Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Диета долгожителей: правда или вымысел

Диета долгожителей: правда или вымысел
Многие люди мечтают о долголетии, которое бы приходило с соответствующим качеством жизни, и проявлялось как ясность мыслей и памяти, оптимальной стройностью, но большинство считает подобные мысли утопией. Тем не менее, лучшие мировые диетологи и эксперты питания могут поспорить с невозможностью воплощения подобных желаний. Доказательством служат тысячи долгожителей, которые живут по всему миру, будь то это аулы Кавказа или острова средиземноморья, но совсем необязательно ехать туда, наспех пакуя чемоданы. Секрет долголетия практически раскрыт и доступен любому, он носит название «диета долгожителей».

Подобный образ питания присущ всем людям, давно переступившим порог средней продолжительности жизни, многие из которых перешагнули столетний рубеж. Причем пожилое население отличается не только богатым жизненным багажом, но и великолепной активностью и здоровьем, которому можно позавидовать. Им не известны такие заболевания как рак, инсульт или инфаркт. Все долгожители мира привлекают к себе всеобщее внимание, общество удивляется тому, как старики крутят железо как воск и ходят на тренировки по карате, продолжая стареть в позитивном ключе.

Профессора лучших мировых университетов по исследованию подобных вопросов выяснили, что секрет состоит из совокупности нескольких факторов, таких как геном человека, наследственность, оптимальный сон, климат, физическая активность, но основные предпосылки к такой великолепной старости дает диета долгожителей.

Принцип питания.

Прием любой пищи, прежде всего, должен быть праздником, который можно охотно разделить с друзьями и близкими. Все долгожители утверждают, что они никогда не переедают и их образ питания основывается на нежирном, полувегитарианском питании. Целью диеты является снижение калорийности поглощаемой пищи. Согласно концепции правильного питания можно есть в абсолютно любых количествах помидоры, цикорий, огурцы, цуккини, морковь, броколли, спаржу, водоросли, яблоки, тофу, чай, воду.

Умеренному употреблению подлежат картофель и бананы, былая рыба и птица, макароны и стручковые. В малом размере долгожители едят жирную рыбу, нежирное мясо, мороженое, сухофрукты и хлеб, совсем редко позволяя себе масло, орехи, шоколад и печенье.

Именно такой образ питания помогает оптимально здорово вести образ жизни, получая быстрое насыщение при минимуме калорий.


загрузка...

Читайте также:



Свадебное путешествие на далёкие Канарские острова Свадебное путешествие на далёкие Канарские острова
Свадебное путешествие должно отличаться от обычной заграничной поездки не только причиной, но и способом времяпрепровождения. Это кредо мы использовали с Сашей при выборе маршрута. После продолжительного подбора, который мы начали еще до свадьбы, целью поездки были выбраны Канарские острова.

Чем полезно мороженое? Чем полезен пломбир? Чем полезно мороженое? Чем полезен пломбир?
Мороженого существует невероятное разнообразие: есть эскимо, пломбир, плодово-ягодное, шоколадное, и так далее. Но при мысли о мороженом всегда возникают радостные эмоции. Ведь именно этот десерт ассоциируется у всех с детством, беззаботностью и уймой приятных моментов. Слово "мороженое" просто не может напомнит вам о печали или грусти, а лишь наоборот. Это красиво оформленый и...

Кухня мира - Самое вкусное мороженое в мире Кухня мира - Самое вкусное мороженое в мире
Взрослые и дети обожают мороженное. Есть огромное количество видов и каждое отличается по вкусу и "внешности". У каждой разновидности мороженого есть свои фанаты. Кому-то нравится белое в стаканчике, кто-то предпочитает шоколадное на палочке. На www.zaoavis.ru можно более близко познакомиться с мороженным.

Как выбрать качественное мороженое Как выбрать качественное мороженое
Вкусное мороженое всегда трудно найти. Казалось бы и упаковка красивая и мороженое тоже, но на вкус совсем не то. Сейчас купить мороженое можно в любом магазине.

Как сделать мороженое в домашних условиях? Как сделать мороженое в домашних условиях?
Мороженое обожают многие. Шоколадное, ванильное, с джемом или орехами. Есть так много разновидностей и каждый может выбрать свой любимый вкус. Но одним из самых вкусных является домашнее мороженое. Приготовленное самостоятельно лакомство станет радостью для семьи.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.