Кефирно - яблочная диета

Кефирно - яблочная диета на сегодняшний день считается самой эффективной и популярной. Данные продукты, всегда можно купить без каких - либо проблем в любое время года.

Если говорить о полезных свойствах кефира, то этот продукт считается сбалансированным , он положительно сказывается на работу желудка и кишечника. Кроме того, благодаря кефиру можно будет восстановить миклофлору. Что касается яблок, то в них содержится большое количество витаминов, минералов. Кроме того, мякоть яблок будет способствовать выведению токсинов из организма, лишней влаги.

Кефирно – яблочная диета имеет свои достоинства:

- Стоимость диеты не велика.

- После употребления кефира и яблок будет ощущение легкости.

- Уменьшится аппетит.

- Уйдет ощущение дискомфорта в животе.

Сидеть на такой диете можно от 7 до 14 дней. Во время такой диеты необходимо ежедневно съедать от 1 до 1,5 килограмм яблок и пить не менее 2 литров кефира.

Если сидеть на такой диете, то можно будет сбросить от 3 до 6 килограмм. Кушать яблоки и пить кефир нужно попеременно. Очень важно, чтобы прием пищи был частым, и за один раз съедалось не менее 1-2 яблок, в зависимости от их размеров.

Несмотря на то, что кефир и яблоки полезны для организма, сидеть на такой диете сможет не каждый, так как у нее есть противопоказания. Садиться на такую диету нельзя тем, у кого есть проблемы с желудком, если имеется язвенная болезнь, повышается давление, имеется проблема с печенью или почками.

Специалисты об этой диете отзываются положительно, но называют голодной. Во время такой диеты отмечается не только уход лишнего веса, но и очищение организма. Тем, кто хочет сбросить пару лишних килограмм, достаточно будет посидеть на такой диете 1-2 дня.

загрузка...