Разделы сайта
Опрос на сайте
Нужен ли сайту интернет магазин?
Магазин одежды
Магазин сувениров и подарков
Магазин товаров handmade
Магазин детских товаров
Магазин товаров для похудения
Не нужен
Популярные статьи статьи
загрузка...


Эффективен ли щипковый массаж живота

Эффективен ли щипковый массаж живота
Не только спорт и диета позволяют справиться с лишним весом в проблемных зонах, но еще и массаж, выполненный в правильной технике. Одним из эффективнейших способов избавиться от жира на животе является щипковый массаж живота. Данный массаж обладает антицеллюлитным действием, улучшает общее состояние кожи, укрепляет ее и позволяет избавиться от слоя подкожного жира в проблемной зоне.

Многие массажные салоны предлагают такую услугу, однако стоит она довольно дорого и эта достаточно болезненная процедура. Кроме того, врачи говорят, что выполнять ее нужно исключительно на пустой желудок и еще в течение часа после этого ничего не есть. Именно поэтому, гораздо эффективнее и выгоднее делать себе массаж самой.

Выполнять щипковый массаж живота нужно в вертикальном положении. Начать нужно с области пупка, разминая кожу вокруг, взяв ее большим и указательными пальцами рабочей руки. Затем нужно подключить вторую руку, ухватить кожу под пупком и разминая кожу двигаться вверх над областью пупка. Когда руки встретятся, нужно спускаться вниз, выполняя аналогичные движения. Затем нужно ухватить линии пресса и двигаться обеими руками параллельно вверх до ребер, затем обратно.

Затем разминаются боковые области. Сначала поднимаемся вверх, а затем назад. В каждой зоне нужно сделать по 15-20 подходов. Для того, чтобы усилить эффект, можно пользоваться еще и всевозможными качественными антицеллюлитными кремами. Не стоит жалеть себя и бояться боли, но и до синяков доводить тоже не стоит. Желательно делать процедуру по два раза в день: вечером и утром. Уже через месяц объем талии, если добросовестно и регулярно выполнять такой массаж, уменьшиться на 4-6 сантиметров, в зависимости от первоначальных объемов.

Всего в день на все сеансы массажа требуется 10-15 минут. Можно посмотреть в это время телевизор, чтобы не было скучно или выти на балкон и подышать свежим воздухом, если погода позволяет.


загрузка...

Читайте также:



Массажные линии от морщин на лице Массажные линии от морщин на лице
Любой вид массажа может проходить в специальном массажном кабинете или дома, руками мастера или самостоятельно. В обоих случаях результат будет ощутимым, но в различных пропорциях.

Эффективные упражнения для ягодиц и пресса Эффективные упражнения для ягодиц и пресса
Эффективные упражнения для ягодиц и пресса помогут обрести подтянутую и стройную фигуру. Необходимо четко следовать технике упражнений, контролируя дыхательный ритм.

В чем заключается диета для пресса? В чем заключается диета для пресса?
Мало кто знает, о том, что существует специальная диета для пресса. Она позволяет ускорить желаемый результат, независимо от того, чего именно женщина хочет добиться.

Как убрать жир с живота и бедер Как убрать жир с живота и бедер
Как женщинам, так и мужчинам хочется быстро убрать образовавшийся на животе и бедрах жир. Животик образуется за счет накопления лишнего подкожного жира и из-за ослабления мышц в области пресса.

Выбираем тренажер для пресса: какой лучше для дома? Выбираем тренажер для пресса: какой лучше для дома?
Когда животик подтянутый и плоский, то это всегда красиво. Что бы правильно его накачать нужен тренажер для пресса. Именно он поможет сделать это не только правильно, но и максимально быстро.

Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.