Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как обмануть голод, если очень хочется есть?

Как обмануть голод, если очень хочется есть?
Голод, который нередко становится предвестником не только желания что-нибудь съесть, можно действенно обмануть при помощи нехитрых способов. Первый и самый продуктивный метод обильное питье. Желудок не то чтобы можно обмануть при помощи жидкости, он просто может посылать сигналы жажды, которые мы путаем с голодом и потребляем лишнюю пищу. Но, вода способна притупить чувство голода, в чем также поможет чашечка зеленого чая или стакан сока томата. Употребление стакана минеральной воды, подкисленной лимонным соком, натощак способствует правильной работе всех систем.

Пищу необходимо принимать в тишине, даже ненавязчивая музыка или телевизионный фон провоцирует избыточное поглощение еды, потому что отвлекает от процесса. Это факт, научно доказанный. Посторонние факторы увеличивают соблазн съесть вкусненькое и жирненькое.

Расслабиться и снизить аппетит может помочь и горячая ванна, также это позволит избавиться от избытка жидкости. К сожалению, такой способ доступен большинству занятых людей лишь вечером. Обязательным методом по борьбе с непреодолимым голодом становится физкультура. Сжигая лишние калории можно понять, как обмануть голод.

Цвет кухни или посуды имеет решающее значение. Гарантированно снижает аппетит синий цвет. Побуждающими к трапезе являются красный, желтый и оранжевый цвета. Для праздничных мероприятий можно надеть синее платье и сервировать стол синей посудой. Тем более что небольшие по размеру тарелки предрасполагают к меньшему принятию пищи.

На вопрос: как обмануть голод? - поможет ответить ароматерапия. Неожиданный аппетит притупят духи или эфирное масло. Можно зажечь аромалампу или свечу. Позитивными будут фруктовые и цветочные ароматы. Это обусловлено близким расположением центров голода и обоняния, соответственно насыщенный аромат затмевает голод.

Для борьбы с аппетитом может помочь нежный и легкий десерт, который может быть нежирным йогуртом, кусочком горького шоколада или фруктом. Необходимо съесть лакомство сразу после ужина. За каждым принятием пищи следует прислушиваться к себе, и не перенасыщать организм. Лучше встать из-за стола с легким ненасыщением, чем с тяжестью в желудке.

Высококалорийные продукты лучше убрать подальше от взора. Под рукой должны быть овощи и фрукты для легкого перекуса. Вкусная пища насыщает организм и радует человека. Нет необходимости полностью отказываться от любимых сластей или стейка, просто необходимо свести их употребление к минимуму, например, только по средам.


загрузка...

Читайте также:



Длинное синее платье Длинное синее платье
Уже несколько сезонов подряд длинное синее платье считается фаворитом на модных показах. Универсальное и стильное, ныне его по праву называют полноправной заменой черному платью, которое издавна являлось обязательным элементом каждого женского гардероба.

Как обмануть аппетит Как обмануть аппетит
Пожалуй, в жизни каждого человека, особенно женщин, хоть раз, но вставал вопрос о том, как похудеть. В нашем распоряжении тысячи разнообразных диет, но как усидеть хоть на одной из них, как справиться с чувством голода?

Липовая ванна для похудения Липовая ванна для похудения
Каждый день численность людей, желающих избавиться от лишних килограммов, неуклонно растёт. Однако, к глубокому сожалению, наличие веса (избыточного) уже не связано непосредственно с возрастными рамками. Большинство людей страдает наличием ожирения в юношеском периоде, а также в раннем детстве.

Как выбрать духи: 7 советов как найти свой аромат Как выбрать духи: 7 советов как найти свой аромат
Аромат парфюма может рассказать очень многое. Для этого не обязательно рассказывать о своем настроении или показывать особенности своего характера. Обычно именно духи помогут подчеркнуть и даже выделить некоторые черты, сделав образ более интересным. Но как выбрать их так, чтобы аромат идеально подходил по темпераменту, под настроение и даже под образ? Есть 7 советов, как сдела...

Как подобрать духи к лицу и характеру? Как подобрать духи к лицу и характеру?
Духи всегда могут помочь показать настроение и характер их обладателя. Правильно подобранный парфюм поможет дополнить образ и прекрасно сочетаться с одеждой и даже с внешностью. Но как же подобрать духи так, чтобы они идеально сочетались и ассоциировались именно с определенным человеком? Все же решение очень простое и несколько рекомендаций помогут сделать выбор правильным. В т...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.