Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как с помощью диеты убрать живот

Как с помощью диеты убрать живот
Каждой женщине хочется избавиться от лишних килограммов и облагородить свой животик, не выходя из дома. На самом деле, самостоятельно похудеть в домашних условиях не так сложно, как кажется с первого взгляда. Главное в этом деле сила воли и неукоснительное соблюдение выбранного режима питания. Попробуем разобраться в том, как с помощью диеты убрать живот.

Первая диета отличается особенной эффективностью. Основана она на определенном питании в течение семи дней. Для появления видимого результата необходимо питаться следующим образом: на завтрак выпивайте кружечку чая без сахара либо чуть подслащенного кофе и съедайте сорок грамм сыра; обед должен состоять из двадцати грамм сыра, ста двадцати грамм мяса и одного вареного яйца (вкрутую); ужинать рекомендуется салатом из свежих овощей на растительном масле и ста двадцатью граммами мяса. При желании между ужином и обедом можно сделать небольшой перекус, состоящий из пластика сыра и чашечки кофе. На ночь рекомендуется выпивать отвар мяты для снятия стресса и напряжения.

В том случае, если вы не представляете своей жизни без куриного мяса и апельсинов, то следующая диета предназначена именно для вас. Завтрак должен состоять из обезжиренного творога и целого грейпфрута. Пообедать можно овощным салатом и вареной рыбой (около двухсот грамм). На ужин также скушайте овощной салатик, курочку-гриль и один апельсин. Кстати говоря, данная диета подразумевает исключение из рациона всего мучного, жирного, соленого и сладкого.

Для того чтобы за считанные недели избавиться от лишних сантиметров, следует не только придерживаться определенного питания, но и определенного режима дня. Конечно, определяющим фактором похудения является диета. Убрать живот, однако, помогают еще и постоянные физические нагрузки, а также эмоциональный настрой. Если в вашем роду имеются люди, склонные к полноте, не спешите перекладывать всю вину за большой животик на генетику. Практика показывает, что при правильном подходе генетику можно с легкостью победить.

Как говорилось ранее, для того, чтобы убрать живот, необходима ежедневная физическая нагрузка. Не стоит думать о том, что один пропущенный день тренировок ничего не решит. Стройную талию помогут сформировать упражнения, призванные избавиться от лишних сантиметров и сформировать пресс. Постоянно представляйте себе, насколько стройно и сексуально будет выглядеть ваша талия благодаря занятиям спортом. Это нехитрое упражнение поможет вам поверить в себя и избавиться от лени.


загрузка...

Читайте также:



Диета на один месяц Диета на один месяц
Многие женщины стремятся к тому, чтобы быстро избавиться от лишних килограммов, в связи с чем прибегают к различного рода диетам. Считается, что идеальной по сроку диетой считается диета на один месяц.

Сырная диета для похудения Сырная диета для похудения
Перепробовали все диеты для похудения, но ничего не помогло? Тогда самое время переходить на белковую диету.

Кремлевская диета рецепты и меню на неделю Кремлевская диета рецепты и меню на неделю
Среди множества диет самой удивительной и необычной считается именно кремлевская диета. Она стала очень популярной из-за своей эффективности и основана без голодания и строгого ограничения, как большинство диет.

Макароны помогут похудеть! Диета на макаронах Макароны помогут похудеть! Диета на макаронах
Как известно, макароны считаются мучным изделием и поэтому не могут быть компонентом, способствующим избавлению от лишнего веса.

Меню безуглеводной и шоколадной диет Меню безуглеводной и шоколадной диет
Суть безуглеводной диеты кроется в самом её названии. Однако это не означает полный отказ от всех продуктов, содержащих углеводы, просто при соблюдении этой диеты суточное количество калорий, поступающих в организм в виде углеводов, не должно быть выше 250.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.