Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Диета 6 лепестков меню и его особенности

Диета 6 лепестков меню и его особенности
Диета 6 лепестков меню которой рассчитано на постоянное похудение, состоит из 6 монодиет. Так как все составлено грамотно и очень точно, вес сбрасывается ежедневно. Но это происходит аккуратно и без вреда для организма.

Соблюдать 6 монодиет нужно обязательно. Она состоит из рыбной, овощной, куриной, злаковой, творожной, фруктовой диеты. Принцип этой диеты основан на раздельном питании. Благодаря этому белки с углеводами не смешиваются и жиры легче расщепляются.

Меню основано на чередовании пищи. В рыбный день будет употребляться только рыба. Готовить ее можно разными способами, которые являются диетическими. Поэтому приготовленная на гриле, в духовке или пароварке рыба будет основным блюдом на весь день. Также из рыбы можно готовить бульон с добавлением зелени.

На следующий овощной день употребляются только овощи. Этот день углеводный и овощи можно кушать сырыми, вареными или тушеными. Стоит несколько ограничить крахмалосодержащие овощи и совмещать их со свежими овощами. Также могут употребляться овощные соки.

Следующий день снова белковый - куриный. В это время готовится куриная грудка и употребляется в течение всего дня. Она может быть запеченной в духовке, отваренной или тушеной. Из нее варить бульон или готовить на пару. Разрешается добавлять зелень.

В злаковый день употребляются каши, приготовленные только на воде, семечки, проросшие зерна, отруби. В творожный день идет употребления только творога. Он также поможет пополнить минеральные запасы в организме. В шестой фруктовый день идет употребление только фруктов. Это будут сырые фруктов или запеченные в духовке, соки.

На седьмой день диета 6 лепестков меню снова повторяет, либо сделать этот день разгрузочным и снова начать в первого лепестка. Обычно в течение одного цикла такой диеты удается сбросить около 4-5 кг без вреда для организма, задействуя лишь свои силы. Поэтому худеть модно с пользой и не чувствовать при этом голод.


загрузка...

Читайте также:



Эффективное похудение - диета 6 лепестков. Меню на каждый день Эффективное похудение - диета 6 лепестков. Меню на каждый день
Лепестковая диета была разработана опытным диетологом Анной Юханссон, которая посвятила всю свою трудовую деятельность проблематике лишнего веса и борьбе с ним.

Ржаные отруби для похудения: рецепты и меню Ржаные отруби для похудения: рецепты и меню
Все знают, что очень многое в похудении зависит от питания. Даже можно сказать, что большую часть в борьбе с лишним весом занимает именно диета. Сейчас все знают, что очень полезны для кишечника отруби, особенно ржаные.

Эффективная диета: отруби для похудения Эффективная диета: отруби для похудения
Отруби для похудения позволяют избавиться от лишнего веса в достаточно сжатые сроки, что актуально перед праздниками или летним сезоном. Принцип данного благотворного влияния основан на стабилизации пищеварительной системы.

Полезные советы: как приготовить гречку в пароварке Полезные советы: как приготовить гречку в пароварке
Многие хозяйки не знают, что в пароварке можно готовить самые простые блюда намного вкуснее и полезнее, чем на традиционной печи. В частности речь идет о кашах. Например, если обратить внимание на гречневую крупу, то она насыщена железом и витаминами группы Б, что очень полезно, особенно для детского питания. В вопросе о том, как приготовить гречку в пароварке, следует руководс...

Макароны помогут похудеть! Диета на макаронах Макароны помогут похудеть! Диета на макаронах
Как известно, макароны считаются мучным изделием и поэтому не могут быть компонентом, способствующим избавлению от лишнего веса.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.