Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Как подтянуть фигуру в домашних условиях?

Как подтянуть фигуру в домашних условиях?
Летом каждой женщине хочется выглядеть по максимуму хорошо. Никто не хочется, чтобы было видно жировые отложения или целлюлит. Это вовсе не мечта, это реальность которую можно воплотить в жизнь за довольно короткий срок. Для этого не обязательно сидеть на жестких диетах и все время мечтать о еде. Летом это делать намного проще и дешевле, загляните на www.womenscafe.ru/ и вы убедитесь в этом.

Зимой не каждый может позволить себе каждый день покупать разные диетические овощи, но летом появляется такая шикарная возможность. Фрукты и овощи становятся намного дешевле, свежее, вкуснее, и что очень важно – полезнее. Итак, что вам необходимо сделать, чтобы на вас оборачивались на пляжах и чувствовали зависть глядя на вашу фигуру.


Небольшая подтяжка



Если вы считаете, что вам необходимо немного подтянуть свое тело до идеальной пропорции, то вам хватит одной полезной и вкусной диеты. Она заключается в следующем: каждый день вы должны питаться только фруктами и овощами (не больше 3 килограмм в сутки). Через некоторое время вам захотеть съесть чего-нибудь солененькое, но очень скоро такое желание пропадет, и вы сами поймете, насколько полезна и вкусна эта диета (если будет очень сложно сдерживаться, то можете добавить в овощной салат немного растительного масла, оно заглушит жажду соли). В овощах есть довольно много витаминов, и совсем нет ГМО, это значит, что все съеденное вами пойдет только на пользу.

Если вы уверены, что вашей фигуре требуются более серьезные изменения, то вам нужно будет добавить к этой диете немного физических упражнений. Самое полезное и эффективное из популярных упражнений – это бег по утрам. Как замечательно пробежаться сутра по палисаднику или парку. Во время бега можно познакомиться с массой приятных людей.


Правила бега



Во время бега необходимо соблюдать такие правила:

- не бегать на сытый желудок (лучше вовсе не есть перед такими упражнениями);

- не переусердствовать! Если вы пробежите около 5 километров в первый день , то от этого вашей фигуре не будет лучше, нужно начинать понемногу, с каждым днем немного увеличивая нагрузки на организм.


Мужчинам



Для мужчин, которые тоже хотят усовершенствовать свою фигуру необходимо вдобавок ко всему этому нужно добавить занятия в тренажерном зале. Штанга – самый подходящий тренажер для истинного мужчины. Эффект от таких упражнений вы почувствуете уже через семь-десять дней.


загрузка...

Читайте также:



Быстрые и эффективные диеты Быстрые и эффективные диеты
Вопрос о том, как похудеть актуальным остаётся всегда. В наше время существует огромное количество диет. В этой статье мы приведём только самые эффективные и быстрые диеты.

Почему отдыхать лучше зимой? Горящие туры Почему отдыхать лучше зимой? Горящие туры
Почем-то все мы искренне уверены, что отдыхать стоит исключительно летом. Однако, это просто неоправданное заблуждение. И, немного подумав, вы и сами в этом убедитесь.

Программа тренировок для девушек Программа тренировок для девушек
Листая модные журналы, мы видим стройных и привлекательных девушек и хотим быть такими же, как они. Чтобы получить роскошное тело и подтянутую фигуру, необходимо не только пересмотреть свое пищевое поведение, но и записаться в ближайший тренажерный зал.

Диета 5 дней Диета 5 дней
Совсем не за горами торжественное мероприятие, а праздничное платье совсем не к лицу значит, вам просто необходимо срочно познакомиться с экспресс диетой 5 дней. Эта диета 5 дней помогает вам приводить свою фигуру в порядок. За короткий срок вы будете выглядеть шикарно на все 100%.

Супчик для похудения Супчик для похудения
Оказывается, что всего за семь дней с помощью лукового супа можно похудеть на целых пять килограмм. Диета достаточно простая, не строгая, ее легко можно выдержать.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.