Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Тренажер для рук

Тренажер для рук
Тренировки мышцам просто необходимы для того, чтобы избежать развития заболеваний. Те, кто не занят физическим трудом, чаще всего страдают от застоя в сосудах, слабыми суставами.

Наши руки состоят из таких групп мышечной ткани: плечевой пояс, мышцы предплечий, кистевая область. Среди тренажеров существуют специализированные для каждой группы и комплексные снаряды.

Если у вас нет возможности хотя бы периодически ходить на тренировки в зал к тренеру, то можно заниматься у себя дома.

Рассмотрим гироскопический тренажер для кисти рук более детально.

Подобный тренажер выглядит как пластиковый шар, который крутят при помощи обычного шнура определенной длины, который идет в комплекте. Смысл действия: удержать шарик в собственной руки, не дать ему остановиться. Еще такие «пауер-болы» делают из металлических сплавов, но это уже не суть как важно. Если вам показалось, что такие «тренировки» - лишь трата времени, то вы сильно заблуждаетесь в своем выводе. На само деле для того чтобы выполнить упражнение, вашим кистям придется сильно потрудиться, поскольку, чем сильнее вы раскрутите шарик, тем больше он будет вам «сопротивляться».

Какая польза от таких шаров

Кроме самой кисти, пальцев и предплечья (вы же держите все это навесу), у вас будет нагружаться еще и весь плечевой пояс. Так что в результате это может значительно помочь вам крепче и дольше держаться на турнике или брусьях, тем самым позволяя заниматься собственной спиной и позвоночником в частности, улучшится кровоток в верхней части тела, что поможет в борьбе с «сезонными» простудами.

Что касается тренировок плечевого пояса на снарядах, то тут все неоднозначно. Вообще такие тренажеры дома использовать неудобно из-за их габаритов, так что придется или идти в зал, или же пользоваться старыми добрыми гантелями, штангами, гирями. Кстати сказать, тут тоже понадобятся крепкие запястья и сильные пальцы.

Для тех, у кого минимальный уровень подготовки или вообще нет никакой «спортивной формы» прекрасно подойдет тренажер «бабочка», где нужно разводить и сводить предплечья, преодолевая некоторый вес (плитки с дополнительным грузом регулируются уже под каждого спортсмена). Даже используя только один этот снаряд, вы можете «вылепить» свой торс атлетическим и красивым.

Для тех, кто все же против залов, предназначены «эспандеры». Их конструкции могут быть самыми различными: толстые упругие резинки в оплетке, которые проходят через спину и надо сводить руки, преодолевая их сопротивление; круглые резиновые или каучуковые «бублики» для пальцев и, в общем, для кистей.


загрузка...

Читайте также:



Выбираем тренажер для пресса: какой лучше для дома? Выбираем тренажер для пресса: какой лучше для дома?
Когда животик подтянутый и плоский, то это всегда красиво. Что бы правильно его накачать нужен тренажер для пресса. Именно он поможет сделать это не только правильно, но и максимально быстро.

Эллиптический тренажёр для дома - как выбрать? Эллиптический тренажёр для дома - как выбрать?
Не всегда есть возможность ходить на фитнес и заниматься с инструктором. Поэтому можно выбрать такие тренажеры, которые вполне поместятся дома и заниматься в любое свободное время. Для этого не нужно устраивать большой спортзал в одной из комнат. Иногда достаточно приобрести хороший велотренажер или удобную беговую дорожку.

Что такое виброплатформа, и отзывы о ней Что такое виброплатформа, и отзывы о ней
Очень много современных людей сталкиваются с проблемой избыточного веса. Прежде всего, необходимо изменить свое питание, вести активный образ жизни и регулярно заниматься спортом. Именно данный комплексный подход считается безопасным и самым надежным.

Беговая дорожка – для похудения Беговая дорожка – для похудения
Сбросить лишний вес – мечта каждой второй женщины и не только. А улучшить свою фигуру стремятся, вообще практически все. Да, иногда мы выходим на пробежку, а порой делаем зарядку по утрам. Но все это происходит не систематически в итоге не приносит нам никаких результатов, и мы жалуемся, что тренировки не эффективны. А кто виноват? Немного лучше обстоят дела, когда мы покупаем ...

Упражнения в бассейне для похудения Упражнения в бассейне для похудения
Упражнения в бассейне для похудения помогают эффективно сбросить лишний вес и укрепить мышечную массу. Это обусловлено тем, что в воде работают все группы мышц, поэтому сжигать жировые отложения помогает даже простое плавание.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.