Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Что делать если при беременности болит поясница?

Что делать если при беременности болит поясница?
Для человека боль – не новое ощущение, но иногда бывает так, что эту боль тяжело терпеть. Так, к примеру, что делать, когда болит поясница во время беременности?

Первым делом необходимо определить причину боли, ведь она может быть разной по происхождению: остеохондроз, а в некоторых случаях даже угроза ранних родов. Поэтому необходимо сразу обращаться к врачу, и как бы это не звучало банально – предотвратить болезнь легче, чем ее вылечить.

Профилактика болей в спине в период беременности:

- необходимо следить за весом, стараться не набирать очень много, ведь это будет дополнительной нагрузкой на позвоночник;

- в пище употребляйте побольше кальция;

- лучше отказаться от обуви на высоком каблуке, если вам это тяжело, то хотя бы выбирайте каблук не больше 5 см;

- прогулки пешком очень полезны беременным женщинам, а вот долгое время стоять не желательно, старайтесь куда-нибудь присесть.

Мы часто забываем о профилактике, и боль может настигнуть нас в неподходящее время. Принимать обезболивающие таблетки во время беременности нежелательно, в особенности без совета врача.

Можно использовать пассивные методы. Первым делом нужно отдыхать. Старайтесь больше лежать, спать, гулять на свежем воздухе. Запомните, что спать нужно на твердом удобном матрасе, который можно положить на кровать EROS. Такие кровати получили только положительные отзывы и считаются самыми качественными и надежными из всего ряда кроватей. Между ног и под живот можете уложить подушки, это будет способствовать расслаблению мышц.

При большом сроке желательно носить бандаж. Так же при болях в спине можно делать массаж, но только после того, как проконсультируетесь с врачом.
Активными способами в борьбе с болью в спине считаются упражнения. Сначала, можно делать расслабляющие упражнения, которые помогут снять напряжение в мышцах и так же подготовят вас к родам. Так самое простое и распространение упражнение встать на четвереньки и прогибать спину, только аккуратно, вверх и вниз как кошка. Замечательно помогают занятия в бассейне. Можно попросту поплавать, а можно сделать комплекс упражнений.

Лучше воздержаться от ношения тяжестей, а если вдруг нужно, что нибудь донести, то не нужно наклоняться для того чтобы взять этот предмет, лучше присесть с прямой спиной и поднять или попросить подать.

Если у вас очень болит спина, то лучше обратитесь к врачу. Он назначит вам противовоспалительное средство. Во время беременности можно принимать противовоспалительные средства, в основе которых находится парацетамол, потому что он не оказывает плохого влияния на плод.


загрузка...

Читайте также:



Четыре альтернативных метода лечения болей в спине Четыре альтернативных метода лечения болей в спине
Эксперты в области здравоохранения утверждают боли в спине, хотя бы раз в жизни, испытывают до 80% людей. Подавляющее большинство людей жалуются на боли в пояснице.

Новые способы борьбы с болью в спине Новые способы борьбы с болью в спине
Неприятная боль в спине не всегда может быть серьезным нарушением или заболеванием. Иногда можно предотвратить боль и избавиться от нее. Но очень часто люди просто стараются не замечать ее и все только осложняется. Постоянное напряжение и чувство боли приносит неприятности даже в молодом возрасте.

Боль в спине. Симптомы и лечение Боль в спине. Симптомы и лечение
В современном мире практически каждый второй взрослый человек жалуется на боль в спине. Дело в том, что сама по себе структура позвоночника делает спину предрасположенной к различного рода травмам.

Комплекс упражнений для похудения Комплекс упражнений для похудения
Если вы хотите похудеть с пользой, и при этом имеете некоторое свободное время, чтобы посвятить себе любимой, тогда вам поможет комплекс упражнений для похудения.

Как сделать фигуру красивой с помощью упражнений Как сделать фигуру красивой с помощью упражнений
Красивая фигура желанна для большинства девушек и женщин. Но не все могут похвастаться идеальными формами. Некоторые просто ленятся, другие не хотят. Но быть стройной довольно легко. Для этого не нужны страшные ограничения в пище, лекарства и таблетки, чаи для похудения. Достаточно взять себя в руки и воспользоваться упражнениями, которые помогут стать стройной.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.