Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Рецепты блюд для низкоуглеводной диеты

Рецепты блюд для низкоуглеводной диеты
В основном считается, что диета подразумевает питание невкусными блюдами и продуктами. Но если знать некоторые хорошие рецепты низкоуглеводной диеты, то вы даже не почувствуете разницу между обычным питанием и диетой. При этом теряя килограммы и не чувствуя голод.

Прежде всего нужно понять, что низкоуглеводная диета не подразумевает абсолютный запрет на углеводную пищу, а они лишь должны быть сложными. Поэтому следует исключить углеводные блюда и с большим содержанием крахмала. Это десерты, сладости, белый хлеб, макароны, картофель.
вот рецепты нескольких блюд, которые отлично подойдут для этой диеты.

Мякоть говядины или телятину отварить до полуготовности, добавив в воду соль и луковицу. Затем смешать пряные травы и натереть ими кусок мяса. Завернуть его плотно в фольгу и поставить в духовку при 200°С примерно на 35 минут. Подавать к столу можно с тушеной капустой.

Для приготовления овощного супа понадобится: цветная капуста, помидор, болгарский перец, грибы, зелень, зеленый горошек, стручковая фасоль. Варить суп можно на бульоне, тогда не понадобится зажарка. Самым первым бросить в воду горошек, далее перец, грибы, фасоль, капусту и помидор. Все крупные овощи нарезать дольками. В тарелку с супом можно добавить небольшую ложку сливок.

На соте понадобятся баклажаны, сладкий перец, помидоры, чеснок. С баклажан снять кожуру (можно и с кожурой), порезать на кусочки. Перец порезать на такие же куски, а помидоры натереть на терку, оставив кожуру. На подсолнечном масле обжарить лук и туда добавить пюре из помидор, далее положить в казан перец и баклажаны. Тушить на небольшом огне, а в конце добавить зубок чеснока.

Чтобы приготовить рис с овощами будет необходим рис, стручковая фасоль, брокколи или цветная капуста, помидор, лук, кукуруза. В обжаренный лук добавить рис и дать ему немного впитать масло. Затем залить горячим бульоном или водой и добавить нарезанные овощи, посолить. Тушить около 20 минут не помешивая.

Для рыбной запеканки нужна рыба (тунец, палтус или треска), специи, овощи. Рыбу очистить, натереть специями и полить лимонным соком. Дав постоять около часа и завернув в фольгу, поставить в духовку на 200-220 градусов. Рядом на противень выложить целый перец, помидор, баклажан. Чтобы овощи не лопнули, проколоть их вилкой. Рыба будет готова через 25 минут, но все зависит от ее размера. Может понадобиться больше времени. Подавать все в одной тарелке и украсить зеленью.


загрузка...

Читайте также:



Сытные первые блюда из свинины рецепты Сытные первые блюда из свинины рецепты
Первые блюда из свинины рецепты всегда предлагают разнообразные.

Спагетти с фаршем разные рецепты Спагетти с фаршем разные рецепты
Спагетти с фаршем приготовить можно несколькими способами. Они легкие и на приготовление понадобится не более 30 минут. Такое блюдо станет прекрасным обедом или ужином. А итальянский характер понравится настолько, что готовить его нужно будет часто.

Салат из помидоров к праздничному столу Салат из помидоров к праздничному столу
Помидоры можно назвать уникальным продуктом. Они идеальны для приготовления супов, рагу, салатов. И хоть многие привыкли делать обычный салат из помидоров, но есть несколько рецептов, которые могут красоваться на праздничном столе.

Разные рецепты из куриного филе Разные рецепты из куриного филе
Куриное филе считается одной из самых вкусных частей. Из него можно приготовить много разных вкусных блюд для повседневного или праздничного стола. Рецепты из куриного филе разные и понравятся всем.

Как приготовить легкий ужин рецепты Как приготовить легкий ужин рецепты
Чтобы спалось хорошо, не волновали мысли о лишних килограммах, стоит приготовить легкий ужин рецепты которого настолько разнообразны. Для приготовления не нужно много времени и ингредиентов. Но ужин получится вкусный.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.