Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Обвисла кожа на подбородке: как это исправить

Обвисла кожа на подбородке: как это исправить
Разглядывая себя в зеркало, вы обнаружили, что обвисла кожа на подбородке? Не стоит паниковать. Существуют специальные упражнения, которые помогут вам за короткий срок избавиться от этого неприятного изъяна на лице.

Упражнение № 1. Ложимся спиной на пол. Держим голову на весу. Медленно поднимаем ее, пытаясь увидеть собственные стопы. Выполняем 15-20 повторов. Такое упражнение противопоказано людям, у которых есть проблемы с позвоночником или заболевание сосудисто-сердечной системы.

Упражнение № 2. Садимся на пол, опираемся на него локтями. Сожмите губы, положите подбородок на сжатые пальцы рук. Голову следует слегка приподнять, а подбородок вытянуть вперед. В течение 30 секунд выполняем похлопывающие движения по подбородку. Пальцы при этом нельзя разжимать. Для получения хорошего результата надо повторять упражнение несколько раз в день.

Упражнение № 3. Оно подойдет для тех, у кого сильно обвисла кожа на подбородке. Его можно выполнять даже на работе, к примеру, в офисе. Достаточно уделить всего несколько минут. Исходное положение: встать, спина прямая. Кладем руки на плечи. Необходимо тянуть шею вверх как можно сильнее, будто вы пытаетесь удлинить ее. Важно, чтобы во время этого плечи были неподвижными. Выполняем не менее 5-6 раз.

Упражнение № 4. Садимся на стул. Спина должна быть прямая. Кулаки подставляем под подбородок. Начинаем опускать голову, одновременно надавливая на подбородок кулаками снизу, создавая определенное сопротивление.

Помимо упражнений, рекомендуется также использовать различные косметические средства. Самый простой вариант – повязки с лимонным соком. Все, что вам нужно, это сложить марлю в несколько рядов, а затем смочить в соке, выдавленном из лимона. Обвязываем марлей подбородок и держим около 30 минут. После этого наносим питательный крем.


загрузка...

Читайте также:



Йога поможет избавиться от целлюлита Йога поможет избавиться от целлюлита
Широко известно, что наиболее эффективным способом борьбы с целлюлитом является движение. Физическая активность не даёт крови застывать на месте, сохраняет в нас энергию и зажигает сердца.

Йога упражнения для спины для снятия боли Йога упражнения для спины для снятия боли
Когда болит спина, хочется всеми способами избавится от этого неприятного чувства. Очень хорошо могут помочь некоторые упражнения йоги. Они расслабят мышцы, помогут стать им эластичнее и снимут напряжение позвоночника. Дает йога упражнения для спины для разного возраста и комплекции. Необходимо выполнять их несколько раз в неделю и просто забыть о боли.

Эффективные упражнения для ягодиц на мяче Эффективные упражнения для ягодиц на мяче
Эффективные упражнения для ягодиц на мяче помогут не только вернуть тонус мышцам, но и способствуют образованию красивых форм. Упражнение первое. Сгибание ног во взаимодействии с мячом.

Как сделать фигуру красивой с помощью упражнений Как сделать фигуру красивой с помощью упражнений
Красивая фигура желанна для большинства девушек и женщин. Но не все могут похвастаться идеальными формами. Некоторые просто ленятся, другие не хотят. Но быть стройной довольно легко. Для этого не нужны страшные ограничения в пище, лекарства и таблетки, чаи для похудения. Достаточно взять себя в руки и воспользоваться упражнениями, которые помогут стать стройной.

Эффективные упражнения для груди с эспандером Эффективные упражнения для груди с эспандером
Мышцы груди нуждаются в регулярной физической нагрузке. Это обусловливает их развитие и рост. Эффективные нагрузки можно получить, используя для занятий специальные снаряды, например, гантели ли эспандеры.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.