Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как справиться с эмоциями и успокоиться

Как справиться с эмоциями и успокоиться
Эмоции могут быть разными. Они показывают реакцию человека на разные ситуации. Но иногда излишняя эмоциональность только мешает и становится трудно контролировать свое внутреннее состояние. Сердце начинает колотиться в груди в бешеном ритме, а мозг перестает четко соображать. И все бы хорошо, если это реакция на радостные события. Но иногда необходимо знать как справиться с эмоциями в любой ситуации.

Для начала следует немного "остыть". В эмоциональном порыве в первые секунды люди говорят много разного. Но в последствии это приводит к ссоре и другим проблемам. Поэтому перед тем, как сказать что-то, необходимо досчитать в уме хотя бы до 10. Тогда за это время мозг немного прояснится и станет легче вести диалог.

Еще одним хорошим способом при слишком яркой эмоциональности, снять себя на камеру. Затем просматривая как это выглядит со стороны сделать выводы. И в следующий раз, поддаваясь эмоциям вспомнить как это будет смотреться. Скорее всего не захочется снова так выглядеть и чувствовать себя.

Излишняя эмоциональность иногда мешает комфортной жизни. В таком случае как справиться с эмоциями знает спорт. Даже обычный фитнес поможет снять стресс и восстановиться организму. Он адаптируется и учится не поддаваться влиянию гормонов, которые выделяются во время излишней эмоциональности. Чем более активный спорт будет выбран, тем лучше это поможет справиться с эмоциями. Даже обычная зарядка по утрам делают организм сильнее и более устойчивым.

Каждый может выбрать для себя разный способ усмирить эмоциональность. Для кого-то это будет вышивка, для других спорт. Научиться этому возможно получится не сразу. Но постоянно укрепляя себя и свое эмоциональное состояние, получится сделать все возможное, чтобы лишние эмоции не мешали спокойно реагировать на разные ситуации и чувствовать себя комфортно.


загрузка...

Читайте также:



Как избавиться от депрессии Как избавиться от депрессии
Иногда опускаются руки и хочется просто лечь, ничего не делать и жалеть себя. В такие моменты действительно трудно справиться с апатией и нежеланием что-то делать. Постепенно все перерастает в депрессию и ухудшается даже здоровье. Но этого можно избежать, применив несколько советов.

Как побороть апатию и лень самостоятельно Как побороть апатию и лень самостоятельно
Иногда в жизни наступает момент, когда не хочется ничего делать. Все валится из рук и кажется, что лень заполнила все дни. Но зная, как побороть апатию и лень, все станет намного проще. Для этого не нужно делать что-то совершенно сложное и непонятно. Все доступно каждому и решить эту проблему можно довольно быстро.

Если проблемы на работе что делать Если проблемы на работе что делать
Иногда на работе могут возникать проблемы разного характера. У некоторых может начаться паника и начинаются вопросы, мысли и снова проблемы на работе что делать. В этом случае прежде всего нужно внимательно подумать чего касаются эти проблемы и можно ли их решить самостоятельно.

Можно ли изменить характер и как это сделать? Можно ли изменить характер и как это сделать?
Все люди совершенно разные и у всех разные характеры. Даже близнецы, которые совершенные копии друг друга, имеют разный характер. Некоторые люди более покладистые и спокойные, другие могут быть "взрывоопасные" или упрямые. Некоторые черты характера очень затрудняют общение с человеком и понимание его. И очень часто многие хотят узнать можно ли изменить характер и как это сделат...

Магия как разлюбить его: практические советы Магия как разлюбить его: практические советы
Магия как разлюбить его, давно проверена на практике. Сначала необходимо заглянуть внутри себя и сделать свои мысли и эмоции своими невидимыми союзниками, тогда как очень часто бывают, что мысли о бывшем любимом просто сверлят мозг.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.