Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Восстановление зрения. Как улучшить зрение за неделю?

Восстановление зрения. Как улучшить зрение за неделю?
Глаза – это очень важный орган. Они передают информацию в мозг. По этой же причине нагрузка на них очень большая. Сегодня это еще больше ощущается из-за того, что практически любой человек, так или иначе, сталкивается с компьютером. Если глаза устали, они слезятся и болят, резкость зрения ощутимо снижается. Но если делать специальные упражнения для глаз, то можно исправить положение. Главное – системность.
Как улучшить зрение за неделю?

По утрам нужно не просто умываться, а обливать свои глаза холодной водой таким образом: подставляем ладошки под струю, набираем воду и выплескиваем в закрытые глаза. Повторяем обливание примерно двадцать раз.

Целый день при работе с компьютером, либо с бумагами, отводим глаза в сторону. Стараемся делать это каждые пятнадцать минут. Можно смотреть в окно, куда-нибудь вдаль.

Желательно три раза в день делать следующие упражнения, которые помогут снять с глаз усталость:

- в течение минуты моргаем, делаем это двадцать или двадцать пять раз;

- крепко зажмуриваем глаза на секунд десять, затем открываем их широко на минут десять, при этом стараемся не моргать, и снова зажмуриваем (выполнять пять раз);

- с закрытыми глазами выполняем вращения в разные стороны и не менее трех раз;

- сомкнуть веки, прижать ладонями, при этом двигаем глазами в течение минуты;

- при сомкнутых веках выполняем круговые вращения глазами;

- то же самое, что в предыдущем случае, но положив ладони на веки;

- делаем массаж глаз, положив пальцы на сомкнутые веки;

- смотрим на любой предмет, расположенный неподалеку секунд десять – пятнадцать, затем резко переводим взгляд на самый дальний от вас предмет (выполнять пять раз);

- смотрим на стереокартинки внимательно, ищем на них скрытый предмет.

Подобные упражнения способствуют притоку крови к глазам, развитию глазных мышц. Благодаря этому состояние улучшается. Выполняя систематически комплекс упражнений, вы поймете и прочувствуете на себе, как улучшить зрение за неделю.


загрузка...

Читайте также:



Как в домашних условиях улучшить зрение Как в домашних условиях улучшить зрение
Зрение неотъемлемая составляющая качественной жизни. ?менно благодаря ему мы получаем до 80% информации об окружающем мире. Но иногда наши глаза нас подводят, зрение падает, появляется близорукость или дальнозоркость.

Как улучшить зрение в домашних условиях при близорукости Как улучшить зрение в домашних условиях при близорукости
Каждому из нас хочется иметь 100%-ное зрение. Но экологическая обстановка, городская пыль, постоянный просмотр телевизора и отсутствие витаминов в рационе негативно воздействуют на наши глаза и на их способность видеть.

Витаминные капли для глаз Витаминные капли для глаз
Современный рынок лечебных препаратов предлагает различные витаминные капли для глаз, среди которых порой бывает довольно трудно разобраться. Поэтому нужно знать, какие капли необходимы в различных случаях.

Красивые глаза девушек Красивые глаза девушек
Красивые глаза девушек привлекают мужчин не меньше, чем красивая фигура. Конечно, хорошо, если вы обладательница больших и выразительных голубых или зеленых глаз.

Как правильно выбрать хорошего офтальмолога? Как правильно выбрать хорошего офтальмолога?
Если говорить о хорошем враче офтальмологе, то он должен не только внимательно осмотреть глаза, но и назначить лечение. А в случае необходимости, врач должен будет порекомендовать сделать операцию, которая поможет устранить заболевание глаз.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.