Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Диета очищающая организм от шлаков

Диета очищающая организм от шлаков
Жирная и сладкая пища, еда с пестицидами и питье с токсинами, а также яды и прочая гадость, летающая в воздухе, - все это попадает и оседает в нашем организме в виде шлаков, которые усложняют работу внутренних органов и придают коже бледный и нездоровый вид. Также нередко усиливается чувство усталости и слабости.

Современные диетологи знают множество способов, как очистить организм от шлаков с помощью диеты.

Очищающая диета это щадящая диета, предполагающая отказ от обычного повседневного рациона питания в течение кратковременного периода (от 3 до 9 дней) и переход на употребление определенных овощей и фруктов, а также большого количества воды и свежевыжатых соков. Такая диета способствует не только избавлению организма от разного рода шлаков и токсинов, но подстегивает избавление от целлюлита, а также придает ощущение свежести, бодрости и обновленности, и при этом предполагает незначительные затраты.

Оптимальный срок диеты, способствующей очищению организма от шлаков, неделя. За такой короткий срок происходит глубокая очистка организма. Поэтому врачи диетологи рекомендуют на протяжении трех - пяти дней после завершения диеты не употреблять в большом количестве мясные и молочные продукты, а отдавать предпочтение блюдам из риса, отрубей и серых макарон, а также не исключать из рациона сырые овощи.

Рассмотрим ежедневное меню в период соблюдения очищающей диеты. Главным правилом очищающей диеты является ежедневное употребление не меньше двух литров минеральной воды или травяного чая.

Ежедневный рацион во время такой диеты должен обязательно включать коричневый неочищенный рис (180 г и более), фрукты или сухофрукты (100г) и овощи (400г). Среди фруктов лучше отдать предпочтение яблокам, грушам, винограду и апельсинам. Кроме этих продуктов целесообразно употреблять в любом количестве овощной бульон. Также разрешается добавлять в еду столовую ложку нерафинированного оливкового или орехового масла, а также чуточку натурального уксуса.

Разнообразить такой рацион можно с помощью салатов. Так, целесообразно готовить салаты из овощей (огурцов, зеленого салата, петрушки, стеблей сельдерея и зеленого лука), заправленные оливковым маслом, фруктовые салаты с добавлением небольшого количества рисовых хлопьев. В небольших пропорциях разрешается употребление грецких орехов, инжира, меда, обезжиренной сметаны и сливок.

? напоследок, не следует придерживаться очищающей диеты более девяти дней, потому что во время такой диеты организм не получает необходимого количества всех необходимых витаминов и микроэлементов.


загрузка...

Читайте также:



Кремлевская диета. Недельное меню Кремлевская диета. Недельное меню
Кремлевская диета низкоуглеводная диета. Для этой диеты созданы специальные таблицы, в которых каждому продукты присвоено определенное количество условных единиц

Ржаные отруби для похудения: рецепты и меню Ржаные отруби для похудения: рецепты и меню
Все знают, что очень многое в похудении зависит от питания. Даже можно сказать, что большую часть в борьбе с лишним весом занимает именно диета. Сейчас все знают, что очень полезны для кишечника отруби, особенно ржаные.

Похудеть на рисе Похудеть на рисе
Многие девушки хотят избавиться от лишнего веса, однако не все знают, что внесение в свой рацион обыкновенного риса является простым и действенным способом для похудения.

Суп для похудения из сельдерея Суп для похудения из сельдерея
Боннский, капустный, жиросжигающий, из сельдерея, луковый… Как видите, у этого супа очень много названий. Однако рецепт один и тот же. Неделя диеты на сельдерейном супе – и лишних 5 килограммов как не бывало.

Несколько фактов о пользе зеленого чая Несколько фактов о пользе зеленого чая
Зеленый чай официально признан первым из десяти продуктов, наиболее способствующих здоровью и долголетию. В связи с минимальной обработкой этого сорта, зеленый чай таит в себе огромное количество витаминов, минералов и прочих биоактивных веществ, положительно влияющих на весь человеческий организм в целом.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.