Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Уход за телом после родов

Уход за телом после родов
Почти все женщины после появления на свет ребенка ставят точку на внешности, откладывая до лучших времен полноценный уход за собой. Это можно понять, для молодой мамы главным занятием стала теперь опека над малышом. И через несколько месяцев, когда женщина привыкнет к новой роли и наконец-то посмотрит на свое отражение в зеркале, то то что она увидит в нем, может немного огорчить.

Что бы это не произошло с вами нужно запомнить, что ухаживать за телом после родовой деятельности очень важно и необходимо этим заниматься каждый день. Нужно выполнять легкие манипуляции, чтобы поддерживать форму.


План на день



Утром можно принять душ, желательно контрастный, полминуты под теплой, затем столько же под холодной водой. Эта процедура весьма полезна, если у вас варикоз. Тело можно вовсе не вытирать или напротив воспользоваться очень жестким полотенцем и сделать самомассаж. После этого нужно нанести масло на все тело и питательный крем на лицо, очень хорошо, если это будет Израильская косметика AHAVA. Теперь можно одеваться. Одежду выбирайте свободную из натурального материала, хорошо, если у вас есть послеродовой бандаж, он препятствует провисанию стенки брюшной полости и поддерживает внутренние органы в нормальном состоянии, бюстгальтер возьмите такой, который хорошо поддерживает грудь, но и не давить на нее.

Пока малыш спит, можете сделать легкую зарядку, по поводу силовых упражнений лучше посоветоваться с врачом. Женщинам, которым делали кесарево сечение, укреплять мышцы живота и качать пресс можно только через несколько месяцев. Можете выбрать легкий комплекс по йоге и выполнять его, это неплохое средство в борьбе с послеродовой депрессией, стрессом и нервами. Немного позже, когда ребенку будет пару месяцев, вы сможете совместно делать упражнения.


Здоровая пища



Обязательно нужно завтракать. Пища выбирайте здоровую и качественную, исключите «бедную» на минералы и витамины еду, всякие булочки, консервы и бутерброды – для вас нельзя. Не забывайте, что некоторые продукты могут вызывать излишнее газообразование, а это вредно и малышу и вам. Например: бобовые, капуста, огурцы и другие.

На протяжении всего часто отдыхайте. Принимайте от близких всякую помощь по уходу за ребенком. Купание доверьте своему мужу, а сами немного прилягте. На лицо нанесите маску или просто обычные сливки или сметану, на глаза положите кусочки огурчика.

Роды немного меняют женщину, а часто и не в лучшую сторону, но приложите немного усилий и в скором времени ваше тело будет таким как до родов. Самое главное – это чтобы у вас было желание сохранять его привлекательным.


загрузка...

Читайте также:



Как убрать живот качая пресс Как убрать живот качая пресс
Многие девушки и юноши хотят иметь плоский живот. Все мы знаем, что для того чтобы живот стал плоским нужно укреплять его мышцы и качать пресс. Но, очень часто качая пресс в течение длительного времени, невозможно добиться никаких результатов.

Депиляция и кесарево сечение Депиляция и кесарево сечение
Женщины, родившие детей методом кесарево сечение, должны с особой осторожностью относиться к удалению волос с так называемой зоны бикины. Малейший порез может вызвать сильные болевые ощущения и более серьезные последствия.

Кесарево сечение Кесарево сечение
Тайна рождения – это сейчас уже не такая уж и тайна. В интернете можно без проблем найти массу видео – подборок от частных лиц или же целые научные фильмы на эту тему, где подробно видно весь процесс родов.

Каким будет живот после операции «кесарево сечение» Каким будет живот после операции «кесарево сечение»
Если на последних сроках беременности, акушер-гинеколог приписывает будущей мамочке плановое кесарево сечение, многие женщины начинают переживать по поводу того, каким будет живот после операции.

Израильская косметика Израильская косметика
Израильская косметика известна во многих странах. Она считается одной из самых лучших и способна решить многие проблемы с кожей или волосами. Косметика вернет им здоровый вид и насытит необходимыми веществами. Чтобы больше узнать про такую косметику нет надобности ехать в Израиль.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.