Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Что делать если при беременности болит поясница?

Что делать если при беременности болит поясница?
Для человека боль – не новое ощущение, но иногда бывает так, что эту боль тяжело терпеть. Так, к примеру, что делать, когда болит поясница во время беременности?

Первым делом необходимо определить причину боли, ведь она может быть разной по происхождению: остеохондроз, а в некоторых случаях даже угроза ранних родов. Поэтому необходимо сразу обращаться к врачу, и как бы это не звучало банально – предотвратить болезнь легче, чем ее вылечить.

Профилактика болей в спине в период беременности:

- необходимо следить за весом, стараться не набирать очень много, ведь это будет дополнительной нагрузкой на позвоночник;

- в пище употребляйте побольше кальция;

- лучше отказаться от обуви на высоком каблуке, если вам это тяжело, то хотя бы выбирайте каблук не больше 5 см;

- прогулки пешком очень полезны беременным женщинам, а вот долгое время стоять не желательно, старайтесь куда-нибудь присесть.

Мы часто забываем о профилактике, и боль может настигнуть нас в неподходящее время. Принимать обезболивающие таблетки во время беременности нежелательно, в особенности без совета врача.

Можно использовать пассивные методы. Первым делом нужно отдыхать. Старайтесь больше лежать, спать, гулять на свежем воздухе. Запомните, что спать нужно на твердом удобном матрасе, который можно положить на кровать EROS. Такие кровати получили только положительные отзывы и считаются самыми качественными и надежными из всего ряда кроватей. Между ног и под живот можете уложить подушки, это будет способствовать расслаблению мышц.

При большом сроке желательно носить бандаж. Так же при болях в спине можно делать массаж, но только после того, как проконсультируетесь с врачом.
Активными способами в борьбе с болью в спине считаются упражнения. Сначала, можно делать расслабляющие упражнения, которые помогут снять напряжение в мышцах и так же подготовят вас к родам. Так самое простое и распространение упражнение встать на четвереньки и прогибать спину, только аккуратно, вверх и вниз как кошка. Замечательно помогают занятия в бассейне. Можно попросту поплавать, а можно сделать комплекс упражнений.

Лучше воздержаться от ношения тяжестей, а если вдруг нужно, что нибудь донести, то не нужно наклоняться для того чтобы взять этот предмет, лучше присесть с прямой спиной и поднять или попросить подать.

Если у вас очень болит спина, то лучше обратитесь к врачу. Он назначит вам противовоспалительное средство. Во время беременности можно принимать противовоспалительные средства, в основе которых находится парацетамол, потому что он не оказывает плохого влияния на плод.


загрузка...

Читайте также:



Боль в спине. Симптомы и лечение Боль в спине. Симптомы и лечение
В современном мире практически каждый второй взрослый человек жалуется на боль в спине. Дело в том, что сама по себе структура позвоночника делает спину предрасположенной к различного рода травмам.

Что делать, если при беременности болит живот? Что делать, если при беременности болит живот?
Болевые ощущения в области животы ощущают периодически практически все беременные женщины. Некоторые виды боли не опасны, так как они связаны с увеличивающимися объемами живота и растущим весом беременной. Но в некоторых случаях беременность болит живот, где боли резкие и сильные могут вызвать реальные опасения, так как связаны они могут быть с внематочной беременностью или угр...

Беременность болит живот как при месячных – стоит ли беспокоиться? Беременность болит живот как при месячных – стоит ли беспокоиться?
На протяжении всего срока беременности внутри женщины происходят удивительные метаморфозы, ведь в ней развивается маленькая жизнь. Этот процесс занимает все мысли и переживания будущей мамы, поэтому любые болевые ощущения вызывают беспокойство – в порядке ли малыш? Попробуем разобраться, оправданы ли волнения.

Йога упражнения для спины для снятия боли Йога упражнения для спины для снятия боли
Когда болит спина, хочется всеми способами избавится от этого неприятного чувства. Очень хорошо могут помочь некоторые упражнения йоги. Они расслабят мышцы, помогут стать им эластичнее и снимут напряжение позвоночника. Дает йога упражнения для спины для разного возраста и комплекции. Необходимо выполнять их несколько раз в неделю и просто забыть о боли.

Новые способы борьбы с болью в спине Новые способы борьбы с болью в спине
Неприятная боль в спине не всегда может быть серьезным нарушением или заболеванием. Иногда можно предотвратить боль и избавиться от нее. Но очень часто люди просто стараются не замечать ее и все только осложняется. Постоянное напряжение и чувство боли приносит неприятности даже в молодом возрасте.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.