Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Кремлевская диета для похудения: меню на день

Кремлевская диета для похудения: меню на день
Женщины всегда хотят выглядеть красиво и быть стройными. Но это чувство остро возникает особенно в моменты близости пляжного сезона или торжественного мероприятия. В таком случае они очень быстро стараются найти диету, которая могла бы дать возможность быстро и качественно скинуть вес. одной из таких является кремлевская диета, которую знают очень многие.

При правильном соблюдении диеты можно скинуть за неделю до 7 кг, что очень существенно для некоторых. Суть диеты в ограничении углеводов поступающих в организм, что приводит к расходу своих внутренних запасов. Как известно они находятся именно в жировых отложениях. Поэтому масса тела и соответственно объемы тают на глазах. Очень долгое время эта диета была скрыта, но после ее рассекречивания она пользуется огромным успехом уже не один год.

Необходимо избегать употребления сладких блюд, сахара, мучного, блюд из картофеля, риса, фруктов и их соков. не разрешается использовать сахар вообще. Колбасные изделия следует кушать с предосторожностью. В них может находиться крахмал и соевые добавки, которые не желательны во время диеты.


Меню на день:



Завтрак - глазунья, свежий огурец, пластинка сыра, чай или кофе без сахара.

Обед - рыба запеченная в духовке с морковью, салат из сельдерея с шампиньонами, помидор, травяной чай.

Полдник - творог.

Ужин - кусочек телятины, брокколи, йогурт.

Благодаря большому содержанию в меню белка, организму требуется много сил и энергии, чтобы его переварить. Он будет черпаться из своих личных запасов. Обязательно в меню должен присутствовать белок, но при этом не нужно забывать о витаминах и минералах. Их поможет пополнить творог, овощи, орехи. Их можно употреблять как в основные приемы пищи, так и в полдник.

Очень важно не переусердствовать с порциями. Они не должны быть большими. Не следует сразу же готовить по 0,5 кг мяса или несколько десятков яиц, заедая все головкой сыра. Все порции обязательно умеренного размера. Так как белковая пища довольно сытная, то не будет присутствовать чувство голода.

Сидеть постоянно на такой диете не желательно. Все таки организм требует для себя немного больше. Поэтому для начала лучше попробовать соблюдать диету в течение нескольких дней. При этом четко соблюдая инструкции. Также необходимо прислушиваться к своему организму и следить за весом. Стараться не принимать пищу за 3 часа до сна и тщательно выбирать размер порций.

После такой репетиции станет понятно насколько диета хороша и как долго она может продолжаться. Но всегда нужно помнить, что чем больше вес, тем легче он будет уходить. С уменьшением веса возможна временная остановка в сбрасывании лишних килограмм, но постепенно они начнут снова уходить.


загрузка...

Читайте также:



Кремлевская диета рецепты и меню на неделю Кремлевская диета рецепты и меню на неделю
Среди множества диет самой удивительной и необычной считается именно кремлевская диета. Она стала очень популярной из-за своей эффективности и основана без голодания и строгого ограничения, как большинство диет.

Кремлевская диета. Недельное меню Кремлевская диета. Недельное меню
Кремлевская диета низкоуглеводная диета. Для этой диеты созданы специальные таблицы, в которых каждому продукты присвоено определенное количество условных единиц

Диета 5 дней Диета 5 дней
Совсем не за горами торжественное мероприятие, а праздничное платье совсем не к лицу значит, вам просто необходимо срочно познакомиться с экспресс диетой 5 дней. Эта диета 5 дней помогает вам приводить свою фигуру в порядок. За короткий срок вы будете выглядеть шикарно на все 100%.

Диета кисломолочная Диета кисломолочная
Длительные диеты называют мягкими и именно к ним относится диета кисломолочная.Основа этой диеты различные кисломолочные продукты кефир, сыворотка, ряженка, простокваша, йогурт. Кроме того нужно в день употреблять примерно два литра жидкости - чай, фруктовые соки, вода без газа.

Знаменитая диета на 1000 калорий Знаменитая диета на 1000 калорий
Чтобы избавиться от лишних килограммов, вам поможет распространенная и, пожалуй, самая эффективная диета диета на 1000 калорий. Ее суть заключается в потреблении низкокалорийных продуктов.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.