Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Диета очищающая организм от шлаков

Диета очищающая организм от шлаков
Жирная и сладкая пища, еда с пестицидами и питье с токсинами, а также яды и прочая гадость, летающая в воздухе, - все это попадает и оседает в нашем организме в виде шлаков, которые усложняют работу внутренних органов и придают коже бледный и нездоровый вид. Также нередко усиливается чувство усталости и слабости.

Современные диетологи знают множество способов, как очистить организм от шлаков с помощью диеты.

Очищающая диета это щадящая диета, предполагающая отказ от обычного повседневного рациона питания в течение кратковременного периода (от 3 до 9 дней) и переход на употребление определенных овощей и фруктов, а также большого количества воды и свежевыжатых соков. Такая диета способствует не только избавлению организма от разного рода шлаков и токсинов, но подстегивает избавление от целлюлита, а также придает ощущение свежести, бодрости и обновленности, и при этом предполагает незначительные затраты.

Оптимальный срок диеты, способствующей очищению организма от шлаков, неделя. За такой короткий срок происходит глубокая очистка организма. Поэтому врачи диетологи рекомендуют на протяжении трех - пяти дней после завершения диеты не употреблять в большом количестве мясные и молочные продукты, а отдавать предпочтение блюдам из риса, отрубей и серых макарон, а также не исключать из рациона сырые овощи.

Рассмотрим ежедневное меню в период соблюдения очищающей диеты. Главным правилом очищающей диеты является ежедневное употребление не меньше двух литров минеральной воды или травяного чая.

Ежедневный рацион во время такой диеты должен обязательно включать коричневый неочищенный рис (180 г и более), фрукты или сухофрукты (100г) и овощи (400г). Среди фруктов лучше отдать предпочтение яблокам, грушам, винограду и апельсинам. Кроме этих продуктов целесообразно употреблять в любом количестве овощной бульон. Также разрешается добавлять в еду столовую ложку нерафинированного оливкового или орехового масла, а также чуточку натурального уксуса.

Разнообразить такой рацион можно с помощью салатов. Так, целесообразно готовить салаты из овощей (огурцов, зеленого салата, петрушки, стеблей сельдерея и зеленого лука), заправленные оливковым маслом, фруктовые салаты с добавлением небольшого количества рисовых хлопьев. В небольших пропорциях разрешается употребление грецких орехов, инжира, меда, обезжиренной сметаны и сливок.

? напоследок, не следует придерживаться очищающей диеты более девяти дней, потому что во время такой диеты организм не получает необходимого количества всех необходимых витаминов и микроэлементов.


загрузка...

Читайте также:



Апельсины для похудения. Польза диеты. Рацион. Меню Апельсины для похудения. Польза диеты. Рацион. Меню
Многие фрукты и цитрусовые очень полезны для человеческого организма, так как имеют огромное количество витаминов и полезных микроэлементов, одним из таких является апельсин. Если говорить о похудении, то именно апельсиновая диета пользуется большим спросом и популярностью, так как она не вынуждает худеющего включать или наоборот забирать с рациона любимые продукты, достаточно ...

Диета 6 лепестков меню и его особенности Диета 6 лепестков меню и его особенности
Диета 6 лепестков меню которой рассчитано на постоянное похудение, состоит из 6 монодиет. Так как все составлено грамотно и очень точно, вес сбрасывается ежедневно. Но это происходит аккуратно и без вреда для организма.

Клубничная диета Клубничная диета
Существуют различные диеты для похудения, которые в кратчайшие сроки способны избавить вас от нескольких лишних килограммов. Одной из наиболее вкусных и полезных методик для похудения можно считать клубничную диету.

Меню безуглеводной и шоколадной диет Меню безуглеводной и шоколадной диет
Суть безуглеводной диеты кроется в самом её названии. Однако это не означает полный отказ от всех продуктов, содержащих углеводы, просто при соблюдении этой диеты суточное количество калорий, поступающих в организм в виде углеводов, не должно быть выше 250.

Банановая диета Банановая диета
Все хотят иметь идеальную фигуру. Однако таких обладательниц, не слишком много. Поэтому диеты не утрачивают своей популярности и актуальности.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.