Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Диета 6 лепестков меню и его особенности

Диета 6 лепестков меню и его особенности
Диета 6 лепестков меню которой рассчитано на постоянное похудение, состоит из 6 монодиет. Так как все составлено грамотно и очень точно, вес сбрасывается ежедневно. Но это происходит аккуратно и без вреда для организма.

Соблюдать 6 монодиет нужно обязательно. Она состоит из рыбной, овощной, куриной, злаковой, творожной, фруктовой диеты. Принцип этой диеты основан на раздельном питании. Благодаря этому белки с углеводами не смешиваются и жиры легче расщепляются.

Меню основано на чередовании пищи. В рыбный день будет употребляться только рыба. Готовить ее можно разными способами, которые являются диетическими. Поэтому приготовленная на гриле, в духовке или пароварке рыба будет основным блюдом на весь день. Также из рыбы можно готовить бульон с добавлением зелени.

На следующий овощной день употребляются только овощи. Этот день углеводный и овощи можно кушать сырыми, вареными или тушеными. Стоит несколько ограничить крахмалосодержащие овощи и совмещать их со свежими овощами. Также могут употребляться овощные соки.

Следующий день снова белковый - куриный. В это время готовится куриная грудка и употребляется в течение всего дня. Она может быть запеченной в духовке, отваренной или тушеной. Из нее варить бульон или готовить на пару. Разрешается добавлять зелень.

В злаковый день употребляются каши, приготовленные только на воде, семечки, проросшие зерна, отруби. В творожный день идет употребления только творога. Он также поможет пополнить минеральные запасы в организме. В шестой фруктовый день идет употребление только фруктов. Это будут сырые фруктов или запеченные в духовке, соки.

На седьмой день диета 6 лепестков меню снова повторяет, либо сделать этот день разгрузочным и снова начать в первого лепестка. Обычно в течение одного цикла такой диеты удается сбросить около 4-5 кг без вреда для организма, задействуя лишь свои силы. Поэтому худеть модно с пользой и не чувствовать при этом голод.


загрузка...

Читайте также:



Эффективное похудение - диета 6 лепестков. Меню на каждый день Эффективное похудение - диета 6 лепестков. Меню на каждый день
Лепестковая диета была разработана опытным диетологом Анной Юханссон, которая посвятила всю свою трудовую деятельность проблематике лишнего веса и борьбе с ним.

Кремлевская диета. Недельное меню Кремлевская диета. Недельное меню
Кремлевская диета низкоуглеводная диета. Для этой диеты созданы специальные таблицы, в которых каждому продукты присвоено определенное количество условных единиц

Английская диета - меню, отзывы, советы Английская диета - меню, отзывы, советы
Что необходимо сделать для того, чтобы иметь стройную фигуру как у английской леди? Разумеется, обратиться за помощью к настоящей английской диете.

Кремлевская диета рецепты и меню на неделю Кремлевская диета рецепты и меню на неделю
Среди множества диет самой удивительной и необычной считается именно кремлевская диета. Она стала очень популярной из-за своей эффективности и основана без голодания и строгого ограничения, как большинство диет.

Кремлевская диета для похудения: меню на день Кремлевская диета для похудения: меню на день
Женщины всегда хотят выглядеть красиво и быть стройными. Но это чувство остро возникает особенно в моменты близости пляжного сезона или торжественного мероприятия. В таком случае они очень быстро стараются найти диету, которая могла бы дать возможность быстро и качественно скинуть вес. одной из таких является кремлевская диета, которую знают очень многие.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.