Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Хула-хуп или обруч для похудения

Хула-хуп или обруч для похудения
Помимо различных диет, которые применяются для того чтобы убрать ненужные килограммы, нужна физическая нагрузка, которая сделает мышцы более крепкими и привнесет в процесс похудения гармонию. И с этой задачей отлично справится специальный обруч. Хула-хупы делятся на такие виды: массажные обручи, классические варианты и утяжеленные модели.

Немного о каждом из видов.

1. Массажные хула-хупы имеют на внутренней стороне присоски либо выступы, которые отлично справляются с жировыми отложениями в области живота. Но есть один минус – новичок с легкостью может получить довольно серьезные синяки. Поэтому, осторожно!

2. Классические обручи. Сюда относятся модели, выполненные из пластика или алюминия, с гладкой поверхностью. Это отличный вариант для начинающих, потому что он более щадящий.

3. Утяжеленные хула-хупы. Такие обручи разработаны специально для того, чтобы можно было просчитать нужную нагрузку для получения желаемого результата. Данные обручи могут быть как твердыми, так и гибкими. Гибкие обручи отличаются тем, что они складываются, а это очень удобно при хранении или перевозке. Что касается «твердых» моделей, то их вес утяжеляется с помощью применения магнитов, которые расположены внутри каркаса обруча. Их вес может достигать 2,5 килограмма, что способствует быстрому результату. Но опять таки, не для новичков.

Помните о том, что если вам нужно знать, сколько вами было сделано оборотов, какое количество калорий было потеряно, сколько времени вы потратили, и сколько ушло миллиметров с талии после тренировки, то вам подойдет модель, где встроены микродатчики.

Достоинства обручей для похудания.

1. Главным преимуществом обруча становится то, что он помогает в короткие сроки убрать жир с бедер и живота.

2. При регулярном применении обруча укрепляется мускулатура. И больше всего тренируются мышцы на животе. А это значит, что на пляже или в бассейне можно смело одевать открытый купальник и показывать свою подтянутость.

3. С помощью тренировок можно не только убрать лишние килограммы, но и увеличить противостояние организма к заболеваниям, а также привести в порядок свой гормональный баланс.

И напоследок несколько простых правил:

- не кушайте и как можно меньше пейте жидкости до и после тренировки;

- начинать нужно с 10 или 15 минут, а со временем немного увеличивать время ваших занятий.


загрузка...

Читайте также:



Как убрать жир с живота и бедер Как убрать жир с живота и бедер
Как женщинам, так и мужчинам хочется быстро убрать образовавшийся на животе и бедрах жир. Животик образуется за счет накопления лишнего подкожного жира и из-за ослабления мышц в области пресса.

Тело стройное, а живот дряблый Тело стройное, а живот дряблый
Многие девушки страдают из-за очень дряблого и некрасивого живота, хотя и имеют стройное и привлекательное тело. Прежде чем пытаться избавится от этой проблемы, важно правильно определить причину ее возникновения.

Как похудеть в области бедер на (ляшках) и убрать живот Как похудеть в области бедер на (ляшках) и убрать живот
Если осмотреться вокруг, можно заметить, сколько женщин у нас ходят с выпирающим вперед животом, который они стыдливо прячут под кофтами-разлетайками.

Правильный массаж для похудения живота Правильный массаж для похудения живота
Для похудения все более активно применяется массаж. Это помогает избавиться от лишней жидкости в организме, ускорить кровообращение и лимфоток. Делать такой массаж можно почти на всем теле, в том числе и на животе. Но массаж для похудения живота существенно отличается от его варианта для бедер или спины.

Занятие фитнессом для похудения: советы начинающим Занятие фитнессом для похудения: советы начинающим
Несмотря на большую популярность сегодня «ленивых» способов похудения, например, китайских чаев, ягод, оригинальных устройств и «быстрых» диет, занятие фитнессом остается наиболее эффективным и безопасным способом сбросить лишние килограммы.Занятия фитнессом для похудения обладают рядом несомненных преимуществ по сравнению с прочими методами.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.