как они могут вызвать аллергическую реакцию в виде высыпаний на коже ребенка или раздражения кишечника, частых коликов и повышенного газообразования.

Представляем вашему вниманию рейтинг продуктов, которые исключает диета для кормящих грудью.

?так, начнем с третьего места.

Почетное третье место в рейтинге вредных продуктов для кормящих мам занимают такие любимые, и, казалось, безвредные продукты, как фрукты и овощи. Они помогают восстановить силы, придают всему организму бодрости, заряжая его правильной энергией на весь день. Но не все из них одинаково полезны для кормящих грудью. ?сключите из своего рациона апельсины, мандарины, лимоны, ананасы, авокадо, киви, а также забудьте о фруктах, ягодах и овощах красного и бурого цветов. Отдавайте предпочтение фруктам и овощам, которые растут в вашей местности. Очень полезны домашние зеленые яблоки. ?з овощей врачи рекомендуют употреблять цветную капусту, кабачки, а также картофель. ?сключите помидоры и огурцы.

Второе, не менее почетное, место занимают курица, рыба, морепродукты и икра. Если уж очень сильно захотелось курицы, то варите ее дольше обычного, так как курица содержит много активных и не всегда полезных веществ. Все они уйдут в бульон, который также не следует употреблять кормящей женщине. Снизьте до минимума употребление различных деликатесов, копченостей и острых блюд.

На первом месте в рейтинге вредных продуктов для кормящих женщин заняли сладости. Забудьте о таких любимых продуктах как мед, шоколад, пирожные, сгущенное молоко, торты и конфеты. Они ваши самые злейшие враги на все время кормления грудью. ?сключите также грецкие орехи, которые негативно сказываются на желудке ребенка.


загрузка...

Читайте также:



Диета для кормящих мам Диета для кормящих мам
Прекрасное и долгожданное событие в жизни каждой женщины помимо радости от осознания своего нового статуса и значимости в жизни маленького человечка приносит и ряд ограничений.

Как приготовить кабачки? Как приготовить кабачки?
Кабачки имеют прекрасные вкусовые качества и легко уваиваются организмом. Рецептов блюд из кабачков - великое множество, поэтому у хозяек редко встает вопрос, как приготовить кабачки.

Приятные и вкусные мелочи: самые безвредные сладости Приятные и вкусные мелочи: самые безвредные сладости
К большой радости сладкоежек, самые безвредные сладости все-таки существуют. Их употребление не только ласкает вкусовые ощущения и наполняет позитивом, но и не оказывает губительного воздействия на организм и состояние фигуры.

Рейтинг складных детских велосипедов Рейтинг складных детских велосипедов
Эксперты интернет-магазина Дочки-Сыночки составили рейтинг популярных моделей складных детских велосипедовДетский велосипед позволяет значительно разнообразить досуг ребенка. С целью предоставления возможности родителям выбрать оптимальную модель транспорта, эксперты интернет-магазина Дочки-Сыночки протестировали наиболее востребованные модели детских велосипедов. Испытания про...

Снеки - враги стройности. Чем заменить? Снеки - враги стройности. Чем заменить?
Снеки стали настолько распространенной и привычной едой, что даже дети ее часто едят в любое время. При это они не считаются полноценным перекусом и по большому счету вообще не воспринимаются серьезно. Но на самом деле они не так просты и безопасны как кажется. Прежде всего это нанесения вреда своей стройности. Ведь они довольно калорийные и съедаются мгновенно, что не очень чу...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.