Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Восстановление зрения. Как улучшить зрение за неделю?

Восстановление зрения. Как улучшить зрение за неделю?
Глаза – это очень важный орган. Они передают информацию в мозг. По этой же причине нагрузка на них очень большая. Сегодня это еще больше ощущается из-за того, что практически любой человек, так или иначе, сталкивается с компьютером. Если глаза устали, они слезятся и болят, резкость зрения ощутимо снижается. Но если делать специальные упражнения для глаз, то можно исправить положение. Главное – системность.
Как улучшить зрение за неделю?

По утрам нужно не просто умываться, а обливать свои глаза холодной водой таким образом: подставляем ладошки под струю, набираем воду и выплескиваем в закрытые глаза. Повторяем обливание примерно двадцать раз.

Целый день при работе с компьютером, либо с бумагами, отводим глаза в сторону. Стараемся делать это каждые пятнадцать минут. Можно смотреть в окно, куда-нибудь вдаль.

Желательно три раза в день делать следующие упражнения, которые помогут снять с глаз усталость:

- в течение минуты моргаем, делаем это двадцать или двадцать пять раз;

- крепко зажмуриваем глаза на секунд десять, затем открываем их широко на минут десять, при этом стараемся не моргать, и снова зажмуриваем (выполнять пять раз);

- с закрытыми глазами выполняем вращения в разные стороны и не менее трех раз;

- сомкнуть веки, прижать ладонями, при этом двигаем глазами в течение минуты;

- при сомкнутых веках выполняем круговые вращения глазами;

- то же самое, что в предыдущем случае, но положив ладони на веки;

- делаем массаж глаз, положив пальцы на сомкнутые веки;

- смотрим на любой предмет, расположенный неподалеку секунд десять – пятнадцать, затем резко переводим взгляд на самый дальний от вас предмет (выполнять пять раз);

- смотрим на стереокартинки внимательно, ищем на них скрытый предмет.

Подобные упражнения способствуют притоку крови к глазам, развитию глазных мышц. Благодаря этому состояние улучшается. Выполняя систематически комплекс упражнений, вы поймете и прочувствуете на себе, как улучшить зрение за неделю.


загрузка...

Читайте также:



Комплекс упражнений для похудения Комплекс упражнений для похудения
Если вы хотите похудеть с пользой, и при этом имеете некоторое свободное время, чтобы посвятить себе любимой, тогда вам поможет комплекс упражнений для похудения.

Как снять усталость ног? Как снять усталость ног?
Усталость натруженных ног, возникающая при продолжительной ходьбе, длительном стоянии на месте, вносит болезненный дискомфорт в жизнь современной женщины. В результате - снижение жизненного тонуса, конфликты в семье и на работе.

Почему набухают веки по утрам? Почему набухают веки по утрам?
Многие люди, подойдя с утра к зеркалу задаются вопросом о том, почему набухают веки по утрам. Отек век способен значительно испортить нежную красоту женского лица или сдержанность мужского.

Как в домашних условиях улучшить зрение Как в домашних условиях улучшить зрение
Зрение неотъемлемая составляющая качественной жизни. ?менно благодаря ему мы получаем до 80% информации об окружающем мире. Но иногда наши глаза нас подводят, зрение падает, появляется близорукость или дальнозоркость.

Почему после родов болят суставы Почему после родов болят суставы
Некоторые женщины жалуются, что после родов болят суставы. Им хочется знать почему это случается и как облегчить ситуацию. Прежде всего нужно понимать, что для того, чтобы ребенок родился, кости таза постепенно расходятся. Также за время всей беременности женский организм постепенно перестраивался и подстраивался под рост ребенка. Ведь, чем больше он рос, тем больше была нагруз...

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.