Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Худеем вместе здоровая Россия

Худеем вместе здоровая Россия
Что такое правильное похудение? Это уменьшение массы жира, с сохранением массы мышц. Самый главный совет желающим похудеть - не употребляйте пишу после 18:00 вечера. В нашем обществе существует проблема - поглощение еды в вечернее время, например, после работы, усевшись в кресло перед телевизором, многие, не замечая того, набирают достаточно большое количество лишних калорий, которые, к утру, превращаются в жир. К сожалению, это огромная ошибка, которая приведет половину населения к неминуемому ожирению. Поэтому, необходимо брать себя в руки и, начинать бороться с лишним весом.

Большинство желающих сбросить лишний вес, руководствуются девизом - худеем вместе здоровая Россия. Если у вас есть желание измениться, стать лучше, здоровее, тогда поднимайтесь с дивана и, начинайте заниматься спортом.

Спорт – это не просто занятие, это жизненная позиция.

Самый правильный график тренировок - через день. Не забывайте, что чаще – это не означает эффективнее. Наш организм обязан отдыхать и, увеличение нагрузок каждый день, только снизит их эффективность. Как говорят спортсмены со стажем, «мышечная масса растет между тренировками». Как правило, продолжительность любой тренировки, должна быть, не менее 45 минут и не более 1,5 часа. Если вы, только начали заниматься спортом, например, бегать по вечерам или заниматься в тренажерном зале, первые 5-7 тренировок должны не превышать по времени 45 минут. Спустя некоторое время, организм начнет перестраиваться, вес начнет уменьшаться, а мышечная масса расти, тогда можно начинать увеличивать время тренировки.

Физические нагрузки и хорошее питание – это прямая дорога, к усовершенствованию своей фигуры и здоровому образу жизни, о чем и говорит, девиз нашего общества - худеем вместе здоровая Россия.


загрузка...

Читайте также:



Худеем вместе - дневники худеющих: похудеть и не набрать! Худеем вместе - дневники худеющих: похудеть и не набрать!
Каждый человек, в силу своей биохимической индивидуальности, может сбросить лишний вес, только при грамотно составленной системе питания. Ведь при составлении нужно учитывать некоторые факторы.

Легко худеем вместе с Ксенией Бородиной Легко худеем вместе с Ксенией Бородиной
Стать стройной, избавиться от надоедливых лишних килограмм можно. Для этого необходимо подобрать самый лучший способ и придерживаться рекомендаций. Есть очень много разных вариантов, но мы худеем вместе с Ксенией Бородиной, которая после родов нашла свой способ и похудела, став молодой и стройной.

Аэробика или тренажерный зал, что лучше? Аэробика или тренажерный зал, что лучше?
Многие задаются вопросом: «что эффективнее занятия аэробикой или занятия в тренажерном зале?» В принципе, эти два вида спорта не стоит сравнивать, они рассчитаны на совершенно разную аудиторию.

Худеем быстро в домашних условиях Худеем быстро в домашних условиях
Множество женщин, вес которых выше нормы, задают себе вопрос: как быстро похудеть в домашних условиях? Они садятся на диеты, покупают новомодные средства для похудения и т.д.

Худеем просто с правильным питанием Худеем просто с правильным питанием
Всем известно, что именно питание отвечает за фигуру. Если кушать много лишнего и постоянно, то не поможет ежедневное физическое выматывание. Организм просто будет не справляться с большим количеством калорий. Но иногда так хочется просто и хорошо похудеть. В этом случае худеем просто с самым правильным и оптимальным питанием.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.