Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как справиться с эмоциями и успокоиться

Как справиться с эмоциями и успокоиться
Эмоции могут быть разными. Они показывают реакцию человека на разные ситуации. Но иногда излишняя эмоциональность только мешает и становится трудно контролировать свое внутреннее состояние. Сердце начинает колотиться в груди в бешеном ритме, а мозг перестает четко соображать. И все бы хорошо, если это реакция на радостные события. Но иногда необходимо знать как справиться с эмоциями в любой ситуации.

Для начала следует немного "остыть". В эмоциональном порыве в первые секунды люди говорят много разного. Но в последствии это приводит к ссоре и другим проблемам. Поэтому перед тем, как сказать что-то, необходимо досчитать в уме хотя бы до 10. Тогда за это время мозг немного прояснится и станет легче вести диалог.

Еще одним хорошим способом при слишком яркой эмоциональности, снять себя на камеру. Затем просматривая как это выглядит со стороны сделать выводы. И в следующий раз, поддаваясь эмоциям вспомнить как это будет смотреться. Скорее всего не захочется снова так выглядеть и чувствовать себя.

Излишняя эмоциональность иногда мешает комфортной жизни. В таком случае как справиться с эмоциями знает спорт. Даже обычный фитнес поможет снять стресс и восстановиться организму. Он адаптируется и учится не поддаваться влиянию гормонов, которые выделяются во время излишней эмоциональности. Чем более активный спорт будет выбран, тем лучше это поможет справиться с эмоциями. Даже обычная зарядка по утрам делают организм сильнее и более устойчивым.

Каждый может выбрать для себя разный способ усмирить эмоциональность. Для кого-то это будет вышивка, для других спорт. Научиться этому возможно получится не сразу. Но постоянно укрепляя себя и свое эмоциональное состояние, получится сделать все возможное, чтобы лишние эмоции не мешали спокойно реагировать на разные ситуации и чувствовать себя комфортно.


загрузка...

Читайте также:



Восстановительная зарядка после родов - залог здоровья Восстановительная зарядка после родов - залог здоровья
Каждая женщина, которая пережила в своей жизни хоть одни роды, мечтает восстановить свои былые формы. Поэтому, чтобы сделать свое тело более привлекательным рекомендуется гимнастика.

Советы: как вести себя в фитнес-клубе Советы: как вести себя в фитнес-клубе
Вот уже сделан первый и решительный шаг навстречу своей красивой фигуре и есть абонемент в фитнес-клуб Москвы. Все необходимое закуплено и можно отправляться на фитнес. Но когда попадаешь туда первый раз, то можно попросту растеряться и не знать как себя вести. Есть несколько простых и понятных советов, которые помогут почувствовать себя спокойнее и увереннее.

Вышивка на тканях и одежде Вышивка на тканях и одежде
Вышивка, это вид искусства и украшения востребован всегда, но делится он на ручную и машинную вышивки. Ручная вышивка очень длительный и трудоемкий процесс.

Как выбрать камеру видеонаблюдения для дома? Как выбрать камеру видеонаблюдения для дома?
Прежде, чем покупать первую понравившуюся камеру нужно внимательно подумать для чего она и какие задачи будет выполнять. Сейчас очень популярна IP камера видеонаблюдения. Ведь с ее помощью можно проверить видео не только дома, но даже в другом городе.

Как успокоиться и не нервничать? Как успокоиться и не нервничать?
Довольно часто волнение мешает в жизни. Это может быть, например, перед экзаменом или собеседованием, когда проявление волнения очень некстати. В этом случае нужно знать, как успокоиться и не нервничать, ведь сохранение спокойствия и хладнокровия в любой ситуации помогает каждому человеку.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.