Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Хула-хуп или обруч для похудения

Хула-хуп или обруч для похудения
Помимо различных диет, которые применяются для того чтобы убрать ненужные килограммы, нужна физическая нагрузка, которая сделает мышцы более крепкими и привнесет в процесс похудения гармонию. И с этой задачей отлично справится специальный обруч. Хула-хупы делятся на такие виды: массажные обручи, классические варианты и утяжеленные модели.

Немного о каждом из видов.

1. Массажные хула-хупы имеют на внутренней стороне присоски либо выступы, которые отлично справляются с жировыми отложениями в области живота. Но есть один минус – новичок с легкостью может получить довольно серьезные синяки. Поэтому, осторожно!

2. Классические обручи. Сюда относятся модели, выполненные из пластика или алюминия, с гладкой поверхностью. Это отличный вариант для начинающих, потому что он более щадящий.

3. Утяжеленные хула-хупы. Такие обручи разработаны специально для того, чтобы можно было просчитать нужную нагрузку для получения желаемого результата. Данные обручи могут быть как твердыми, так и гибкими. Гибкие обручи отличаются тем, что они складываются, а это очень удобно при хранении или перевозке. Что касается «твердых» моделей, то их вес утяжеляется с помощью применения магнитов, которые расположены внутри каркаса обруча. Их вес может достигать 2,5 килограмма, что способствует быстрому результату. Но опять таки, не для новичков.

Помните о том, что если вам нужно знать, сколько вами было сделано оборотов, какое количество калорий было потеряно, сколько времени вы потратили, и сколько ушло миллиметров с талии после тренировки, то вам подойдет модель, где встроены микродатчики.

Достоинства обручей для похудания.

1. Главным преимуществом обруча становится то, что он помогает в короткие сроки убрать жир с бедер и живота.

2. При регулярном применении обруча укрепляется мускулатура. И больше всего тренируются мышцы на животе. А это значит, что на пляже или в бассейне можно смело одевать открытый купальник и показывать свою подтянутость.

3. С помощью тренировок можно не только убрать лишние килограммы, но и увеличить противостояние организма к заболеваниям, а также привести в порядок свой гормональный баланс.

И напоследок несколько простых правил:

- не кушайте и как можно меньше пейте жидкости до и после тренировки;

- начинать нужно с 10 или 15 минут, а со временем немного увеличивать время ваших занятий.


загрузка...

Читайте также:



Стратегии торговли на Forex для начинающих Стратегии торговли на Forex для начинающих
Мнения начинающих участников финансового рынка Форекс относительно возможности получения прибылей разнятся до диаметральной противоположности.

Ключи к обретению стройности после рождения ребенка Ключи к обретению стройности после рождения ребенка
Каждой новоиспеченной мамочке хочется вернуть себе подтянутость и легкость в кратчайшие сроки, тем более что при взгляде на кинодив, также ставших мамами, это не кажется невероятным – те буквально на глазах обретают былые формы!Действительно, в этом нет ничего невозможного, главное – последовательно придерживаться продуманной программы возвращения к стройности, и в этом Вам пом...

Йога для начинающих дома для похудения Йога для начинающих дома для похудения
Йога помогает сделать тело более гибким, а разум чистым. И йога для начинающих дома для похудения может помочь стать стройными и получить желанные формы.

Как убрать жир с живота и бедер Как убрать жир с живота и бедер
Как женщинам, так и мужчинам хочется быстро убрать образовавшийся на животе и бедрах жир. Животик образуется за счет накопления лишнего подкожного жира и из-за ослабления мышц в области пресса.

Как сшить купальник своими руками Как сшить купальник своими руками
Купальник всегда может подчеркнуть красоту Вашего тела, либо скрыть его недостатки.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.