Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как обмануть голод, если очень хочется есть?

Как обмануть голод, если очень хочется есть?
Голод, который нередко становится предвестником не только желания что-нибудь съесть, можно действенно обмануть при помощи нехитрых способов. Первый и самый продуктивный метод обильное питье. Желудок не то чтобы можно обмануть при помощи жидкости, он просто может посылать сигналы жажды, которые мы путаем с голодом и потребляем лишнюю пищу. Но, вода способна притупить чувство голода, в чем также поможет чашечка зеленого чая или стакан сока томата. Употребление стакана минеральной воды, подкисленной лимонным соком, натощак способствует правильной работе всех систем.

Пищу необходимо принимать в тишине, даже ненавязчивая музыка или телевизионный фон провоцирует избыточное поглощение еды, потому что отвлекает от процесса. Это факт, научно доказанный. Посторонние факторы увеличивают соблазн съесть вкусненькое и жирненькое.

Расслабиться и снизить аппетит может помочь и горячая ванна, также это позволит избавиться от избытка жидкости. К сожалению, такой способ доступен большинству занятых людей лишь вечером. Обязательным методом по борьбе с непреодолимым голодом становится физкультура. Сжигая лишние калории можно понять, как обмануть голод.

Цвет кухни или посуды имеет решающее значение. Гарантированно снижает аппетит синий цвет. Побуждающими к трапезе являются красный, желтый и оранжевый цвета. Для праздничных мероприятий можно надеть синее платье и сервировать стол синей посудой. Тем более что небольшие по размеру тарелки предрасполагают к меньшему принятию пищи.

На вопрос: как обмануть голод? - поможет ответить ароматерапия. Неожиданный аппетит притупят духи или эфирное масло. Можно зажечь аромалампу или свечу. Позитивными будут фруктовые и цветочные ароматы. Это обусловлено близким расположением центров голода и обоняния, соответственно насыщенный аромат затмевает голод.

Для борьбы с аппетитом может помочь нежный и легкий десерт, который может быть нежирным йогуртом, кусочком горького шоколада или фруктом. Необходимо съесть лакомство сразу после ужина. За каждым принятием пищи следует прислушиваться к себе, и не перенасыщать организм. Лучше встать из-за стола с легким ненасыщением, чем с тяжестью в желудке.

Высококалорийные продукты лучше убрать подальше от взора. Под рукой должны быть овощи и фрукты для легкого перекуса. Вкусная пища насыщает организм и радует человека. Нет необходимости полностью отказываться от любимых сластей или стейка, просто необходимо свести их употребление к минимуму, например, только по средам.


загрузка...

Читайте также:



Как обмануть аппетит Как обмануть аппетит
Пожалуй, в жизни каждого человека, особенно женщин, хоть раз, но вставал вопрос о том, как похудеть. В нашем распоряжении тысячи разнообразных диет, но как усидеть хоть на одной из них, как справиться с чувством голода?

Как обмануть голод Как обмануть голод
Чтобы достичь желаемого результата, можно пользоваться, добавками для понижения аппетита, веществами, связывающими жиры. Первые возможно приобрести в аптеке.

Что можно есть перед сном и не набирать вес Что можно есть перед сном и не набирать вес
Все знают, что на ночь наедаться нельзя. Но, что если диета строгая или весь день не было возможности хорошо покушать? Тогда и возникает вопрос, что можно есть перед сном и чтобы от этого не прибавились лишние килограммы.

Польза воды для здоровья Польза воды для здоровья
Каждый день мы выпиваем около двух литров воды, часть воды поступает с пищей или напитками, но лишь малое количество употребляем в чистом виде.

Рекомендации диетологов: простая диета для похудения Рекомендации диетологов: простая диета для похудения
В своем стремлении избавиться от лишнего веса, женщины нередко готовы идти на всё. В качестве диет используется голодание, употребление в пищу только салатов и прочие крайности.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.