Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Диета перед Новым годом

Диета перед Новым годом
?з года в год женщины всей нашей необъятной страны ждут новогодней ночи для того, чтобы загадать как можно больше желаний и покрасоваться в обновках перед близкими людьми. Конечно же, каждой представительнице прекрасного пола хочется в эту, самую главную ночь года выглядеть идеально. Наверное, по этой причине, начиная с декабря месяца, милые дамы начинают изнурять себя жесткими голодовками, не подозревая о том, что похудеть к Новому году можно и при помощи более щадящих способов. Попробуем рассмотреть некоторые из них.

Если декабрь на подходе или уже наступил, следует помнить о том, что похудеть в течение месяца вполне реально. Специальная диета, заключающаяся в замене вредных для талии продуктов полезными, поможет терять до двух-трех килограммов в течение каждой недели, не причиняя при этом вреда организму. ?так, диета предполагает исключение из рациона следующих продуктов: выпечка, картофель и кукуруза (сюда же входят попкорн и кукурузные хлопья), морковь и свекла, макароны из муки высшего сорта, молочный шоколад, виноград и бананы, мед, сладкие газированные напитки, варенье, алкоголь (особенно, шампанское и пиво).

Не стоит также слишком увлекаться продуктами, содержащими в своем составе слишком много соли, вредные жиры и канцерогены. Это значит, что жареную пищу следует заменить вареной, а мясо следует заменить бобовыми. Также не стоит во время диеты принимать в пищу сало и всевозможные копчености. Помните о том, что большое количество потребляемой соли приводит к возникновению в организме излишков жидкости, которые, в свою очередь, приводят к появлению отечности и лишних килограммов.

Не следует думать, что предновогодняя диета подразумевает голодовку: список разрешенных продуктов достаточно велик. Таковыми являются: зелень в совокупности со свежими овощами и фруктами, хлеб с отрубями, изготовленные из серой муки макароны, гречневая и овсяная крупы, бобовые, нешлифованный рис, горький шоколад. Желательно включить в рацион продукты, способные обеспечить организм жирными кислотами: рыба, оливковое и кунжутное масла, семена тыквы, орехи, семена подсолнечника.

Конечно же, организм ежедневно нуждается в достаточном количестве жидкости. Поэтому не забывайте выпивать около полутора литров очищенной или минеральной воды без газа. Весьма хорошо влияет на фигуру и зеленый чай без сахара.

?так, остается лишь следовать этим несложным советам. Ведь на кону идеальная фигура и восхищение окружающих.


загрузка...

Читайте также:



Рецепты из тыквы для похудения Рецепты из тыквы для похудения
Очень сложно дать оценку пользы тыквы для организма человека. Она достаточно функциональна. Тыква способствует восстановлению обмена веществ, влияет на желудок, дает полноценное питание клеткам.

Макароны помогут похудеть! Диета на макаронах Макароны помогут похудеть! Диета на макаронах
Как известно, макароны считаются мучным изделием и поэтому не могут быть компонентом, способствующим избавлению от лишнего веса.

Как овсяная каша помогает похудеть? Как овсяная каша помогает похудеть?
Овсяная каша – это ваш верный союзник в борьбе с лишним весом. Вы придерживаетесь правильного питания, вегетарианства, сидите на диете, ведете подсчет калорий – в любом из этих случаев овсяная каша помогает похудеть.

Гречневая диета. Плюсы и минусы Гречневая диета. Плюсы и минусы
Гречневая диета один из видов монодиет, но, несмотря на это, является одной из самых популярных в мире.

Какой можно есть хлеб при диете Какой можно есть хлеб при диете
Многие на вопрос о том, какой хлеб можно есть на диете, дадут уверенный ответ – никакого, и будут в корне не правы. Соблюдая диету, человек и так ограничивает потребление многих полезных веществ.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.