Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Диета долгожителей: правда или вымысел

Диета долгожителей: правда или вымысел
Многие люди мечтают о долголетии, которое бы приходило с соответствующим качеством жизни, и проявлялось как ясность мыслей и памяти, оптимальной стройностью, но большинство считает подобные мысли утопией. Тем не менее, лучшие мировые диетологи и эксперты питания могут поспорить с невозможностью воплощения подобных желаний. Доказательством служат тысячи долгожителей, которые живут по всему миру, будь то это аулы Кавказа или острова средиземноморья, но совсем необязательно ехать туда, наспех пакуя чемоданы. Секрет долголетия практически раскрыт и доступен любому, он носит название «диета долгожителей».

Подобный образ питания присущ всем людям, давно переступившим порог средней продолжительности жизни, многие из которых перешагнули столетний рубеж. Причем пожилое население отличается не только богатым жизненным багажом, но и великолепной активностью и здоровьем, которому можно позавидовать. Им не известны такие заболевания как рак, инсульт или инфаркт. Все долгожители мира привлекают к себе всеобщее внимание, общество удивляется тому, как старики крутят железо как воск и ходят на тренировки по карате, продолжая стареть в позитивном ключе.

Профессора лучших мировых университетов по исследованию подобных вопросов выяснили, что секрет состоит из совокупности нескольких факторов, таких как геном человека, наследственность, оптимальный сон, климат, физическая активность, но основные предпосылки к такой великолепной старости дает диета долгожителей.

Принцип питания.

Прием любой пищи, прежде всего, должен быть праздником, который можно охотно разделить с друзьями и близкими. Все долгожители утверждают, что они никогда не переедают и их образ питания основывается на нежирном, полувегитарианском питании. Целью диеты является снижение калорийности поглощаемой пищи. Согласно концепции правильного питания можно есть в абсолютно любых количествах помидоры, цикорий, огурцы, цуккини, морковь, броколли, спаржу, водоросли, яблоки, тофу, чай, воду.

Умеренному употреблению подлежат картофель и бананы, былая рыба и птица, макароны и стручковые. В малом размере долгожители едят жирную рыбу, нежирное мясо, мороженое, сухофрукты и хлеб, совсем редко позволяя себе масло, орехи, шоколад и печенье.

Именно такой образ питания помогает оптимально здорово вести образ жизни, получая быстрое насыщение при минимуме калорий.


загрузка...

Читайте также:



От чего зависит продолжительность жизни От чего зависит продолжительность жизни
Врачи дают четкое объяснение тому, от чего зависит продолжительность жизни. Прежде всего, это здоровый образ жизни, который заключается в режиме, регулярных спортивных нагрузках, отсутствии вредных привычек.

Как увеличить продолжительность жизни Как увеличить продолжительность жизни
Как правило, каждый человек, подходя к определенному жизненному порогу задумывается над тем, как увеличить продолжительность жизни. Во все времена сохранение молодости и здоровья будоражило умы мыслителей.

Витаминно-белковая диета Витаминно-белковая диета
Познакомимся с диетой, в которой основные компоненты витаминные и белковые, необходимо употреблять исключительно во время различных приемов пищи, только отдельно.

Диета для ребенка: низкокалорийная еда для детей Диета для ребенка: низкокалорийная еда для детей
Низкокалорийная еда для детей может считаться оптимальным вариантом здорового питания ребенка, что обусловлено тем, что дети очень часто ведут малоактивный образ жизни, проводя много времени перед ТВ, компьютером или видеоиграми.

Диета Дюкана: меню поэтапного питания Диета Дюкана: меню поэтапного питания
На сегодняшний день данная диета стала популярна на весь мир, а все из-за ее отличного воздействия на организм человека, это своего рода даже не диета, а образ жизни, который предполагает употребление малого количества углеводов, с ее помощью можно удерживать минимальный для себя вес до самых преклонных лет. Узнать историю создания данной диеты можно на сайте http://blondie.ru/...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.