Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Фитнес дома: плюсы и минусы самостоятельных занятий

Фитнес дома: плюсы и минусы самостоятельных занятий
Все большую популярность приобретает фитнес дома, причем как среди мужчин, так и среди женщин. Причем людей, которые занимаются спортом в домашних условиях практически такое же количество, как и людей, которые посещают зал фитнес занятий. Существует мнение, будто бы дома невозможно получить хорошего результата от тренировок и нарастить нужное количество мышц, однако при правильном распределении нагрузок и регулярности можно достичь эффективного результата.

В домашних условиях можно заниматься фитнесом без какого-либо инвентаря, поскольку для этого достаточно знать и освоить несколько полезных и действенных упражнений и программ, которые легко будут поддерживать тело в тонусе и не позволяют набрать лишний вес.

Существует несколько плюсов домашних занятий, однако самым очевидным является экономия достаточно больших денежных средств. В спортивном зале или фитнес-центре располагается множество различных тренажеров, кабинет массажиста, бассейн, душ и даже бар, а также инструкторы и тренеры постоянно следят за клиентами, предлагают им уникальные программы, поэтому стоимость посещения данного комплекса большая. Многие люди не могут позволить себе такую роскошь, поэтому им приходится заниматься дома.

Некоторым женщинам просто-напросто не хватает времени на посещение фитнес-центра. Особенно это касается деловых женщин и молодых мам, которые не могут надолго отлучиться из дома или офиса. Занятия дома можно начать в любое время, при необходимости прерваться и возобновить тренировку.

Однако существуют и недостатки занятий фитнесом дома. Если основной целью занятий является желание похудеть, то будет очень тяжело каждый раз заставлять себя начать тренировку. При посещении спортзала будет появляться мотивация и задор, поскольку видны усилия других людей. Для регулярных тренировок дома нужно иметь силу воли, которая позволит не бросать занятия и достигать нужных результатов.

Еще одним минусом домашних тренировок считается то, что можно получить серьезные травмы, поскольку нет тренера, который бы мог подсказать результативность определенных упражнений, их безопасность и правильность выполнения. Поэтому при одиночных занятиях лучше не выбирать сложные и опасные виды упражнений, а также для лучшего результата следует постоянно менять нагрузки и очередность упражнений.


загрузка...

Читайте также:



Фитнес для похудения в домашних условиях Фитнес для похудения в домашних условиях
Выполнять физические занятия необходимо постоянно, только тогда фитнес для похудения в домашних условиях принесет огромную пользу человеку.

Необходимый инвентарь для занятий фитнесом Необходимый инвентарь для занятий фитнесом
Тем, кто принял взвешенное решение посещать фитнес зал не только для улучшения своих внешних данных, но и для оздоровления, необходимо приобрести не только одежду для этого вида спорта, но и необходимый спортивный инвентарь.

Фитнес дома упражнения Фитнес дома упражнения
Сейчас все большую популярность набирает фитнес дома упражнения которого вполне можно делать самостоятельно.

Программа тренировок для похудения Программа тренировок для похудения
Большое количество людей в наше время сталкивается с проблемой лишнего веса. Кто-то не признаёт этой проблемы у себя, кто-то всячески пытается от этого лишнего веса избавиться.

Простой фитнес дома для похудения Простой фитнес дома для похудения
Женщины и девушки жалуются, что домашний фитнес не приносит результатов. И это не удивительно! Близость холодильника и такой манящей кровати абсолютно сбивает с толку. Постоянно отвлекаться на варившийся борщ, слушать как прошли дела ребенка в школе, успеть постирать и убрать усложняют задачу.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.