Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как похудеть, кушая шоколад

Как похудеть, кушая шоколад
Шоколад является одним из самых любимых и распространенных лакомств. Его вкус и аромат способны поднять настроение и подарить немного счастья. Но второй стороной шоколада называют его большую калорийность и несовместимость с похудением. Все таки это не совсем верно, ведь нужно более подробно узнать все особенности питания шоколадом. Тогда ищите тут эти необходимые знания и худейте.

Для начала следует сказать, что во время даже самой строгой диеты можно кушать шоколад. Существует даже сама шоколадная диета. Но при этом шоколад должен быть правильно подобран. Не менее важно правильно и в нужном количестве его употреблять. Только в таком случае это не принесет вреда и поможет с легкостью избавиться от лишнего веса.

Самым полезным будет именно черный шоколад. В нем наибольшее количество какао и наименьшее количество какао-масла. Чем больше будет в шоколаде процент содержания какао, тем лучше и полезнее. Помимо этого именно в черном горьком шоколаде есть магний, калий и фосфор. Есть витамины и много других полезных веществ, которые просто необходимы во время диеты.

В среднем рекомендуется кушать в сутки около 35 гр шоколада. Но очень важно во время такой диеты избавить свой организм от фаст-фуда, сладких газированных напитков, сладостей и ограничить количество мучного. Обязательно прибавить свежих овощей и фруктов. Если сделать все правильно, то рацион практически не изменится и не будет чувства голода. Шоколад можно кушать небольшими кусочками в течение дня, но не превышать 40 гр.

Так как в черном шоколаде много какао-бобов, то антиоксидантов там очень много. Можно сказать, что он является чемпионом по количеству антиоксидантов. Благодаря им получается нейтрализовать свободные радикалы и оттянуть на длительное время старение организма. При этом старение клеток откладывается и организм остается молодым.

То, что шоколад способен поднять настроение, знают все. Но помимо этого он имеет свойство бодрить и повышать тонус организма. Все это из-за алкалоидов кофеина и теобромина. Именно они оказывают стимулирующее воздействие на организм. Работоспособность и стрессоустойчивость повышаются, появляется заряд бодрости на длительное время.

И самое важное - горький шоколад способен сжигать жир. Поэтому диета не будет такой грустной, если умерено питаться как прежде и употреблять обязательно шоколад. Он еще полезен для сосудов и сердца, улучшая их работу. Если еще побаловать себя шоколадными обертываниями, то это принесет еще большую пользу. Кожа станет гладкой и чистой, а лишние сантиметры постепенно растают.


загрузка...

Читайте также:



Польза тертого какао Польза тертого какао
Слово какао вызывает ностальгические воспоминания из детства, когда чашка этого ароматного вкусного напитка была прекрасным лакомством. Этим словом называют и плоды дерева какао, произрастающего в Южной и Центральной Америке.

Как сохранить фигуру зимой с безлимитным тарифом Как сохранить фигуру зимой с безлимитным тарифом
Итак, лето закончилось, а за окном последние теплые деньки. Еще некоторое время можно будет устраивать утренние пробежки, вечерние прогулки, вылазки на природу с активными играми и так далее.

Худейте вкусно и без лишних усилий! Худейте вкусно и без лишних усилий!
Кремлевская диета специально создана для тех, кто живет в семье или рядом с соседями, которые любят хорошо кушать, для тех, кто вынужден готовить не только для себя, но и для окружающих людей.

Какие витамины необходимы для тела и сосудов? Какие витамины необходимы для тела и сосудов?
Весь человеческий организм нуждается в питательных веществах. Это углеводы, белки и жиры. Однако есть и другие вещества, без которых невозможно нормальное функционирование любых органов, — это витамины и микроэлементы.

Как похудеть на 18 кг без вреда для здоровья Как похудеть на 18 кг без вреда для здоровья
Каждая дама мечтает похудеть независимо от того, нормальный у нее вес или же избыточный. Такова природа всех женщин. Красивая стройная фигура для женщин залог успеха во всем, и в карьере, и в личной жизни.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.