Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Лимонная диета: три варианта для похудения

Лимонная диета: три варианта для похудения
Похудеть и стать стройной - мечта многих. Но чтобы это сделать качественно и эффективно, необходимо иногда перепробовать массу диет. Одним из таких вариантов будет лимонная диета, которая способствует избавлению от лишних килограмм.

Но все же стоит помнить, что такая диета рассчитана на короткое время, так как длительный срок может навредить желудку. Также желательно за этот период пересмотреть свое питание и по надобности отрегулировать его.

Использовать лимонную диету можно в разных варианта. Так одним из них будет разгрузочный день. В это время можно употреблять лишь жидкость. Но пить чисто выжатый лимонный сок нет надобности. Для этого достаточно разводить его в воде. Такая лимонная вода поможет избавиться от токсинов и вывести их из организма. В этот день не рекомендуется употреблять другие продукты. В обед и в конце дня при чувстве голода будет можно выпить стакан кефира. Такую мини-диету можно использовать не чаще пары раз за месяц.

Следующий вариант диеты рассчитан на 3 дня. За это время можно кушать овсяную кашу, печеные яблоки, свежие фрукты, пить кефир и йогурт. Но не забывать о лимонной воде, которая обязательно должна быть в рационе круглосуточно.

Нужно будет в течение всего дня вместо чая и обчноый воды пить только воду с лимонным соком. Кушать можно в течение дня только фрукты и пить кефир. На второй день можно употреблять овсяную кашу с сухофруктами, пить йогурт и воду с лимоном. На следующий день нужно кушать запеченные яблоки с творогом, кефир и воду с лимоном.

Еще одна диета рассчитана уже на неделю. За это время можно избавиться от лишнего веса, примерно 5-7кг. Обязательно за неделю диеты нужно выпивать много воды с лимонным соком. Следует избавиться от сладкого, мучного, жирного и жаренного. Каждое утро после подъема нужно будет выпивать натощак стакан лимонной воды и лишь потом завтракать.

Рацион в это время может быть обычным, за исключением отказа от вышеописанных продуктов. Желательно добавить больше зелени, фруктов и овощей.

Питание должно быть частым, но маленькими порциями. Это поможет лучше усваиваться пище и своевременно ее переваривать.

Но нужно помнить, что при гастрите или повышенной кислотности желудка желательно избегать этой диеты. Она может навредить. Использовать лимонную диету можно несколько раз в год без вредя для желудка. Особенно она хороша перед теплым временем года, помогая организму очиститься от собранных за зиму шлаков и токсинов.


загрузка...

Читайте также:



Кефирная диета: как быстро похудеть на кефире Кефирная диета: как быстро похудеть на кефире
Желание похудеть и стать стройной может быть вызвано разными причинами. Самым доступным способом для этого становится диета.

Кефирно - яблочная диета Кефирно - яблочная диета
Кефирно - яблочная диета на сегодняшний день считается самой эффективной и популярной. Данные продукты, всегда можно купить без каких - либо проблем в любое время года.

Лимонная диета для похудения Лимонная диета для похудения
О полезных свойствах лимона уже сказано много. Сторонницы диет взглянули на него иначе и решили употребить его в качестве средства для похудения. А почему бы и нет?

Кефирно-гречневая диета Кефирно-гречневая диета
Длительность кефирно-гречневой диеты не должна превышать две недели.

Фруктово-молочная диета. Фруктово-молочная диета.
Плюс этой диеты в том, что закупить фрукты можно в любом магазине или на рынке и самые разнообразные: можно свежие, можно сухофрукты, иногда можно взять замороженные или консервированные без сахара.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.