Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как похудеть, кушая шоколад

Как похудеть, кушая шоколад
Шоколад является одним из самых любимых и распространенных лакомств. Его вкус и аромат способны поднять настроение и подарить немного счастья. Но второй стороной шоколада называют его большую калорийность и несовместимость с похудением. Все таки это не совсем верно, ведь нужно более подробно узнать все особенности питания шоколадом. Тогда ищите тут эти необходимые знания и худейте.

Для начала следует сказать, что во время даже самой строгой диеты можно кушать шоколад. Существует даже сама шоколадная диета. Но при этом шоколад должен быть правильно подобран. Не менее важно правильно и в нужном количестве его употреблять. Только в таком случае это не принесет вреда и поможет с легкостью избавиться от лишнего веса.

Самым полезным будет именно черный шоколад. В нем наибольшее количество какао и наименьшее количество какао-масла. Чем больше будет в шоколаде процент содержания какао, тем лучше и полезнее. Помимо этого именно в черном горьком шоколаде есть магний, калий и фосфор. Есть витамины и много других полезных веществ, которые просто необходимы во время диеты.

В среднем рекомендуется кушать в сутки около 35 гр шоколада. Но очень важно во время такой диеты избавить свой организм от фаст-фуда, сладких газированных напитков, сладостей и ограничить количество мучного. Обязательно прибавить свежих овощей и фруктов. Если сделать все правильно, то рацион практически не изменится и не будет чувства голода. Шоколад можно кушать небольшими кусочками в течение дня, но не превышать 40 гр.

Так как в черном шоколаде много какао-бобов, то антиоксидантов там очень много. Можно сказать, что он является чемпионом по количеству антиоксидантов. Благодаря им получается нейтрализовать свободные радикалы и оттянуть на длительное время старение организма. При этом старение клеток откладывается и организм остается молодым.

То, что шоколад способен поднять настроение, знают все. Но помимо этого он имеет свойство бодрить и повышать тонус организма. Все это из-за алкалоидов кофеина и теобромина. Именно они оказывают стимулирующее воздействие на организм. Работоспособность и стрессоустойчивость повышаются, появляется заряд бодрости на длительное время.

И самое важное - горький шоколад способен сжигать жир. Поэтому диета не будет такой грустной, если умерено питаться как прежде и употреблять обязательно шоколад. Он еще полезен для сосудов и сердца, улучшая их работу. Если еще побаловать себя шоколадными обертываниями, то это принесет еще большую пользу. Кожа станет гладкой и чистой, а лишние сантиметры постепенно растают.


загрузка...

Читайте также:



Шоколад вреден для кожи? Шоколад вреден для кожи?
Шоколад производят из бобов какао, поэтому от их качества и сорта зависит вкус конечного продукта. Перед процессом приготовления шоколада бобы тщательно очищают и сортируют, после чего из них извлекают всю влагу с помощью термической обработки.

Как похудеть с помощью шоколадной диеты Как похудеть с помощью шоколадной диеты
Многие люди считают, что сладости вовсе не приносят вред организму человека, ничуть не способствуя набору лишнего веса. Однако, они глубоко заблуждаются, шоколад манит жителей нашей страны неповторимым вкусом и незабываемым ароматом.

Приятные и вкусные мелочи: самые безвредные сладости Приятные и вкусные мелочи: самые безвредные сладости
К большой радости сладкоежек, самые безвредные сладости все-таки существуют. Их употребление не только ласкает вкусовые ощущения и наполняет позитивом, но и не оказывает губительного воздействия на организм и состояние фигуры.

Лучшие и самые эффективные диеты для похудения Лучшие и самые эффективные диеты для похудения
Диет существует огромное количество. Но хочется найти действенные, которые могут дать результат и помогут сохранить фигуру стройной на протяжении длительного времени. Такие диеты на самом деле существуют, но важно соблюдать правильность диеты и ее рекомендаций. Тогда вес начнет уходить и не будут беспокоить лишние килограммы.

Польза тертого какао Польза тертого какао
Слово какао вызывает ностальгические воспоминания из детства, когда чашка этого ароматного вкусного напитка была прекрасным лакомством. Этим словом называют и плоды дерева какао, произрастающего в Южной и Центральной Америке.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.