Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Худеем просто с правильным питанием

Худеем просто с правильным питанием
Всем известно, что именно питание отвечает за фигуру. Если кушать много лишнего и постоянно, то не поможет ежедневное физическое выматывание. Организм просто будет не справляться с большим количеством калорий. Но иногда так хочется просто и хорошо похудеть. В этом случае худеем просто с самым правильным и оптимальным питанием.

Прежде всего следует забыть про фаст-фуд, алкоголь, курение, газированные напитки. Они наиболее вредные и мешают. Питаться первую неделю можно дробно. Для этого необходимо принимать пищу не менее 5-6 раз. Это поможет несколько усилить обмен веществ. В меню должны входить нежирные сорта мяса, рыба, каши, кисломолочные продукты, овощи и фрукты. Для начала желательно их варить, готовить на пару и на гриле. Порция не должна быть большой. В среднем это размер 1-1,5 собственной ладони.

Далее можно постепенно перейти на более привычное 3-4 разовое питание. В этом случае порции немного увеличатся. Если забыть о постоянных перекусах и желании лениться, то кушать можно практически все. Даже сладости. Но нужно понимать, что они все же будут в ограниченном количестве и не ежедневно. Только так можно вернуть свое тело в норму. Иногда достаточно подумать и сделать выбор между тортом и красивой фигурой.

Если питаться правильно, то худеем просто и на глазах. Уже за первый месяц уйдет несколько лишних килограмм. При этом нужно добавить хоть немного спорта для упругости кожи и мышц. Не стоит стараться слишком выложиться и мало кушать. Возможно это и даст намного большие результаты в похудении. Но в скором времени организм устанет и при малейшем послаблении начнет мгновенно набирать вес. Все должно быть постепенным. И в течение месяца можно без вреда для организма терять 3-4 кг. И пусть это будет медленнее, но результат останется практически навсегда, если просто поддерживать правильное питание.


загрузка...

Читайте также:



Легко худеем вместе с Ксенией Бородиной Легко худеем вместе с Ксенией Бородиной
Стать стройной, избавиться от надоедливых лишних килограмм можно. Для этого необходимо подобрать самый лучший способ и придерживаться рекомендаций. Есть очень много разных вариантов, но мы худеем вместе с Ксенией Бородиной, которая после родов нашла свой способ и похудела, став молодой и стройной.

Чем питаться во время беременности для сохранения веса Чем питаться во время беременности для сохранения веса
Беременность всегда прекрасная пора. Ожидание малыша приятный момент, но многие мамы волнуются и хотят знать чем питаться во время беременности и при этом не набирать вес. На самом деле все намного проще и есть можно практически все.

Эффективная диета подготовка к летнему сезону Эффективная диета подготовка к летнему сезону
Теплое лето заставит освободиться от одежды и выбрать тонкие и небольшие вещи. Но не хочется показывать свои отъевшиеся за зиму бока. В этом случае уже сейчас следует приступить к диете, которая поможет стать стройной и не набрать вес после нее. Длиться она будет 2 месяца, но станет приятным сюрпризом конечный результат.

Правильно худеем без операции Правильно худеем без операции
Многие желают похудеть без операции, обращая внимание на различные диеты, которые размещены на ресурсах сети. Похудеть можно, если руководствоваться здоровым питанием и правильным образом жизни.

Как правильно проводить очищение организма Как правильно проводить очищение организма
Очищение организма обязательно должно проводиться. Это поможет избавиться от накопленных за время ненужных и лишних отходов.Многие думают, что достаточно поголодовать один день и организм станет чистым. Но зачастую это не так.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.